60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

loxandra .!.:

kızlar bugun iftardan önce düne göre 500 gr az çıktım,yani 79.8su kaybı,biliyorum ama yine de mutlu etti beni,topiğin sınırları içine girmeme sadece 10 kilo kaldı,yaşasınnnnkim tutar beniiii


bu sevinçle iftarda gayet karbonhidratlı bir menü yedim

1 kepce ayran corbası (bugdaylı ve nohutlu)
3 mercimek köfte
4-5 y.k tavuk sote
1 brd sekersiz limonata


az önce çayla 1 söbiyet yidim ayrıcasefam olsun ,ramazanda olcak o kadar
,

Genişletmek için tıkla...

pepeti .!.:

iftar menüm

açılış:
1 bardak su
1hurma
1 kase corba
2-3 kasık salata
2-3 kasık yoort
1bardak daha su

(mutfakta yedım bunları ezan okununca sonra balkona ana yemeklerı götürdüm biraz ara vermıs oldum ve şiştimmm)

1.5 avus ıcı kadar köfte ızgara
1 kasık bulgur pilavı (hıç canım istemedı halbuki çok severim)
1 kasık kuru biber yoortlu ondan yedım
1 dılım ekmekle
salata

(eşim yemege gelmedı ona sınırlendım hıc bısey canım ıstemedı. )

kavun ve gullaç yedım( 2 yaprak gulac tan yapıldı yani)

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

teşekkürler kızlarrrr



ben kaç ölçmüştümkine?ayrıca senin mezuran bozuk,40 cm den baslıyor,matematik dehası olucaz zaten,ölçü alıcaz derken



valla kafayı bozduk tartılarla

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

günaydın herkese daha henüz kimsecikler gelmemiş en erkenci bugün benim sanırsam...hemen menülerimi yazayım,
yemekten önce işten gider gitmez 4 tane hurma yedim..

akşam menüm:
1 adet oerta büyüklükte karnıyarık,
1 kaşık pirinç pilavı,
4-5 kaşık ayran çorbası,
1,5 dilim ekmek (tırnaklı pide ekmeği)

daha sonra 2 bardak çay..

sabah kahvaltım,
2 adet haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek (tırnaklı pide ekmeği,)
yarım dilimde güllaç yedim.
500 ml su,

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

günaydın herkese daha henüz kimsecikler gelmemiş en erkenci bugün benim sanırsam...hemen menülerimi yazayım,
yemekten önce işten gider gitmez 4 tane hurma yedim..

akşam menüm:
1 adet oerta büyüklükte karnıyarık,
1 kaşık pirinç pilavı,
4-5 kaşık ayran çorbası,
1,5 dilim ekmek (tırnaklı pide ekmeği)

daha sonra 2 bardak çay..

sabah kahvaltım,
2 adet haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek (tırnaklı pide ekmeği,)
yarım dilimde güllaç yedim.
500 ml su,

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

herkeşşlere günaydınnn..

dün harbiden çok kaçırdımm netcem ben yaaa,çok piss dadandım heeee,ama hep eşimin yüzünden olur olmaz şeyler alıp geliyo eve

evet menümmm.
iftar
1,5 yumurta ile yapılmış menemen
1 kase bamya çorba
1,5 dlm tam tahıllı ekmek
4 ızgara köfte(toplamda 2 avuç içi kadar eder)
1 küçük bardak ayran
2 yk makarna(diyete başladığımdan beri ilk makarnam amma özlemişimm)

sonraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
3 adet lokma tatlısı:26:
1 dlm karpuz
10 fındık

sahurda
saat 1de yaptım yine sahuru
4-5 yk makarna
1 yağda yumurta
230 ml ayran
2 adet lokma tatlısı:26:

işte böle,offff hiç yemediğim kadar tatlı yer oldummm,netcezzz.
eşim alıp alıp geliyo.
diyette iken kendimi kontrol ediyodum
ama oruçken akşama kadar aç kalıcam düşüncesiyle herşeye saldırır oldumm.
ramazan korktuğum gibi geçmeye ddevam ediyor yani:97:

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

teşekkürler kızlarrrr



ben kaç ölçmüştümkine?ayrıca senin mezuran bozuk,40 cm den baslıyor,matematik dehası olucaz zaten,ölçü alıcaz derken



valla kafayı bozduk tartılarla

Genişletmek için tıkla...

kalanchoe .!.:

zor deil cnm sen de gir dahil ol gruba hem ki,lo ver hem dedikodu yap stres at.
ne konuşup ne konuşmayacağımızı gelen g,dene soracak deiliz heralde. ayrıca biz aylardır bazılarımız 1 seneyi aşkın zmandır burda bırakda okadar olsun dimi.

hergün enaz 5 kişi yeni giriş yapıo buraya tmm bundan sonra bende aranızdayım hergün yazıcam diyor buyur hoşgeldin dioruz aaa bakıoruz yoook bi daha uğramamış nerden bilelim kim kalacak kim gdecek sende gel sürekli katıl sanada yardımcı olalım.

