-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
özelden çok mesaj alıyorum 10 dakika sürem dolmadı buraya yazayım. metabolizma hızlandırıcı içecek
1 adet yeşil elma, 1 limon 10 tane top karabiber 1 dal tarçın 10 tane karanfil 1 litre su. elma limonu kabuklarıyla doğranıp diğerleride eklenip 35-40 dakika kaynayacak. ardından blendır veya rondoda kıyılacak çünkü posalı içilecek. dal tarçını rondoda kıyarken alın kıyılmaz çünkü. içerkende içinden karabiber ve karanfili alabilirsiniz erimezse. sabah öğle ve akşam yemeklerinden önce 1 bardak içilecek sadece 7 gün içilecek alışmasın vücut diye. sporda yapılacak listeyede tam uyulacak.
1 adet yeşil elma, 1 limon 10 tane top karabiber 1 dal tarçın 10 tane karanfil 1 litre su. elma limonu kabuklarıyla doğranıp diğerleride eklenip 35-40 dakika kaynayacak. ardından blendır veya rondoda kıyılacak çünkü posalı içilecek. dal tarçını rondoda kıyarken alın kıyılmaz çünkü. içerkende içinden karabiber ve karanfili alabilirsiniz erimezse. sabah öğle ve akşam yemeklerinden önce 1 bardak içilecek sadece 7 gün içilecek alışmasın vücut diye. sporda yapılacak listeyede tam uyulacak.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...maibeyazin-zayiflama-seruveni-basliyorrr.html
hugocuğum kendime günlük açtım bekliyorum canım...
hugocuğum kendime günlük açtım bekliyorum canım...
bende ilk fırsattabizim fakültenin diyetisyenine gideceğim bir değerlerime baktıracağım.ya benim sadece tatlı regli olduğum zamanlarada oda ilk gününde şeker çok isterim küçük bir şekerde ağzıma atsam yeterli geliyor.1 sene tatlı yemesem hiç fark bile etmem.meyve çok tüketyorum onlardaki şekerler yetiyor galiba..
Son düzenleme:
slm arkadaşlar öğlen yemeğim:
kıymayı soğanla biberle sotelemişlerdi üzerinede 1 tane yumurta kırmışlardı bundan 4 kaşık yedim,
1 k.kepçe çorba içtim,
4 kaşık salata,
2 dilim de kepek ekmek,
yemekte ayranda vardı ama içmedim yanıma aldım ara öğünde içerim.bu kadar...
afiyet olsun canım
Teşekkür ederim hugocuk.
Denemeye değer. Bugün yeterince tatlı da yemiştim zaten.
İlk olarak 3 hafta hiç tatlı yemeyeceğim. Umarım tabi.
Pilates yaptın mı bugün? Ebru 400 kalori diyor da bence 200-250 harcadıysak iyidir. 400 çok zor.
hastanede yazmıyor sen googleden ara. hastanede çıkmıyor bende bulamadımdı
haftada 5 gün hafta içi devamlı hasta alıyor canım. pansiyon konusunda ise pek fikrim yok ama uygun bulursun canım kordonda falan var sanırım. güvenli bir şehir merak etme hastanede yazmıyor sen googleden ara. hastanede çıkmıyor bende bulamadımdı
tamam bide googleden arayım...pansiyonu da buluruz hele bi gelelim oralara Allahın izniyle...ayyy çooooooookkkkkkk heyecanlandım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
eee insan bu kadar çekici, bu kadar güzel ve popüler olunca özel mesaj kutusu da dolu oluyo tabi...
seviyom nen seniiiii
meselaa bennnnn
Allahım a şükürler olsun ben yendim insülin direncini tamamen bırakmadım tatlıyı şekeri ama çok çok azalttım başlarda hafta bir ödül verdim kendime ama ödül de de abartmadım .şimdi ise cnm tatlı istemio öle eskisi gibi hala haftalar önces,inde aldığım yarım çikolata duruo eskiden olsa çoktan kaç katını hüpletmiştim hugocuğum dediğin çok doğu tamamn kesmek istemedim zaten azalttım sdece şimdi çok reahatım şükür tatlı krizlerim olmuo canımın isteğine göre yiyip bırakabiliorum artıkben yaptım prinecim güzeldi ama sanmıorum 400 kalori harcadığımızı.ebru abartıo bazen ya.:)tek seans ta karınlar dümdüz gibi mesela:)
bugünde tek seansla vücut şekllendrme diodu:)
neyse ben razıyım benmki 3-4 ayda gerekrse 1 yılda olsunn ama olsunn yeterki
aman yaa
ne zor işmiş bunlar
canım evet dengeli bi dağılım var, bi basenlerim çıkıntılık yapıyor ama onlarda aman aman geniş değil zaten, allahtan dağılımı orantılı dediğin gibi yoksa zayıf olmama rağmen bi tarafımda toplansalar daha kötü olurdu
afyet olsun hocahanımcımmm
afyet olsun nugiiiiiiiiiiiii
afyet olsun farmasiii
