• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hee ara sen fambık ara fambık ararken bizi kaybetme de:4::4::4::97::97: ahanda gızgandımmm al sana gızgançlıkkkkk:63::63:



haa sranı bekle dimiiii bi bakalım ne az ne çok karar verelim kurula sunalımmmm hemen bir alınganlık bir cıllıma:60::60::60::60: sen yaz biz sana az mı çok mu derizzz gelen yazıyo biz az çok diyoruz tamam:60::60::60::60:

sen yazdığını bi okusana burda gülmekten gözlerim dolduuuu:60::60::60:çatlıycamşimdi ardı ardına nasılda sıralamış görevlerimizi:60::60:




he valla yeni gelenlere sıralıyom görevlerimizi yapın yapmazsanız :57: :60::60:
 
amiiinnnn :) Zumba böyle birkaç danstan alınmış hareketli figürleri birlikte hareketli bir müzik eşliğinde yapmak :) internette yada sitede aratırsan daha detaylı bilgiler bulursun ve videolarını.

hıms tamam bakayımm ben plates yapıyorum arada sadece sıkılaştıryor:D zayıflatmıyor:D
 
yok yemesini severim...ama yemeğin iki katı tatlıları severim çeşidi farketmez...

valla canım sizin oranın yemekleride sevilmeyecek değilki valal künefeniz yeter insana. burda o kadar güzel yapılmıyor künefe allahtan yoksa bağımlısı olurdum sevdiğim tek şerbetli tatlıdır çünkü ama 2 kere falan yedim hayatımda allahtan yoksa bağımlısı olacaktım bayıldım yani. sizin o civarlar antep falan yemekler müthiş valla allah kolaylık versin size ne diyeyim zor yani :53:
 

aferim sana...ben çok zor alıştım evliliğe..bunalıma grdim ağır geldi....bekarken hiç bir iş yapmazdım..akşam geldiğimde yatağım düzlenmiş pijamalarım katlanmış yemeğim hazır...ohhhh ne rahattı..evlendikten sonra eve gelince çıldırıyordum yemek yok sabah nasıl bırakmışsan aynı..akşamdan bir bardak kalmışsa oturma odasında ertesi akşam yine ayrı yerinde duruyor..nefret ediyordum..ilk 8 ay annemde yemek taşıdım bir ara ramazan gelmişti onda da 1 ay kayınvalideme taşındım her akşam yemeğe çünkü yemek yapmak hiç baan göre değildi...bir kere ben soğandan nefret ederim hele domates yemesini bile sevmem...çok zor geldi bana çookkkk.şimdi ama en alasını yapıyorum.öğrendim annem 1 yıl boyunca her cumartesi geldi bana kurs verdi...ve başarılı sonuçları oldu..haaaa seviyormuyum yemek yapmasını hayır...ama eskisi gibide zor gelmiyor artık

ya ben işte çokk severim yemek yapmayı hobimdir yaniii e yalnız da yaşayınca aşırıtitiz değilimdir ama düzenliyimdir habre çekmece dolap düzeltirim sırada bekleyen çekmeceler var mesela aklımda:60::60:severim ben ev toplıyım düzenliyim yemek yapıyım alışığım yanii:nazar::nazar:hatta arkadaşlarıma öğretirim yemek yapmayı falan :60::60:kurs mu açsamkii:26:

sizinki de güzelmiş ben de düğün falan öyle şeyleri hiçç sevmem bir gün kendi kendimize nikahlansak diye düşünürüm hep:1: hiç sevmem düğün hazırlık falan gözümalmıyo hiç:33::33: işte benim de öğrenciyken de tektim yemek falan yaprdım ev düzeniydi çok severdi arkadaşlarım tabiii enne yemeği gibi düzen vaar:1::1: şimdi de öyle devam ediyorum erkek arkadaşım da yakında ona da çıkınca yakın iyi oluyo soğukta geç saat karşıya gitmek zorr burda ben yemek de yapıyorum geliyo yorgun sıcak yemek iyi oluyo ona da hem ben de yalnız kalmıyorummm bakalım hayırlısı zamanı gelince diğer rsmi işler de olur inşallah hayırlısından olsun:16:


