hoşgeldin nurye.
uzun bi zamanda vermişsin ama sağlıklı olmuştur inşallah.boyun kaçtı?
:44: arkadaşlar bu kilo çizelgesine girmek için ne yapmamız gerek ????.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin nurye.
uzun bi zamanda vermişsin ama sağlıklı olmuştur inşallah.boyun kaçtı?
:44: arkadaşlar bu kilo çizelgesine girmek için ne yapmamız gerek ????.
cok sevindim sadeceyalan.demek hatasını anlamış.
hiç olmazsa.inşallah bu en kötü anınız olarak kalır.kızlaaar ben mercimek köftesi yaptım.
yediğim dilimler 10u geçmiştir valla.
akşama 1 saat aha yürümem lazım, anca eritirim[/QUOTE
EVET KIZLAAAR.HEPİMİZİN MOTİVASYONA İHTİYACI VAR.AŞAĞIDAKİ YAZI BENİ COK ETKİLEMİŞTİ.AYNEN BURAYA KOPYALIYORUM:
"merhaba kızlar. ilk önce şunu sölemeliyim,birgün oda arkadaşım bana bu siteden bahsetti.
kendisi sık sık giriyor diyet sayfalarını takip ediyordu.
onunla birlikte bende bakıyordum. buraya zayıflayan herks için
"aaa nasıl zayflamş,,bizde böle olablrmyz ki" diyip sabh diyete giriyor akşama bozuyorduk :)
ben ara sıra burayı takip etsem de üyelik almadım. hep arkadaşımın bu adresinden takip ettim forumu.
üyelik almadgm içn gene onun adresinden yazıyorum. çok ısrar etti buraya yazmam için :)
şimdi gelelim kiloma 2 yıl önce bu siteyi ilk gördgmde 66 idim. şimdi 58 hatta 57 de oluyor sabhları :)
bnde çok çektim kilolardan,istedgm kıyafeti alamamaktan,yazları mutsz olmaktan.
bende istiyordm şık şıkıdım elbiseler giymeyi bikini giyip denize gitmeyi o şortların içine sıgabilmeyi...
inanın sorun bikini veya şort giymek değil. onların içine sıgabilcegini bilmek.. giymesekte olur ya ama onun içine sığablrm bana tam olur düşüncesi ALLAHIM ne kadar büyük bir sewinçtir dimi ? bu bana büyük küçüğü varmı diyeblmek ahh ahh . bilirim hepsini bilirim yaşadım!
hiç güzel duygular değildr. ama şimdi bam başka duygulardayım.
dolabmda salaş uzun bol şeyler dğil rengarenk dar üstme tam oturan,orasını burasını çekştrmeyecgm kıyafetlerim var :)
saçım başım makyajım bile değişti artk daha kendime güveniyorum :)
ve şöle birşey var, bn tüm bu duygudan neden kendimi mahrum bırakmşm yıllardır diyorum.......
en güzel çaglarımda neden utanp sıkılmş zorluk çekmşm ben neden neden neden !
arkadaşlar lafı uzatmayayım lütfen sorun kendinize neden bu işkence 1 tabak daha fazla yemk için mi ?
değer mi hiç ha ? neler kaçırdık biz yıllarca bir bilseniz. o muhteşem duygu nelere bedel bir bilseniz.
lütfen düşlerinizi ertelemeyin,yıllarca böle ugraşmaktansa sıkın dişinizi 3 ay farkı görüceksniz."