sanırım sende benm gibi yaptın fırında üzerine fırça ile yağ sürüp koydum fırına közlenmiş gibi oluo ama tadı kötüydü benmkinnde.kış patlıcanı zaten güzel olmuo ondan sonra bi daha da almadım. en iyisi ateşte közlemek.çünkü hugocuğun yaptğı gibi yağda kızartıp da ne kadar peçeteyle alsan olmuo malesef denedim hatta az yağla kızartmak için çok az yağ döktüm ama az döktüğüm yağı içine çekti patlıcanlar ben her seferinde yağ ekledim ve içine aldıı. yani olmuo öle yağda .peçeteyle en fazla dışındaki yağları almış oluoruz bence.hiç yoktan iyidir tabi ama.en iyisi közlemk
afiyet olsun priene cim foruma girmeyince istanbul a geldiğini tahmn ettim bizede uğrasaydın keşke:)
afiyet olsun gayet güzel menün
afiyet olsun bebişşşş
afiyet olsun fambıkkkk
benmde ara öğüncüğüm 1 kupa tarçınlı karanfilli karabiberli demleme yeşil çay
4 kuru erik
yarım gevrek
canım sana da afiyet olsun
yok ben onu bile yapmadım, doğrudan koydum fırına ama olmadı, dediğin gibi en iyisi közlemek sanırmı
bide patlıcanların tadı yoktu ama gerçekten
adam demişti zaten alırken hemen yapın, bekletmeyin tadı gider diye
ben de 2 sonra yapabildim ondan da olmuş olabilir
canım çok az bu menün biraz fazlalaştır metabolizman yavaşlar yoksa
priene hoşgeldin canım kalorileri harcayıp geldiğin iyi olmuş.menüde güzel afiyet olsun
afiyet olsun canım
akıllıyım neruşum sağol neruşum süperim neruşum gidecek tüm fazlalıklar neruşum hepberaber kutluyacağız neruuuuuşşşşşşuuuuuuuummmmmmm:92:
afiyet olsun fambıkcımmmmm
teşekkür ederim canım
kızlar şimdi devlet hastanesini aradım, diyetisyenin kendisiyle konuştum
önce dahiliyeye gidip tahlil yaptırmak gerekiyomuş, kolesterol, şeker hormon, ondan sonra ona gidilebiliyomuş, dahiliyeci yönlendiriyomuş yani
e benim elimde yağ ölçümüm de var, bu şekilde gidersem doğru bi liste edinebilirim dimi?
önce dahiliyeye gidip tahlil yaptırmak gerekiyomuş, kolesterol, şeker hormon, ondan sonra ona gidilebiliyomuş, dahiliyeci yönlendiriyomuş yani
e benim elimde yağ ölçümüm de var, bu şekilde gidersem doğru bi liste edinebilirim dimi?
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
sayenşzde öğreniyorum bende
bazen bişi yieyecek oluyorum famir olsa yemezdi nugya olsa yemezdi hugocuk olsa yemezdi diyorum kendimi vs vs herkes geliyo aklıma iştahım kaçıyo benimde :34:
Ohhh misss afiyet olsun fambıkkkkkkksana yazdım ama görmedin sanırım diyorumkiiii bir defaya mahsus lipton kaysılı form çay iç inan çok iyi gelir bi için temzilensin birdee hugocuğun diyetisyenin önerdiği ve benim de uyguladığım metabolizma içeceğini yap 7 gün iç bence
sağol tatlım benimmmmmmmmmmmm
neruşum tarif aklımda ama yapmaya korkuyorum içemem diye
haftasonu bir deneyeyim öyleyse,hergün yeniden mi kaynatıyorsunuz bunu,kocaaaaaaaaa bir tencere yapsam 7 gün boyunca içsem olmamı hacımeselaa bennnnn
ben yaptım prinecim güzeldi ama sanmıorum 400 kalori harcadığımızı.ebru abartıo bazen ya.:)tek seans ta karınlar dümdüz gibi mesela:)
bugünde tek seansla vücut şekllendrme diodu:)
neyse ben razıyım benmki 3-4 ayda gerekrse 1 yılda olsunn ama olsunn yeterki
Şu anda bende insülin direnci var gibi görünmüyor ama tatlı çok zararlı azaltmak her durumda en iyisi.
Dayanabildiğim kadar tatlısız bırakacağım kendimi. En kötü ihtimalle tahin-pekmezi çok az yerim.
İkinize de teşekkür ederim.
Ben istediğim kiloya ulaşsam da pilatese devam edeceğim. Göbeğimin toparlanması için daha bayağı var gibi.
Kıyafetlerden artık pek belli olmuyor gibi. Görenler böyle iyisin verme diyorlar. Ama göbek,popo henüz istediğim gibi değil.
haklısın canım
tatlım sen bana özelden isimlerini hastanede mi çalışıyolar yoksa kendi merkezlerimi var, bunları yazabilirsen ben de bi netten araştırırım, önce burdaki hastaneye bi gideyim diyorum tabi dahiliyeciyi de ikna etmek gerekebilir ama yağ oranımı gösterirsem sanırım sorun olmaz diye umuyorum
ayrıca gidersem ve memnun kalmazsam sen niye kendini kötü hissedesin ki?
gidenler memnunsa ya da ne bileyim hugonun diyetisyeni gibiyse hem neden memnun kalmamayım ki, dimi ama?
Benzer Konular