Genişletmek için tıkla...

mevhibe34 .!.:

Günaydın cicim olsun sen oruç tutuyorsun bu kadar olsun. Afiyet olsun yeter ki kilo olmasın. Bence zaten kilo almazsın çok uzun saatlar oruçlusun.

Ben 2 yıldır tutamıyorum. Geçen sene hamileydim bu sene de bebem çok küçük diye cesaret edemedim. Ama 2 yıl önce gene 8 de falan açıyorduk ben anormla fazla yemiştim sahur ve iftarda ama çok uzun saatlar oruçlu olduğum için hiç kilo almamıştım

Genişletmek için tıkla...

mevhibe34 .!.:

Afiyet olsun günaydın domates salatalık eksik sankiiiii

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

herkeşşlere günaydınnn..

dün harbiden çok kaçırdımm netcem ben yaaa,çok piss dadandım heeee,ama hep eşimin yüzünden olur olmaz şeyler alıp geliyo eve

evet menümmm.
iftar
1,5 yumurta ile yapılmış menemen
1 kase bamya çorba
1,5 dlm tam tahıllı ekmek
4 ızgara köfte(toplamda 2 avuç içi kadar eder)
1 küçük bardak ayran
2 yk makarna(diyete başladığımdan beri ilk makarnam amma özlemişimm)

sonraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
3 adet lokma tatlısı:26:
1 dlm karpuz
10 fındık

sahurda
saat 1de yaptım yine sahuru
4-5 yk makarna
1 yağda yumurta
230 ml ayran
2 adet lokma tatlısı:26:

gece 3.30da kalktım
1 bardak ılık süt içtim

işte böle,offff hiç yemediğim kadar tatlı yer oldummm,netcezzz.
eşim alıp alıp geliyo.
diyette iken kendimi kontrol ediyodum
ama oruçken akşama kadar aç kalıcam düşüncesiyle herşeye saldırır oldumm.
ramazan korktuğum gibi geçmeye ddevam ediyor yani:97:

Genişletmek için tıkla...

mevhibe34 .!.:

Kesinlikle bozduk ben tatile baskülle geldim. Ama geçen sene 10 günde 4 kilo alıp gitmiştim hamişkene...

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

canım benim afiyet olsun...canım bu defalık böyle olmuş arada olur.korkma canım inşallah ramazanı inşallah almadan hatta vererek bitireceksin emin ol.dün eşim 4 kilo vermiş ramazan başlayalı bende eşime hadi sen ver bende alıyorum ortada buluşalım dedim gülüyordu.sizin en azından verme umudunuz var ben istesemde veremiyorum alıyorum azda yesem çokta yesem....

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

bu tür yazılar özellikle yazılıyor gibi,üst üste bu şekilde yazılması enteresan geldi.
yazanlardan biri dukana da yazmış bişeyler onlardan da cevap alamamış tabi ama nedense onlara böle bir tepkide bulunmamış.
insanlar huzur kaçırmaya ne kadar meraklı.
nasıl olsa kimse seni tanımıyor dimi yaz çık ve gitt.
günlük hayatın sinirini çıkardıklarını sanıyorlar.

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

sorma ya benim eşimde tatilde ben kilo aldım eldim ,oda şimdiye kadar ramazanla birlikte 4 kiloya yakın verdi.
Allahım çıldıricimmmmm.
erkekelrin kilo vermesi ne kadar kolayy

Genişletmek için tıkla...

jasmincin .!.:

benden bahsediosun heralde evet dükkana da yazdım ama henüz oraya bakmadım bana cevap verdilermi diye üstelik oraya bir kere yazdım burdaki gibi on kere yazmadım dün birisi demiş cevap verilmiş yazdıklarına falan diye üzgünüm yanlış gördün heralde cevap veren kimse olmadı başkasıyla grup oluyoruz plan yapıyoruz hadi şu 60-69 grubunun huzurunu kaçıralım diye güldürme Allah aşkına artık cevap falan vermicem zaten size giricem konuyu okuyacağım kim nasıl neler yiyor diye bu bana yeterli olur üstelik benim sölediklerimde biraz hak olmasa düz yazımı beyenen olmazdı kolay gelsin size