Düzenleyen: erva147 Düzenleme Tarihi : 10-03-2012 Düzenleme Saati25
umarım hepimiz için işe yarar.
sanki beni anlatmış hatta ben şunu ekleyeyim aynaya bakınca önceleri belden alt tarafıma bakmıyordum gerçi sonra üst kısımlar da fazla oldu. kıyafet almak hatta düşünmek fobi olmuştu çünkü her seferinde bakıyordum beğeniyordum deniyordum sanki giydiğim kıyafeti üreten kişiler mahvettin canım kıyafeti diyorlardı daha tam olarak kilo vermedim ama inşallah tam anlamıyla kendime olan güvenimi kazanacağım günler gelecek.bu duygularımı sadece sizinle paylaşıyorum kızlar sizi görmesem de kendime çok yakın hissediyorum.
eşin hatasını anlamış galiba inşallah evinize kumrular gibi dönersiniz. inşallah mutlulık dolu bir yuvanız olur.sana bir tavsiye bu konuyu bu süreçte konuş kafanda soru işareti kalması ama herşey hallolduktan sonra bu konuları hiç konuşmayın hatırlamayın iyi akşamlar canım
[3] First Sensations Gece Düşü (nane aromalı) Sakız 1 ADET 2.7
[4] Domates Salatası 1 PORSİYON 127
[5] Yoğurt (tam yağlı) 200 GRAM 136
[6] Ispanak (yumurtalı) 2 PORSİYON 412
[7] Erik 4 ADET 32
[8] Elma 1 ADET 60
[9] Eti Form Çörekotlu Kepekli Bisküvi 2 ADET 29
[10] Erik 3 ADET 24
[11] Elma 1 ADET 60
[12] Domates Çorbası 1 PORSİYON 161
[13] çay (şekersiz) (250ml) 3 bardak 3
[14] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
[15] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[16] Domates 2 ADET 28
[17] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[18] Semizotu 10 GRAM 3.2
[19] Maydanoz 3 gr 1.2
CEVİZ 2 adet 54
40 dakika yürüyüşü düşünce 1054.8 kalori
ayrıca 3 fincan yeşilçay 2 litreden fazla su içtim
[4] Domates Salatası 1 PORSİYON 127
[5] Yoğurt (tam yağlı) 200 GRAM 136
[6] Ispanak (yumurtalı) 2 PORSİYON 412
[7] Erik 4 ADET 32
[8] Elma 1 ADET 60
[9] Eti Form Çörekotlu Kepekli Bisküvi 2 ADET 29
[10] Erik 3 ADET 24
[11] Elma 1 ADET 60
[12] Domates Çorbası 1 PORSİYON 161
[13] çay (şekersiz) (250ml) 3 bardak 3
[14] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
[15] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[16] Domates 2 ADET 28
[17] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[18] Semizotu 10 GRAM 3.2
[19] Maydanoz 3 gr 1.2
CEVİZ 2 adet 54
40 dakika yürüyüşü düşünce 1054.8 kalori
ayrıca 3 fincan yeşilçay 2 litreden fazla su içtim
dün işlerimi bitirip giremedim de
[1] Yürümek (Asfalt) 35 dak 170.8
[2] First Sensations Gece Düşü (nane aromalı) Sakız 1 ADET 2.7
[3] Malta Eriği (16 gr) 3 adet 24
[4] Doygun Tam Buğday Ekmek 60 GRAM 115.8
[5] Semizotu Salatası 2 PORS.(80GR) 40
[6] Patlıcan Yemeği 1 PORSİYON 200
[7] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[8] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[9] çay (şekersiz) (250ml) 2 bardak 2
[10] Elma 1 ADET 60
[11] Yürümek (Asfalt) 30 dak 146.4
[12] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
[13] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[14] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
[15] Semizotu 80 GRAM 25.6
[16] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
[17] Milkten Sürülebilir Beyaz Peynir 20 GRAM 53.4
[18] Yesil Biber 1.5 ADET 18
[19] Domates 2 ADET 28
Toplam : 834.3 kal.