neruda önünde engeller en kısa zamanda biter inşllah :) nişanlım hep yasadığım evi merak ederdi merakını istemeye gelince giderdi :1: olumlu yönde hele çok değişti nişanlılık vezirlikmiş cidden,evlilik rezillik olmaz inşallah :60:

canım aslında engel yok ben engelsizlikten evlenmiorum sanırım:60::60::60:yani zaten tekim erkek arakadaşım rahat geliyo kalıyo çokşükür bir sıkıntımız yokkk biz evlide olsak her akşam gelir tek far o olur yani sanırım şimdi 3-4akşam geliyo işi de bana çok yakın iş çıkışı yemeğe eliyo falan yani çokşükür bir sıkıntımız yok ama tabii hayırlısı zamanı gelicne resmiyete de dökeriz inşallah:16:

kızlar ogle yemegımde

5-6 kasık etlı nohut yemegı

salata

300 ml ayran

bıraz da tursu yedım

aksam bunu ne ıle dengeleyebılırım.
regl oldum bu arada cok sısım :( canım bısey ıstemıyor

aksam da sporum var.

canımneyi dengeliyceksin anlamadım zaten gayet dengeli:24::24::24: akşama sebze yemeği yersin tamamdır yanında yoğurt salata ya da çorba da olur yanında bakliyat yemişsin miss gibi:16::nazar:
 
neruşş ailen biliyormu erkek arkadaşının sende kaldığını. benimkiler kızıyordu ama yinede tamam tamam gelmeyecek bi daha deyip yine eve alıyordum. kapıcı ispiyonluyordu ama allahtan evlencez diye arıza çıkarmadı ailem yoksa valla uçururlardı beni heralde :33:
 
kızlar ii akşamlar benim çıkış vaktim gelsi sabahtan katılırım aranızaa inş. görüşmek üzere
 
selam :16: işgüç ütü çamaşır derken kaç gündür yazamadım size dilimde parmaklarımda acayip şişti:1:
yediklerimi bi yazııymda sizde bi yorumlayıverin anacım bee:49
kahvaltı 9.30
1 bardak su
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
1 tutam maydonoz
1 domates
1 salatalık
2 dilim çavdar ekmeği
büyük bir kupa tarçınlı ve karanfillli yeşil çay


ara öğün 12.00da

1 tane yeşil elma dilim dilim yapılıp tarçın serpildi
4 badem
4 fındık
öğlen yemeği saat 15.00 da
2 tane kadınbudu köfte(fırça ile yağladığım teflon tavada fişirdim)
yağsız bol limonlu yeşil salata
1 çay fincanı liğt yoğurt
2 kaşık barbunya pilaki
1 dilim ekmek
ve şu ana kadar 1.5 lt su içtim.
yarım saat sonrada ar öğün olarak tarçınlı süt içmeyi planlıyorum. şimdi deyiverin bakem nası gidiyom..
:37::26: bide sormak istediğim bişiy daha var ben bu fındık fıstık işinden pek anlamıyorum.yani kaçar tane yememiz gerekiyo.mesela 5 fındık kaç badem yada ceviz vs ediyo,hepsinden birden yersek tabağa kaçar tane koymalıyız vs vs...
 
canım aslında engel yok ben engelsizlikten evlenmiorum sanırım:60::60::60:yani zaten tekim erkek arakadaşım rahat geliyo kalıyo çokşükür bir sıkıntımız yokkk biz evlide olsak her akşam gelir tek far o olur yani sanırım şimdi 3-4akşam geliyo işi de bana çok yakın iş çıkışı yemeğe eliyo falan yani çokşükür bir sıkıntımız yok ama tabii hayırlısı zamanı gelicne resmiyete de dökeriz inşallah:16:

