• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın fambıkcım eve bi süreliğine yeni paket almayın bacım olmuyo bak almışsınız tadını merak etmişin yemişin:20:.adamın dikkatini çekmiş işte ne güzel .geçen günkü kadının dediğini unutma sakın allahım deseler bi dert demeseler 2 dert:9: balıda hafta sonu yeseydin keşke offf iyi hadi balıda canın çekmiştir ona sayıyom güzel menün afiyet olsun

heeeeee demi bende bir alemim vallaa,güzel laf söyleyen kompleksiz insan çok az olduğu için,güzel laf duyunca bocalıyorum sanıırm:9:

hrealdayani sevin hakkın bak negüzel adam iltifatetmiş senin ordakiler zaten kıskanç derlermi sen boşver onalrı tam gaz ileri :92::92::74::74::74:

evet aynen öyleler vallaa,ama bende geçen gün o kadına boyunun kısalığı ile ilgili laf vurdum:9:ne ekersen onu biçersin Allahın yarattığı kadının boyunu değiştirmesi imkansız ama o beni üzerse bende onu üzerim di mi ama:47:çok kötüyüm di mi utandım şimdi:77:

yokya herzaman gören insna anlamıyor ama böle kilo verdiğin zaman gören kişiler anlıyailiyor bizde anlamayız aslında ama kilomuza bakıp ve kıyafetlerden anlıyoruzz

evet belki de canımmm,rahat 5 kilo vermişsin dedi,bende tartıda değişiklik yok dedim:26:napim kilo verdim demeyede korkar oldum,yok 1 grm bile vermiş gibi durmuyosun diyenler olduğu için
afiyet olsun bebikkk

afiyet olsun bebeeem.fındığın tadınada baktın rahatladın demi ohhhhhh!afiyet olsun. olsun işte sadece yanakalrından gitmemiş ya adam ne desin ayy popnuz ne güzel küçülmüş mü desin:1::60::60::60::60::60:kabanından vücudunuda göremememiştir ne güzel işte


he rahatladımmm:9:evet kukilim bende yazarken öyle düşündüm sonra belkide terbiyesinden diyeemdi adamcağız,eeee sevidrik olum bari biraz:62::62::62::9:
 
sabah kalkınca
2 kuru kayısı
500 ml su


kahvaltım

1 dilim kepek ekmek
2 çk bal
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
1 domates
1 yeşil biber
afiyet olsun farmasi
günaydınnn tatlişlerim yine yine haftasonu geliyorrrrrrrrrrr:66::66::66::66::66::66:

kalktım ilk suyumu içemedim kahvaltım şöyle oluyor
1 adet küçük domates
bol maydonoz
2 kk peynir
2 dilim çok tahıllı ekmek
3 zeytin
1 kupa şekersiz çay

ofise gelince görüşürüz:69::69::69:
afiyet olsun canım güzel menü
günaydınlar.bende şimdi kahvaltımı yaptım.
2 dilim kızarmış ekmek bir dilim peynir 1 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1çk bal.1 bardak çay.
hareket yapmaya dün başladığım için gece boyu uyuyamadım ağrıdan.bacaklar kalça yanıyor resmen.acaba bugün ara versemmi aynen devammı etsem karar veremedim.dahamı kötü olur acaba devam etsem.

afiyet olsun kekula
 
onlar bence seni kıskanan insanlar çünkü azda olsa anlasılır yaa 5 kilo,6 kilo
felan bencee :D boşver hasetlerindne çatlasınlar onlar hehehe
 
herkese merhabalar bugun bıtırmem gereken bı proje var onumde. cok katılamayacagım herkese sevgıyle kucaklıyorum:16::16::16::16::16::16::16:

dun beypazarı kurusu kabusum oldu aksam hıc bısey yıyemedım.spora gıttık esımle yıne 1 saatten fazla kardıyo calıstık.ewe gelınce maden suyu ve ayran karsımı yatı esım cok guzel oluyor spor cıkısı bı dene dedı yarım bardak onu ıctım gayet guzeldı. yatmadanda 1/2 bardak sut ıctım

kahvaltı;

sabah kalkınca 2 b su ve 2 adet kuru kayısı

7.30 gıbı kahvaltım ;

uno denge lıht sandavıc ekmegınden tost (ıcınde 1 kk kadar peynır ve bıber salcası surdum)
1 adet zeytın
1/2 bardak sut
cok az oldu bılıyorum ama ewde domates falan kalmamıs.

