anladık yawww, ara öğün yapmışın
evet canım iş yerinde en uygunu onlar oluyor
karpuzz,şeftali,üzüm yisek şöle süper olurdu ama napalım bunada şükür.
afiyet olsun canımm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
anladık yawww, ara öğün yapmışın
evet canım iş yerinde en uygunu onlar oluyor
karpuzz,şeftali,üzüm yisek şöle süper olurdu ama napalım bunada şükür.
afiyet olsun canımm
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
gmail adresim vaar hem de 2 taneeee ama ordan da mesajlaşmayı kullanamıyorummmm:84::84::84::84:
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
ay niye be:76:
sen bana yolla özelden mailini ekliyim. bak bi yolunu bulirik
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
fambıııııııııııııııkkkkk nee ooooo rahatsız mı oldun mesajlarımdannn ne vaarrr 2 kere gitmişş alla allaaaaa
ben memnunum yaa kuru meyve yoort süt yetiyo zaten ara öğün için amaaaaaaaaaaaaaaaaaann eskiden ara öğün mü vardı buna da şükürrr
akşam evde de accuk karpuz kooonnn üssüüümm falan kemiriyorum zatennnn:86::86::86:
ben memnunum yaa kuru meyve yoort süt yetiyo zaten ara öğün için amaaaaaaaaaaaaaaaaaann eskiden ara öğün mü vardı buna da şükürrr
akşam evde de accuk karpuz kooonnn üssüüümm falan kemiriyorum zatennnn:86::86::86:nettinizzzz
bende oturuyomm kuzu kuzu saatin 5.30 olmasını bekliyorum iştee
bi de akşma ne yemek yapacağımı düşünüyorummm
bende kuru fasulye pirinc pilavi yapiyorum yaninada salata yapacam tabiki ben pilav yemem
sebzeli somon sogan,maydonoz,domates,sarmisak,az soya sosu ve cesitli baharatlardan olusuyor..bunlarla araniz iyiyse tadi muhtesem.tavsiye ederim.siyah uzum suyunu da arada bir iciyorum(ozellikle bagirsaklarim calismadigi zamanlarda),proteinle aldigim ve gunluk kalori miktarimi asmadiigim icin problem teskil etmiyor.zaten yogun bir spor programim var.bunlar az bile kaliyor.baligi mutlaka dene.
Son düzenleme:
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
ben sana mail attım
benim chat açık yeşüül ışıımı yaktım bekliyorum.. orda:76::76::76::76:
yaz günü kuru fasülyeee,nohut,barbunya yiyemem hayattaadüşününce bile kaşıntı tuttu
haklisin benimde aklima geldi orda sicak oldugu sonradan burda birtürlü yaz gelmedigi icin hatda gece yorganda bile üsüdüm
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
hügoşum neruşummmmmmmm ve fazicimm öperimm sizlerii
hadin iyi akşamlarr
yarın daha iyi bir gün olsun inşallahhhh
iyi akşamlar kuzucumm inşallah hepimiz için daha huzurlu mutlu sağlıklı ve hafiflediğimiz bir gün olurrr
Bugün arzu diyetisyene gidicekti nooldu acabaa
çok güzel kilo vermişsiniz .tebrik ederim :) acaba ne kadar sürede verdiniz :)
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Teşekkür ederimmm
azimle devam ediyorumm
benim sağlıklı beslenmeye başlayalı 7,5 ay oldu ilk aylar tabii daha hızlı veriyodum ama çokşükür şimdi de yavaş da olsa vermeye ediyorum inşallah kalanlar da gidecekkk
darısı emek veren isteyen herkesin başına :13::13:Benzer Konular