Olsun olsun nikahta keramet vardır bence :62:

hayırlısı gerçi, hem daha istediğimiz kiloya gelmedikki dimi ama :86:
 
ya sen olmasaydın diye yazmışsın onu bana yazdın demi :1: üzerime alınıyorum hugocuk ya sen olmasaydın hayatımın rengi olmazdı olarak algılıyorum yoksam yanlışmı düşünüyorum :33:

yokya arkadaşın adresi ya bu o yazmış :1: hepicini üstüne alınabilrsin :16:
 
mrb arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım 175 boyunda 65 kiloyum bende bi beş kilo vermek istiyorum .sizinle bugün öğrendiğim bi bilgiyi paylaşayım 65 kilo normal tempolu bi bayanın günlük alması gerekn kalori miktarı1800-2000 arası imiş eyer zayıflamak istiyorsa 500 kalori günde eksik alıp sporlada 250 kalori yakması gerekiyomuş.bide zayılama çayı öğrendim günde üç fincan içilmesi gerekiyomuş 3 tana zencefille 1 tane limon 2litre suda kaynatılacak sonra içine 1 rula tarçın atılıp ocaktan alındıktan sonra demlemeye bırakılacak.biraz ılıdıktan sonra içine 1yemek kaşığı bal atılıp karıştırılacak sonra süzülüp ara öğünlerden sonra içilecekmiş metebolizmayı hızlandırıp yağ yalımını güçlendiriyomuş arıca gribe de iyi geliyomuş.
hoşgeldin canım
öğlen

2 kepçe pırasa yemeği
6 7 kaşık yoğurt
ekmek yok

ara öğün bir fincan süt :)
ekmekte yeseydin canım keşke afiyet olsun
hee ara sen fambık ara fambık ararken bizi kaybetme de:4::4::4::97::97: ahanda gızgandımmm al sana gızgançlıkkkkk:63::63:



haa sranı bekle dimiiii bi bakalım ne az ne çok karar verelim kurula sunalımmmm hemen bir alınganlık bir cıllıma:60::60::60::60: sen yaz biz sana az mı çok mu derizzz gelen yazıyo biz az çok diyoruz tamam:60::60::60::60:

sen yazdığını bi okusana burda gülmekten gözlerim dolduuuu:60::60::60:çatlıycamşimdi ardı ardına nasılda sıralamış görevlerimizi:60::60:
anaaa kuzum ya gısganma gızz ne zamandır gözükmüyo aşağıdada:1:ondan didim nere gittin diye



hımsss inş. başlayabilrisn fıstık hergün söz veriyorum kendime ama başarmaıyorum umarım sen başarırsın. hiç yemedende olmuyor tabi yiyorum ama püfs evli olmakta dert eşim sebze yemeği sevmiyoru pişridğimde mızmılanıyor hem ona ayrı hem kendime ayrı yemek yapamam buna ne enerjim ne vaktim varr, mecbur ortak yemek yapıyorum yemediğimdede kızıyor ilkoş hasta olacaksın diye, bende yememeye çalışıyorum umarım veririm şu veririm kiloları ya
anladım canım durumunu ama o zaman sebze hiç pişmiyormu evde yani senin sebze yemen lazım birde yani bir öğün et bir öğün sebze tabi meburi değil yeri geliyo 2 öğün bizde et yiyemiyoruz yada sebze ama mutlaka da yemeye çalışıyoruz
kızlar ogle yemegımde

5-6 kasık etlı nohut yemegı

salata

300 ml ayran

bıraz da tursu yedım

aksam bunu ne ıle dengeleyebılırım.
regl oldum bu arada cok sısım :( canım bısey ıstemıyor

aksam da sporum var.

dengelencek bişey yokki canım burda gayet iyi afiyet olsun
 
slm kızlarrrrrr:16::16:
misafrlerimi geçirdimmm hemn koşa koşa size geldimmm:66::66:
hemen yiyip içtklerimi yazıorum :10:
sabah kahvaltıdan sonra ara yapamadım
öğlen biraz erken oldu yemek
:56:
2kupa şekersz çay
4 tahta kaşık kısır
2 biberiye turşusu
2 kornişon turşu
1tk acı sos
2 dal marul
2kk havuçlu kek