sımdı ara olarak 1tane mısır patlagı (etı form)
1 adet kuru kayısı yedım. bırazdan da elma yerım
 
ara öğün

simit yedim şimdi
1 bardak şekersiz çay

bugünlük ekmek hakkım bittimi sabahta yarım dilim çavdarlı ekmek yemiştim :9: bitersede üzülmem ekmekle aram yok zaten:1:
 
kızlar ne zamandan ne zamana tartınıyoruzz bi zamanı varmı acepp :66:
belli bi günü yok cnm haftabir yada 2 haftada bir herkes kendine göre bi günde tartılıo genelde cuma yada hafta sonu.

aaa neden ceza aldıki hugo dün bişeyde yazmamıştı öğleden sonra yoktu zaten cezadan dolayımı acaba:44:
cnm ben ebru yla ilgili yazdığından die tahmn ettim. ceza aldığı kesin ama nedeni de bu die tahmn ettim çünkü onun dışında olumsuz bişi yokyu birde üye olurken forum kurallarında bu tarz yazıların ceza sebebi olduğu yazıodu benden ordan bağlantı kurdum.
herkese merhabalar bugun bıtırmem gereken bı proje var onumde. cok katılamayacagım herkese sevgıyle kucaklıyorum:16::16::16::16::16::16::16:

dun beypazarı kurusu kabusum oldu aksam hıc bısey yıyemedım.spora gıttık esımle yıne 1 saatten fazla kardıyo calıstık.ewe gelınce maden suyu ve ayran karsımı yatı esım cok guzel oluyor spor cıkısı bı dene dedı yarım bardak onu ıctım gayet guzeldı. yatmadanda 1/2 bardak sut ıctım

kahvaltı;

sabah kalkınca 2 b su ve 2 adet kuru kayısı

7.30 gıbı kahvaltım ;

uno denge lıht sandavıc ekmegınden tost (ıcınde 1 kk kadar peynır ve bıber salcası surdum)
1 adet zeytın
1/2 bardak sut
cok az oldu bılıyorum ama ewde domates falan kalmamıs.

sımdı ara olarak 1tane mısır patlagı (etı form)
1 adet kuru kayısı yedım. bırazdan da elma yerım
afiyet olsun cnm evet sabah az olmuş.beypazarı cısss ama hem yağlı boşuna vücudna yağ alıosun hemde hiç bi yararı yok sebze dil meyve deil et deil.uzak dur cicim yada 1 tane al tmm okadar o da hafta 1-2 ödül olarak
 
yok bebem onu biliorum da dün geçmişi okurken gördüm nickiniin altında kapsama alanı dışında yazıo! cexa alanlarda öle yazıo çünkü adıda gri renkli olmuştu ceza almış yani:84::84:
yaa bende bşi anlamadım hugocukcum bişi demedi ki neden yasakladılar yaa
günaydın canım kahvaltı şık olmuş:16:
sagolasın farmiskocum cinconumm :69::69:
fambikçim bak ben güzel insanlar farkediyor harika bişi. kızların dedii gibi totiş erimişi diyemiceene göre adam yüzden vermişsin demiş ne var bunda hehe :60::60::60::60::60::60:
bizim firmadaki sekreter geçen gün bana amore hanım cidden totiş erimiş dedi çok güldüm yaaa :60::60::60:ayrıca çok kilo vermememe rağmen bende suratımın küçüldüünü görüyorum benim surat çok dombuldu gıdı mıdı vardı artık daha genç görünüyorum beaaa. bu arada kilo verme istatistiklerim göz attımda 15 gün bir kilo veriyorum sanırım burda metosu en yavaş çalışan benim heralde :9::9::9:



 
GÜNAYDIN KIZLAR DÜNKÜ MENÜM
sabah kahvaltım
3 dene zeytin
1 dilim ekmek

ara ögün
çubuk kraker
elma

öğlen
çorba
nohut yemegi
1 dilim ekmek


ara öğün
1 elma bitki çayı


aksam
çorba
1 dilim ekmek
salata
portakal
1 kasee yarıpatlamış mısır :1:

:60:
canım ben az buldum menülerini birde ara öğünde çubuk kreker gördüm hepsinimi yedin canım yediğin miktarlarıda yazarsan daha iyi olur bizim için azmı çokmu ona göre yorum yapabiliriz.
sabah kahvaltım
5 dilim domates
2 adet biber
2 zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak ılık su
500 ml su
20 mekik

:79::81:
yeşillendir biraz canım menünü afiyet olsun
nerudaaaaaaaaaaa, fambıııkkkkkkkkkkkk ve nugiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:84::84::84::84::84::84::14::14::14::14:
ben yazmıştım sıkıldım kuzenimi aradım gideceğim die bknz : geçmiş:63::63::63::63:
ama maşllaah siz birbiriniz yumrutlamaktan fotolara bakıp özel m esaj atmalardan benim mesajımı atlamışsınız:63::63::63::63::43::43::43::43::59::59::59::43::84::84::84::84::84:
ama nedeeeeeeeeeeeeeeeeeeennnn?affettirin kendiniz şimdi bakıyımmmmmm özel bişiler bekliorum bugün sizdennn yoksa çok kötü şeyler olurrrrrrrrrrrrrrr:84::84::84::84::43::43::43::43::43::84::84::84::84:
:58::58:şimdik kahvaltı yapmaya gidiorummm menümü yazmaya gelierim inşalaahh
kukim gözden kaçmış o zaman kızma :17:hep fambınn yüzünden :4:neruşla ikimizi gıskanıp durdu bize öyle laflarıyla saldırdı :86:
kahvaltımm

1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim yoğun tahıllı ekmek
3 zeytin
1.5 kk peynir
1 yumrta ve havuçlu 1/2 tk yağ ile yapılmış omlet
maydonoz
3kuru kayısı
1tk pekmez
2 yk yoğurt
1/2 tk acı sos
afiyet olsun kukim
gny kızlar kahvaltım
1kkpeynir
2biber
4zeytin
2ceviz
4kayısı
şekersiz çay
herkezeafiyet olsun
afiyet olsun hülyacım
evet sevineyim azcık,belkide hani erkek ya farklı bi yerimi söylese yanlış anlarım diye sadece yüzümü söylemiş olabilir(şimdi geldi aklıma:28:)güzel olmuşsunuz dedi bi de:9:eeeeeeeee ozman benim aynı odada çalıştığım arkadaşlar kör valla,şu adam bile farketti yuhhh diyorum onlara:35::35:

:1::9::60:
 
kızlar su içiyorum öyle çokta değil günde 3 4 su bardağı daha önceden hiç içmiyordum gelin görünkü çok tuvalete çıkıyorum abartısız dün 6 kere lavaboya gittim beni plates falan değil lavaboya gitmek zayıflatıyo :60: yoksa normal mi sizde mi böylesiniz ,daha sabahtan 10 a kadar 2 kere lavaboya gittim 2 kerede hemde büyük yaptım afedersiniz :17:
 
günaydınnn canlarrrrrrrrrrrrrrrrrr nasılsınız,haftanın son günü süperim ben de:9:havalar güzel çok umarım haftasonu da böyle olurr azcık gezeriz kızımla,sıkıldııı çocuk evde aylardırrr.
akşamm neler yedimmmmmm
şöyle kiiii
okula gitmeden önce
1 dlm light ekmek
1 dlm tam buğday ekmeği
1 kk kaşar
1 dlm salam yedim
230 ml ayran içtimmm