[1] Yürümek (Asfalt) 35 dak 170.8
[2] First Sensations Gece Düşü (nane aromalı) Sakız 1 ADET 2.7
[3] Malta Eriği (16 gr) 3 adet 24
[4] Doygun Tam Buğday Ekmek 60 GRAM 115.8
[5] Semizotu Salatası 2 PORS.(80GR) 40
[6] Patlıcan Yemeği 1 PORSİYON 200
[7] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[8] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[9] çay (şekersiz) (250ml) 2 bardak 2
[10] Elma 1 ADET 60
[11] Yürümek (Asfalt) 30 dak 146.4
[12] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
[13] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[14] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
[15] Semizotu 80 GRAM 25.6
[16] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
[17] Milkten Sürülebilir Beyaz Peynir 20 GRAM 53.4
[18] Yesil Biber 1.5 ADET 18
[19] Domates 2 ADET 28
Toplam : 834.3 kal.
kızlar yarın kaç kilo olacağım çok merak ediyorum. aslında önceden hergün tartılıyordum ama bu hafta hiç tartılmadım bakalım ne olacak bu hafta ara öğnlerimi ihmal ettim ama hayırlısı..
bu ara da6 kilo verdim ama eşim hala fark göremiyormuş dün çocuğu göz doktoruna kontrole götürdü gitmişken sen de muayene olsaydın dedim o fark yok dedikçe etkileniyorum göbeğim falan incelmemiş gibi geliyor aekadaşlar inceldin diyor yani içimde kırk tilki dolaşıyor kırkının da kuyruğu birbirine değmiyor görüşürüz arkadaşlar iyi geceler yarın tartıda herkes inşallah istediği kiloyu görür.
bu ara da6 kilo verdim ama eşim hala fark göremiyormuş dün çocuğu göz doktoruna kontrole götürdü gitmişken sen de muayene olsaydın dedim o fark yok dedikçe etkileniyorum göbeğim falan incelmemiş gibi geliyor aekadaşlar inceldin diyor yani içimde kırk tilki dolaşıyor kırkının da kuyruğu birbirine değmiyor görüşürüz arkadaşlar iyi geceler yarın tartıda herkes inşallah istediği kiloyu görür.
evet canım zor hakikaten özellikle başlarda ama insan bir kaç hafta kendisini zorladıktan sonra alışıyor, sorna da işte yemek düşünmeyecek şekilde zamanını planlıyorsun. Karpuzun çok zararlı olduğunu sanmuıyorum ama içinde illa ki fruktoz var, bir de ben aç yatıp aç kalkıcna sabah karnım düz uyanınca zayıfladığımı hissedip mutlu oluyorum :)
evet canım emzirdiğin için bu kadar çabuk gidiyor
11 aylık oldu bugün itibariyle canım
uygun fiyat ne kadar canım bende istiyorumda uygununu bulamadım pek kızım 2 yaşına olana kadar çalışmayacağım için evdeyim güneş yağmur derken dşarda yürüyüşte yapamıyorum
bende merak ediyorum onu canım napılıyorki bilen bir arkadaş yazarsa seviniriz
evet canım emzirdiğin için bu kadar çabuk gidiyor
11 aylık oldu bugün itibariyle canım
uygun fiyat ne kadar canım bende istiyorumda uygununu bulamadım pek kızım 2 yaşına olana kadar çalışmayacağım için evdeyim güneş yağmur derken dşarda yürüyüşte yapamıyorum
bende merak ediyorum onu canım napılıyorki bilen bir arkadaş yazarsa seviniriz
Kizlar slm...
Regl oldum. Karnim agriyo
Yarin tartilacagim ama moralim bozulacak kesin
Kizlar gecmisi okuyamadim sadeceyalandan haber var mi?
slm canım.geçmiş olsun.bence tartılma.
Slm seker. Tesekkur ederim. Nerelerdesin sen?ozlettin kendini. Naptin cnm? Diyet nasil gidiyo? Ask mesk durumlari:)? Dayanabilirsem tartilmayim bari bosubosuna moralim bozulmasin
- 15 Mayıs 2012
- 77
- 0
- 36
Slm seker. Tesekkur ederim. Nerelerdesin sen?ozlettin kendini. Naptin cnm? Diyet nasil gidiyo? Ask mesk durumlari:)? Dayanabilirsem tartilmayim bari bosubosuna moralim bozulmasin
canım diyet e ara verdim ama başlıyorum gene.aşk durumları süper.maşallah
.canım tartılma moralin bozulmasınBenzer Konular
