-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sagol canım evet onalrdan biliyorum aslındaeşim çokseviyo ee o yapmış yemesek akalcak degişikli,k olsun dedim canım sagol
farmsim tşkler canım
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
sağol canım ismin verdiğin siteyi açıyorum şimdi
evet bu diyeti yaptık ama ne kadar verdim bilmiyorum ama 2 kilo kadar vermişimdir sanırım kıyafetlerimden anladığım kadarıylabu nasıl bi ev dimi internet var ama bi tatrı bile yok
Yoo buraya başladığımda beniim de yoktu tartımm
cesaret edemezdim çıkmaya olabilir yani ama allll
yaa internete çok üzüldüm evdesin dee canın sıkılır hem de burası çok iyi bir motivasyon kaynağı burda olsan kesin verirsin kiloları inşallah başka bir çözüm bulursunuzzz da gitmez internetim hemleslie de yaparsın internetten.yani hani bu diyeti doktor sana tahliller falan neticesinde mi verdi? bence vermişsnidir ama keşe bilme şansın olsa tartı al bence biran önce
Ohh ellerine sağlık benim babam da tüme t yemeklerini süper yapar abim de neler neler ev pizzaları,poğaçalr şuan ingilteredeler bütün komşular bayılıyouş yemeklerine
bakarsın restoran açar gelmezler ünide hoca ama heran ahçı olabilirÖğle yemeğind eçok güzelmişa fiyet olsun
sanırım biraz da makarna yersin eşin gelince
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
farmisyoooooooooo benim yoruma ihtiyacım yok da senin çok mu var sankiii
diyosun yorum yorummm
Al sana
hiiiiiiiiiiiiç olmamışş çok kötüüüüü berbattt
Şaka tabii ki çok güzel hem de miss gibi ev hamburgeri et varr-sebze varr karbonhidrat vaar kalsiyum varr daha ne olsun bence gayettt sağlıklı hem sen korumadasın yahuuuu ben mi yiycemmmm
ama yene de bilir yani arada gayet güzel bence
:13:
Yoo buraya başladığımda beniim de yoktu tartımm
evet canım kan tahlillerim vardı zaten orda kolestrol yüksek çıktı o yüzden diyet verdi.canım benim sen çalışıyosun sanırım keşek benimde öle bi imkanım olsaydıevlenmeden önce çalışıyodum nişanlanınca eşim izin vermedi.çalışmayan biçok bayanın problemi para :2:
kıs zaten bende evde kendi paramı kendim kazanıyom el işi yapıyom paramı kazanıyom ama alacm tartıyı inş.ama pc alamam para o kadarına yetmez :) zatenn pc başında vakit geçirmekten el işide yapamıyom :))))
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Yoo buraya başladığımda beniim de yoktu tartımm
evet canım kan tahlillerim vardı zaten orda kolestrol yüksek çıktı o yüzden diyet verdi.canım benim sen çalışıyosun sanırım keşek benimde öle bi imkanım olsaydı
kıs zaten bende evde kendi paramı kendim kazanıyom el işi yapıyom paramı kazanıyom ama alacm tartıyı inş.ama pc alamam para o kadarına yetmez :) zatenn pc başında vakit geçirmekten el işide yapamıyom :))))
Anladım canım kolay gelsin hayırlı kazançlar olsun inşallah ben aslında eğitmenim çeşitli firmalarda satış kişisel gelişim eğitimleri veriyorum ama evdeyim şuan bir yandan da internetten çeşitli ürünler satıyorum,inşallah çok çok kazanırsın da kendine bir bilgisayar alırsın hem kendini geliştirmek hem burda olmak için internet çok iyi inşallah olur canım ilerde
- 6 Ağustos 2010
- 40.666
- 72.829
- 1.123
farmisyoooooooooo benim yoruma ihtiyacım yok da senin çok mu var sankiii
Al sana
hiiiiiiiiiiiiç olmamışş çok kötüüüüü berbattt
Şaka tabii ki çok güzel hem de miss gibi ev hamburgeri et varr-sebze varr karbonhidrat vaar kalsiyum varr daha ne olsun bence gayettt sağlıklı hem sen korumadasın yahuuuu ben mi yiycemmmm
