selam

işgüç ütü çamaşır derken kaç gündür yazamadım size dilimde parmaklarımda acayip şişti

yediklerimi bi yazııymda sizde bi yorumlayıverin anacım bee:49
kahvaltı 9.30
1 bardak su
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
1 tutam maydonoz
1 domates
1 salatalık
2 dilim çavdar ekmeği
büyük bir kupa tarçınlı ve karanfillli yeşil çay
ara öğün 12.00da
1 tane yeşil elma dilim dilim yapılıp tarçın serpildi
4 badem
4 fındık
öğlen yemeği saat 15.00 da
2 tane kadınbudu köfte(fırça ile yağladığım teflon tavada fişirdim)
yağsız bol limonlu yeşil salata
1 çay fincanı liğt yoğurt
2 kaşık barbunya pilaki
1 dilim ekmek
ve şu ana kadar 1.5 lt su içtim.
yarım saat sonrada ar öğün olarak tarçınlı süt içmeyi planlıyorum. şimdi deyiverin bakem nası gidiyom..

:26: bide sormak istediğim bişiy daha var ben bu fındık fıstık işinden pek anlamıyorum.yani kaçar tane yememiz gerekiyo.mesela 5 fındık kaç badem yada ceviz vs ediyo,hepsinden birden yersek tabağa kaçar tane koymalıyız vs vs...