herkese günaydın
sabah:
1 kk peynir
3 zeytin
1 domates
1 köy biberi
maydanoz roka
1 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 adet kutu kayısı
1 fincan yeşil çay
afiyet olsun canım gayet güzel bi kahvaltı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun canım gayet güzel bi kahvaltı
çok güzel canım afiyet olsunherkese günaydın
sabah:
1 kk peynir
3 zeytin
1 domates
1 köy biberi
maydanoz roka
1 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
eswcim senin diyetisyen ilgilenmemiş anlaşılan çünkü önce 1400 demiş sonra 1200. oysaki benimki mesela 1600 kalorilik. ufak tefek değişiklik her seferinde yapıyor. umarım ilgilenen işini güzel yapan bir diyetisyen bulursun canım. kimisine para verirsin ilgilenemz kimiside benimki gibi para almaz çok ilgilenir
cok sanslısın canım saglık güvencem varda işte ank dayım
dimi canım ya bende ankaradayım cok kotu dıyetısyenım aklıma geldıkce sınır oluyorum.hugo soracak ankarada tavsıye edebılecegı kendı gıbı sahane bı dıyetısyen var mı dıye.ama nısandaymıs kontrolu nısana daha cok var ama
canım öyle oldu walla
neyseki ölçümlerimi yaptı yani
ya ben parasını da geçtim artık ama yağ oranımı düzeltmem lazım
gerçi o da net değil, regliydim çünkü, seninki de demiş ya zaten o dönemde değişir diye ama olsun ne kadar değişirse değişsin benimki yine yüksek sanırım
o yüzden şimdilik pilates de yapmıyorum, biraz daha kardiyo yapsam daha iyi olacak sanırım, sen ne dersin?
- 6 Ağustos 2010
- 40.762
- 73.068
- 1.123
afiyet olsun canım hepsi çok hoşherkese günaydın
sabah:
1 kk peynir
3 zeytin
1 domates
1 köy biberi
maydanoz roka
1 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
Allah razı olsun bitanemgünaydın arkadaşlar
güzel dileklerin için sağol arkadaşım.... sanada maşallah diyeyim ozaman Rabbim nazarlardan korusun hep böyle sürsün:81:
bilgi için çok teşekkürler ve de tarafımdan denenmiş ve de sonuçları alınmıştır tecrübeyle sabittir yani
Benzer Konular