şener şen gibi ALLLLLLLAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
ALLAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
BU YORUMLARI ALDIM YA BEN GİDİP KONDÜSYONUMA BİNEYİM
:82::82:
- 6 Ağustos 2010
- 40.666
- 72.829
- 1.123
ben de öğle yemeğimi yazayım bariii 14 gibi yedim
4yk kıymalı ıspanak yemeği (şükür bitti)
1kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
2 ağaçcık haşlanmış karnıbahar
öğleden sonrakiaramda muz yiycem 2yk yoğurtla malum regl dönemi muz iyi geliyo şööyle tarçınlııı
afiyet olsun kaptan nerutos doritossssssssssssss her zaman olduğu gibi örneksin örnekkkkkkkkkkkkkkkk et sebze tahıl et dengesi süperrrrrrrrrrrrrrrrr
ben de öğle yemeğimi yazayım bariii 14 gibi yedim
4yk kıymalı ıspanak yemeği (şükür bitti)
1kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
2 ağaçcık haşlanmış karnıbahar
öğleden sonrakiaramda muz yiycem 2yk yoğurtla malum regl dönemi muz iyi geliyo şööyle tarçınlııı
afiyet olsun canım bendeelmamı yiyom
Anladım canım kolay gelsin hayırlı kazançlar olsun inşallah ben aslında eğitmenim çeşitli firmalarda satış kişisel gelişim eğitimleri veriyorum ama evdeyim şuan bir yandan da internetten çeşitli ürünler satıyorum,inşallah çok çok kazanırsın da kendine bir bilgisayar alırsın hem kendini geliştirmek hem burda olmak için internet çok iyi inşallah olur canım ilerde
sağol canım inş.
bak iyi olck hastanın doktor ayağına gelirmiş bide benim eşime eğitim versenhani kişisel gelişim şu kıskanlığın bi çaresi varmı :90::90::90::90::90::90:
hani bide abin çok güzel poğaça ve ev pizzası yapıyomuş ya şunların tarifini bide bana versenhani misafir falan gelir hele pizza hiç sevmem
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
sağol canım inş.
bak iyi olck hastanın doktor ayağına gelirmiş bide benim eşime eğitim versen
hani bide abin çok güzel poğaça ve ev pizzası yapıyomuş ya şunların tarifini bide bana versen
Tatlım valla o biraz daha psikolojik bir sorun kişisel gelişimden ziyade, daha farklı şeyler yapmak lazım yani eşin kendisi ayy ben de çok kıskancım bu huyumu değiştirmem lazım diyo mu öncelikle bu önemli
Tarifleri de bi ara özelden yazayım sana şimdi burda arkadaşların canı ister
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Kızlar bıugün tartıldım 300gr. vermişim. Olsun dedim hiç vermiyordum hatta bir ara almaya başlamıştım. 6 gün için iyi sayılır dimi:)
Bugün ki menüm
Uyanınca:
2 kuru kayısı
yarım kuru incir
Sabah:
1kk az yağlı beyaz peynir
1domates üzeri maydanoz ve dereotu
2 ceviz
1 yumurta
1 dilim köy ekmeği
Öğlen
2 yk bakla
2yk kereviz
2yk börülce
1 tk yoğurt
3 etsiz çiğ köfte
1 kase yeşil salata
Ara: 1 prebiyotik yoğurt
Akşam
1 dilim köy ekmeği
yarım kase domates çorbası
2yk bakla
2yk börülce
2yk kereviz
yarım kase yeşil salata
1 etsiz çiğ köfte
Bir bardak ıhlamur
Hepinize iyi haftasonları
Bugün ki menüm
Uyanınca:
2 kuru kayısı
yarım kuru incir
Sabah:
1kk az yağlı beyaz peynir
1domates üzeri maydanoz ve dereotu
2 ceviz
1 yumurta
1 dilim köy ekmeği
Öğlen
2 yk bakla
2yk kereviz
2yk börülce
1 tk yoğurt
3 etsiz çiğ köfte
1 kase yeşil salata
Ara: 1 prebiyotik yoğurt
Akşam
1 dilim köy ekmeği
yarım kase domates çorbası
2yk bakla
2yk börülce
2yk kereviz
yarım kase yeşil salata
1 etsiz çiğ köfte
Bir bardak ıhlamur
Hepinize iyi haftasonları
- 6 Ağustos 2010
- 40.666
- 72.829
- 1.123
afiyet olsun listen çok güzel
tebrik ederim ,tabiki çok güzel
Benzer Konular