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

herkeşşlere günaydınnn..

dün harbiden çok kaçırdımm netcem ben yaaa,çok piss dadandım heeee,ama hep eşimin yüzünden olur olmaz şeyler alıp geliyo eve

evet menümmm.
iftar
1,5 yumurta ile yapılmış menemen
1 kase bamya çorba
1,5 dlm tam tahıllı ekmek
4 ızgara köfte(toplamda 2 avuç içi kadar eder)
1 küçük bardak ayran
2 yk makarna(diyete başladığımdan beri ilk makarnam amma özlemişimm)

sonraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
3 adet lokma tatlısı:26:
1 dlm karpuz
10 fındık

sahurda
saat 1de yaptım yine sahuru
4-5 yk makarna
1 yağda yumurta
230 ml ayran
2 adet lokma tatlısı:26:

gece 3.30da kalktım
1 bardak ılık süt içtim

işte böle,offff hiç yemediğim kadar tatlı yer oldummm,netcezzz.
eşim alıp alıp geliyo.
diyette iken kendimi kontrol ediyodum
ama oruçken akşama kadar aç kalıcam düşüncesiyle herşeye saldırır oldumm.
ramazan korktuğum gibi geçmeye ddevam ediyor yani:97:

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

bu tür yazılar özellikle yazılıyor gibi,üst üste bu şekilde yazılması enteresan geldi.
yazanlardan biri dukana da yazmış bişeyler onlardan da cevap alamamış tabi ama nedense onlara böle bir tepkide bulunmamış.
insanlar huzur kaçırmaya ne kadar meraklı.
nasıl olsa kimse seni tanımıyor dimi yaz çık ve gitt.
günlük hayatın sinirini çıkardıklarını sanıyorlar.

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

10 değil 2 kere yadın
dukana da 1
beğenen kişiler şimdiye kadar hiç girmeyen isimler.
onlarıda tanımıyoruz zaten
2 gündür hiç bilinmedik isimler topicte görünür oldu.
amacın kilo vermekse kimseyi dışlayacak değiliz,çünkü burası kimsenin değil.
senin kilo vermeni engellemek de istemeyiz
hepimiz aynı sıkıntı ile buradayız
herkes birbirinin halinden anlar sonuçta.
ama amacın huzur kaçırmaksa evet sadece okuyarak ekndini yöneldnrimen daha mantıklı.

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Günaydın kızlar...
Veremediğim hatta sanırım aldığım 1 kilonun suçlusu bulundu..
Tsh değerim çok yüksek çıktı. benim meto durmuş gene anlyacağınız.
Dr. çooookk kilo alınır bu değerle sen gene iyi durumdasın dedi..
Bide yorgunluktan yerlerde süründürür bu sen bide spor diyorsun demekki meto yaşın 35 değil dedi
İşte böyle sanırım düzelmeyecek benim hormonlar ömür boyu ilaç kullanacağım..
Bakalım 1 ay sonra tekrar kontrol var..

Gelelim dünkü menüme
Sabah:
1 dilim denge ekmek, 1 domates, 1 kırmızı biber, 1 çarliston, 1 kk beyaz peynir
ara
2 fincan yeşil çay
öğlen:
1 dilim denge ekmek, 1 domates, 1 kırmızı biber, 1 çarliston, 2 kk beyaz peynir
ara
2 grisini
akşam
1 yt salata, 5 yk kabak-patlıcan kızartma(fırında), 2 dilim ekmek kadar pide

Genişletmek için tıkla...

jasmincin .!.:

evet aynen öle yapıcam okuyarak takip edicem sen beni merak etmişin ki nereye neler yazıorum diye bakmışsın neyse zaten tanımadığın biri senin huzurunu kaçıramaz iyi günlerrrrr

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Afiyet olsun Fambığım .. amma dediğin gibi sen de tam bundan korkmuştun ramazan öncesinde..
Tatlılar falan... Kendine hakim ol da diyemiyorum.. zaten bütün gün aç kalıyorsun..
Ramazandan sonra dengelersin sen.. Biliyorum ben seni..



:13::13::13::13::13::13::13::13::13::13::13::13

Genişletmek için tıkla...