tekrar geeri gelmemiş ama bence geç olsun ama tekrar geri alm önemli olan bu,70 olsanda beklriz canımmmm,her kilodan arkadaş var burda ben 71iken geldim meselaBoyum 1,66
Yaşım 27
Kilom: 68,4
Eğer cuma gününe kadar 70 kg olmazsam bu grupta olucam ben de
Bu arada ben bundan 5 ay kadar önce 75,4 kg idim, sadece dikkat ederek az yiyerek ve yeşilçay vs ile 7 kg verdim( çok yavaş vermişim dimi) hala yerimde sayıyorum tabi.. Bakalım cuma ola hayrola:44:
tekrar geeri gelmemiş ama bence geç olsun ama tekrar geri alm önemli olan bu,70 olsanda beklriz canımmmm,her kilodan arkadaş var burda ben 71iken geldim mesela
olur tabi neden olmasın,ama hiç ızgarada denemedim nasıl olurki acaba:44:
canım bu arda yedikelrini satır satı aşağı doğru yazarsan daha net görebilirz,bu şekilde toplu olarak algılamak zor oluyo,yani bence
bende denemedim canım ilk defa böyle deneyeceğim.un ve yumurtaya bulayıp fırça ile yağladım kızgın tavada pişirmeyi deniycem.bakalım nasıl olacak.
Yaza kadar zayıflamam lazım evde kalcam yoksa, bi 10kg verip 58 olmak niyetim.Hayırlısı inşallah:)Teşekkürler
kalmazsın,çok güzelsin maşşlah
ama zayıflayalım valla yoksa bizimkilerde bizi evden kovacak
benm midem kaldırmadı canım bi kere içip günlerce mide ağrısı çekmiştim bir daha da içmedim. bende gastrit fln var çünkü. ama burda çen arkadaşlar var cnm dikkat et miden de sorun varsa içme cnm
saol bebişiiiiimmmmm bende öle yapmaya çalışıorum zaten yediğim tatlılarda şerbetli ağır kremalı tatlılar deil genelde sütlü tatlı.
afiyet olsun bebikkkkkk...hadi bakalım gitmiştr yine en az 1 kilo dayanmaz bu spora bu azime neruşun kilolarıııııııııııı
pilatesimi de yaptım ebru bol bol strech yaptı bugün ama ben dier hareketler,ide ekledim kalça basen karın harektleride yaptım.30 dk.
ara öğünlerde yapılmış afiyet olsun kızlar .benmde dışarı çıkmam lazım ara öğünüm yolda yaparım artık kuru kayısı erik ve beyaz leblebilerimle.
aa kızlar bide keten tohumlu yoğurdu yedkten 45 dk. sonra wc ye çıktımmtesadüf mü yoksa bu kadar kısa sürede etkisi gösterdmi bilemiorum bi kaç gün devam edeyim bakalım nolcakk
günaydıınnnnn
:13:
maşallah kuzumaaaa gidecek hepsi bu fazla kiloların gideceeeeeeeeeeeeeeeeeeek inşallah sağlıklaaa hepimiz kurtulucazz tatlım:13:
Sağoll cicim inşallahhh gidecek hepsiii bu fazla kilolarınnnn kalır mıııı gideceklerrr inşallah
Afiyet olsun guzuuuuuum
Afiyet olsunn olur bence ama ekmek neden 2 dilim?? köfte de hem un hem prinç var bence 1 dilim ekmek 2 köfte yoğurt salata olsaa daha bi üzel olur gibi:26:
maşallah kuzumaa gider daha cumartesine kadar inşallahhh tıcerını yapıyorum hemen
ay canım çok üzüldüm büyük geçmiş olsun inşşlah herikisiiçin iyisine ise o olsun çok büyük geçmişolsun
uzun süre veremeyince 100 gr bile okadar kıtmatli geliyor ki,bu nedenle ne kadar verirsek verelim bizi motive etsin değilmi,az verdim diye üzülüp moral bozukluğu ile diyeti bırakmayalımmm.bu arada tebrikleeeeeeeerrrrrrr
:13:kızzzzzzzzzzzzzz fambirtoooooooooooo napıyosun bakıyımmmm hiç pas vermiyosun bugün banaa
afiyet olsun hülyacım
canım kahvaltını renklendir biraz afiyet olsun.günaydıınnnnn
sağol fambığımafiyet olsun tatlımmmmmmmmmm
Boyum 1,66
Yaşım 27
Kilom: 68,4
Eğer cuma gününe kadar 70 kg olmazsam bu grupta olucam ben de
Bu arada ben bundan 5 ay kadar önce 75,4 kg idim, sadece dikkat ederek az yiyerek ve yeşilçay vs ile 7 kg verdim( çok yavaş vermişim dimi) hala yerimde sayıyorum tabi.. Bakalım cuma ola hayrola:44:
:13:
bezelye yemeği