ders arasında
200 ml süt içtimm

eve gidincede
1 havuç yedimm
4 de fındık:26:(yeni paket almıştık da tadı nasılmış bu markanın diye yediydim di:9:)

sabah kahvaltım ise şöye
4 zeytinn
1 kk light peynir
1 dlm light ekmek
1 dlm tam buğday ekmeği
1 tk bal(heeeeeeeee yine başladımmmm:9:)

işte böle,sabah aynı yerden servise bindiğimiz bir bey var iş yerinden,3-4 haftadır binmiyordu bungün gelmiş beni görünce senin yüzüne noldu dedi:53:bende Allah Allah allığı mı fazla kaçırdım acaba dedimmm içimdem ,oda siz çok zayıflamışsınız dedi,yüzümde pek kilolu değildi zaten ama yanaklar azalmış dedi:53:Allah Allah moralim bozuldu valla şimdi benim yanaklarda topiş miydi yani,eski fotolarıma bakim azcık bari:9:

Afiyet olsun benimde yüzüm küçük normalde zayıflayınca hemen yüzüm çökerdi bu sefer öyle olmadı :62:
 
günaydın kızlarrr bugün hepiniz için güzel bir gün olması dileğiyle.
kızlar pazartesi 63,500 kg dım
bugün sabah itibariyle
62,400 gr mım:D çok utlu oldum
62 direncimi kırrabilecekmiyim çok merak ediyorum kızlarrrrr 62 inin altına düşemiyorum bir türlü,
tavsiyelerinize uyuyorum herşey için teşkler,

kahvaltımıda yazayım
1 kk peynir
3 zeytin
1 küçük domates
1/2 yumurta
1 bardak süt
1 tane form bisküvisi
 
Son düzenleme:
herkese merhabalar bugun bıtırmem gereken bı proje var onumde. cok katılamayacagım herkese sevgıyle kucaklıyorum:16::16::16::16::16::16::16:

dun beypazarı kurusu kabusum oldu aksam hıc bısey yıyemedım.spora gıttık esımle yıne 1 saatten fazla kardıyo calıstık.ewe gelınce maden suyu ve ayran karsımı yatı esım cok guzel oluyor spor cıkısı bı dene dedı yarım bardak onu ıctım gayet guzeldı. yatmadanda 1/2 bardak sut ıctım

kahvaltı;

sabah kalkınca 2 b su ve 2 adet kuru kayısı

7.30 gıbı kahvaltım ;

uno denge lıht sandavıc ekmegınden tost (ıcınde 1 kk kadar peynır ve bıber salcası surdum)
1 adet zeytın
1/2 bardak sut
cok az oldu bılıyorum ama ewde domates falan kalmamıs.

sımdı ara olarak 1tane mısır patlagı (etı form)
1 adet kuru kayısı yedım. bırazdan da elma yerım
afiyet olsun canım
pilates başlama üzere kızlar ben hazırlığımı yapayım öptüm hepiniziiiii
sıkılaşıp geliorum az soooonaaaaaaaaa:8::8::8::8::10::10::10::10:

iyi sporlar kukilatam
 
kukim gözden kaçmış o zaman kızma :17:hep fambınn yüzünden :4:neruşla ikimizi gıskanıp durdu bize öyle laflarıyla saldırdı :86:


:1::9::60:


heeeee hep famir saldırdı,dahada abartıp parçaldı deyin de tam olsunnnnnnn,:19::19::19::19::19:(dur biraz da ben alınayım olmuyo böyle naz yapan gıymatlı oluyu:9:)

günaydın kızlarrr bugün hepiniz için güzel bir gün olması dileğiyle.
kızlar pazartesi 63,500 kg dım
bugün sabah itibariyle
62,400 gr mım:D çok utlu oldum
62 direncimi kırrabilecekmiyim çok merak ediyorum kızlarrrrr 62 inin altına düşemiyorum bir türlü,
tavsiyelerinize uyuyorum herşey için teşkler,

kahvaltımıda yazayım
1 kk peynir
3 zeytin
1 küçük domates
1/2 yumurta
1 bardak süt
1 tane form bisküvisi

afiyet olsun ve de tebrikleeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:65::65::65::65::65:Allahım bende 63leri göreyim bu hafta nolurrrrrrrrrrrrrrrr yerebbimmmmmmmm:9:
 
günaydın kızlarrr bugün hepiniz için güzel bir gün olması dileğiyle.
kızlar pazartesi 63,500 kg dım
bugün sabah itibariyle
62,400 gr mım:D çok utlu oldum
62 direncimi kırrabilecekmiyim çok merak ediyorum kızlarrrrr 62 inin altına düşemiyorum bir türlü,
tavsiyelerinize uyuyorum herşey için teşkler,

kahvaltımıda yazayım
1 kk peynir
3 zeytin
1 küçük domates
1/2 yumurta
1 bardak süt
1 tane form bisküvisi

günaydın canım tebrik ederim seni afiyet olsun sen ekmek yemiyomusun:44:
 
bu şiir neruşuma gelsinnnnnnnnnnnnnnnn:16::16::16::16:

Sarahaten, acaba, söylesem darilmaz mi?
Darilmak adeti, bilmem ki çapkinin naz mi?
Desem ki: 'Ben, seni...' ,yok, dinlemez ki, hiddet eder!
Niçin? Bu sözde ne var? Sanki hiddet etse ne der?
Desem ki: 'Ben, seni pek...' Ya kizar, konusmazsa?
Derim: 'Bu çektigim insaf edin, eger azsa...'
Desem ki: 'Ben, seni pek çok...' hayir, kizar bilirim,
Tereddütüm acaba hiddetinden az mi elim?
Desem ki: 'Ben, seni pek çok...' Sakin gücenme emi,
Sakin gücenme, eger anladinsa sevdigimi…

:69::69::69::69::69::69::69:
:9:

oyyyyyyyyyy çokk güzelmiiişşş hem eğlenceli hem duygusal bunu hemen fambıktan inciler dosyaa kaydediyorummm:16::16::16: dün sabahki başlangıçtan sonra bu çokkkk güzel olduuuu sağolll bitaneciğimmmmm:69::69::69::69::7::7::7::7::48::48::48:

günaydınnn tatlişlerim yine yine haftasonu geliyorrrrrrrrrrr:66::66::66::66::66::66:

kalktım ilk suyumu içemedim kahvaltım şöyle oluyor
1 adet küçük domates
bol maydonoz
2 kk peynir
2 dilim çok tahıllı ekmek
3 zeytin
1 kupa şekersiz çay

ofise gelince görüşürüz:69::69::69:

:69::69::69::69: günaydın ipek böcüğüüüüüüüüüüüüü afiyet olsunnnnn:16::16:

merhaba günaydın hanımlar sağlıklı mutlu huzurlu bir cuma güününde Rabbimin rahmeti merhameti bereketiüzerimize olsun inşallah AMİN. cumamız mübarek olsun.:16::71:

Günaydın farmisyoooo hayırlı neşeli huzurlu mutlu cumalar olsunnnn cicimmmm hepimize inşallahhh:16::16::nazar::nazar:
 
Son düzenleme:
canım ben az buldum menülerini birde ara öğünde çubuk kreker gördüm hepsinimi yedin canım yediğin miktarlarıda yazarsan daha iyi olur bizim için azmı çokmu ona göre yorum yapabiliriz.

yeşillendir biraz canım menünü afiyet olsun



:1::9::60:

hmm şeyy ımm hepçini yedimm yarısını yedim dur dedim diğerleride arkamdan aglamasın onlarıda yedim :69::77:
 
Back
X