şimdi ara
3 yk yoğurt
içine 1kivi
1/2yeşil elma
1.5 yk nesfit
tarçınn


ee siz napınız bakem?ben yokken neler kaynattınız hemn geçmişi okuyayımeksk kalmayayımmm:16::34:

hımmm afiyet olsun akşama ekmek yeme o zaman dengelersin canım
 
neruşş ailen biliyormu erkek arkadaşının sende kaldığını. benimkiler kızıyordu ama yinede tamam tamam gelmeyecek bi daha deyip yine eve alıyordum. kapıcı ispiyonluyordu ama allahtan evlencez diye arıza çıkarmadı ailem yoksa valla uçururlardı beni heralde :33:

biliyolar ama bilzmeden geliyolar:1:yani onalrda istanbulda üniversitede tanışmış evlenmiş annem kalırmış babamda şimdi ben kalmıyo desem yemezler ama geliyo kalıyo diye öyle sürekli konuşmuyoruz da biliyolar tabii:1::nazar:

selam :16: işgüç ütü çamaşır derken kaç gündür yazamadım size dilimde parmaklarımda acayip şişti:1:
yediklerimi bi yazııymda sizde bi yorumlayıverin anacım bee:49
kahvaltı 9.30
1 bardak su
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
1 tutam maydonoz
1 domates
1 salatalık
2 dilim çavdar ekmeği
büyük bir kupa tarçınlı ve karanfillli yeşil çay


ara öğün 12.00da

1 tane yeşil elma dilim dilim yapılıp tarçın serpildi
4 badem
4 fındık
öğlen yemeği saat 15.00 da
2 tane kadınbudu köfte(fırça ile yağladığım teflon tavada fişirdim)
yağsız bol limonlu yeşil salata
1 çay fincanı liğt yoğurt
2 kaşık barbunya pilaki
1 dilim ekmek
ve şu ana kadar 1.5 lt su içtim.
yarım saat sonrada ar öğün olarak tarçınlı süt içmeyi planlıyorum. şimdi deyiverin bakem nası gidiyom..
:37::26: bide sormak istediğim bişiy daha var ben bu fındık fıstık işinden pek anlamıyorum.yani kaçar tane yememiz gerekiyo.mesela 5 fındık kaç badem yada ceviz vs ediyo,hepsinden birden yersek tabağa kaçar tane koymalıyız vs vs...

bence gayet güzel afiyet olsun cnımmm yani ben çerez pek yemiyorum yersem de 3-4 en fazla yani fazlam çok yağ oranımda tahminimce çokk o yüzden yağlı çerezleri pek yemiyorum sen de yersen 2-3 ondan 2-3 ondan ye bence çok yemeni önermem:16:

canım aslında engel yok ben engelsizlikten evlenmiorum sanırım:60::60::60:yani zaten tekim erkek arakadaşım rahat geliyo kalıyo çokşükür bir sıkıntımız yokkk biz evlide olsak her akşam gelir tek far o olur yani sanırım şimdi 3-4akşam geliyo işi de bana çok yakın iş çıkışı yemeğe eliyo falan yani çokşükür bir sıkıntımız yok ama tabii hayırlısı zamanı gelicne resmiyete de dökeriz inşallah:16:

Olsun olsun nikahta keramet vardır bence :62:

hayırlısı gerçi, hem daha istediğimiz kiloya gelmedikki dimi ama :86:

yaa tabiii en önemlisi istediğimiz kiloya gelmedik:1:
 
yaa tabiii en önemlisi istediğimiz kiloya gelmedik:1:[/QUOTE]

benimki kilo verdiğimi farketti buluşunca abartısız yirmi otuz kere dedi bugün çok güzelsin diye :66: güzelde olsam bari betty i aratmıyorum :60:
 
yaa tabiii en önemlisi istediğimiz kiloya gelmedik:1:

benimki kilo verdiğimi farketti buluşunca abartısız yirmi otuz kere dedi bugün çok güzelsin diye :66: güzelde olsam bari betty i aratmıyorum :60:[/QUOTE]

öyle deme kız günah allahın yarattığı herşey güzeldir canım fotonu gördükya epeyce güzelsin
 
Back
X