-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben marketlerde satılan form çaylarından kullanıyorum kayısılısı ve şeftalilisinin tadı güzel onun dışında yeşil çay içiyorum bir ara metabolizma hızlandırıcı çay yapıyordum 2 elma,1 limon,1 tatlı kaşığı karanfil,1 çubuk tarçın,1 tatlı kaşığı karabiber 3 litre suyla kaynatıp yemeklerden sonra içiyordum ama işe yarıyıp yaramadığı konusunda çok emin değilim çünkü diyete yeni başladığım zamanlar zaten haftada 1500gr 1800 gr verebiliyordum
bende okul kapanınca taşınıcam...arkadaşlar da o dönem kilo vereceğimi söyledi...hadi hayırlısıMaximacim nasilsin? bu arada tebrik ederim canım benim. Cok iyi vermissin bu hafta:) haftanin birincisi olursun:)
Ah bende 57leri goreydim. Tekrar 59 a ciktim zatenama neyse haftayi bekliyorum:)
Tasinma isleri nasil gidiyo? Bende haziran 15-20si gibi ev degistircem:)
Seciniyorum cunku insan guzel kilo veriyor tasinirken:) iyi tarafindan bakmak lazim bazi seylere:) demi ama? Opuyorum canimmmm. Tekrar tebrikler...
kilolarımız ve bu hafta verdiğimiz gr aynı...600gr 1 kg 1 haftada verilen sağlıklı kilo miktarıymış
çok sevindim:)
çok güzel kg vermişsin tebrikleresenrüzgarcım androidlkte 200 gramla seni geçmişim
ben android olmaya razıyım, yeter ki gitsin fazlalıklarım
canım bilmiyorum ama ben bu hafta cumadan beri her gün yürüdüm, 2-3 akşam da bi yarım saat eşimle akşam yürüdüm.
onun dışında biliyosun sabah kahvaltımda sadece 2 tane yumurta yedim, günde 1 bardak süt mutlaka tükettim.(2 bile oldu bir kaç gün)
bunların yanında ben ayranaşı çorbasını çok severim, 3-4 gün de öğünlerde sadece ondan ydim.
ben bu hafta bayağı az yemişim ya
ama havalar ısındğı için sıcak yemek yapmadım pek.yemek için uğraşmayınca fazla da bir şey olmadı öğünlerde.
belki bunların etkisi olmuştur,
hatt ben bu hfta içinde yaarım porsiyon künefe, 2 dilim tatlı kurabiye, sonra 3 tane daha aşırdım:) dün de mercimek köftesi yemiştim. bunlar dışında kaçamağım olmadı.
zaten ekmek yok, şeker yok bende.
sinbo bizimki memnunum benbde simbonun dijitaliyle arnicanın mekanik baskülü var.
ilk önce simboyu aldım ama farklı farklı tartıyodu, aynı anda çıksam da 300-400 gr fark eddiyodu. sinir oldum gittim mekanik aldım.
önce mekanikte tartılıp simboda sağlamasını yapıyodum
ama iyi bir yer buldum dijital için, şimdi şaşmıyor.
herhalde önceden zeminden kaynaklı oynama vardı.
şimdi de arnicanın yüzüne bakmıyorum
teşekkürler her ikisi içindeÇok geçmiş olsun canım..
Verdiğin kilolar için de
iyi şimdi teşekkür ederim
ekliptik bisiklete bikaç kez spor salonunda binmiştim...çok kolay değil...koşu bandı ve bisiklet daha kolay...ama beden öğretmeni arkadaş (kendisi eski milli sporcu) en işe yarayanın o olduğunu söylemişti
lipton form plus kayısılı
canım 67den 53e dusmussun ne kadar bır surede ? tebrık ederım
:92:merhaba kızlar
bugün misafir gelecekti.normalde yaparken canım cektiinden midir yoksa kendimce bi özel durum ilan etmemden mi bilmem hem yaparken hem misafirle otururken cok yerim.ben de ne yaptııım???sadece cay ikram ettim :82:.arkasından da b i tabak meyve.muz çilek elma erik malta eriği koydum.bi güzel oldu.oh beeee:119:.niye şimdiye kadar böyle yapmamışım.acaba ayıp olur mu dedim,sonra düşündüm herkes zaten kilo problemi çekiyor ve yese bile "ah gene yedik rejimi bozduk" falan pişmanlık oluyor.ben bişi söyliyim mi kızlar biz hem kendimiz yapıyoruz,bunu da adet etmişiz hem de çekiyoruz.
neler yediime gelince 5 erik,3 malta eriği,5 çilek.normalde yiyeceklerimin yanında bunlar ne ki.
iyi ki varsınız kızlar ya valla sizden destek alıyorum.öpüldünüz şekerler
EN BUYUK KADINLAR KLUBU
herkese ii geceler.....
bugün misafir gelecekti.normalde yaparken canım cektiinden midir yoksa kendimce bi özel durum ilan etmemden mi bilmem hem yaparken hem misafirle otururken cok yerim.ben de ne yaptııım???sadece cay ikram ettim :82:.arkasından da b i tabak meyve.muz çilek elma erik malta eriği koydum.bi güzel oldu.oh beeee:119:.niye şimdiye kadar böyle yapmamışım.acaba ayıp olur mu dedim,sonra düşündüm herkes zaten kilo problemi çekiyor ve yese bile "ah gene yedik rejimi bozduk" falan pişmanlık oluyor.ben bişi söyliyim mi kızlar biz hem kendimiz yapıyoruz,bunu da adet etmişiz hem de çekiyoruz.
neler yediime gelince 5 erik,3 malta eriği,5 çilek.normalde yiyeceklerimin yanında bunlar ne ki.
iyi ki varsınız kızlar ya valla sizden destek alıyorum.öpüldünüz şekerler
EN BUYUK KADINLAR KLUBUherkese ii geceler.....
Genelde form çayları içiliyor galiba.Ne bileyim evde neredeyse her paketinden var ama içindeki sinemaki beni hep itiyor,içmek istemiyorum..Galiba en doğrusu yeşil çay..
:92:merhaba kızlar
bugün misafir gelecekti.normalde yaparken canım cektiinden midir yoksa kendimce bi özel durum ilan etmemden mi bilmem hem yaparken hem misafirle otururken cok yerim.ben de ne yaptııım???sadece cay ikram ettim :82:.arkasından da b i tabak meyve.muz çilek elma erik malta eriği koydum.bi güzel oldu.oh beeee:119:.niye şimdiye kadar böyle yapmamışım.acaba ayıp olur mu dedim,sonra düşündüm herkes zaten kilo problemi çekiyor ve yese bile "ah gene yedik rejimi bozduk" falan pişmanlık oluyor.ben bişi söyliyim mi kızlar biz hem kendimiz yapıyoruz,bunu da adet etmişiz hem de çekiyoruz.
neler yediime gelince 5 erik,3 malta eriği,5 çilek.normalde yiyeceklerimin yanında bunlar ne ki.
iyi ki varsınız kızlar ya valla sizden destek alıyorum.öpüldünüz şekerler
herkese ii geceler.....
Ayıp olup olmaması misafirine bağlı zennubecim..
Bazı kişiler bazı beklentiler içinde giderler misafirliğe,doğru bir şey değil ama maalesef böyle..
Neyse asıl önemli olan sonuçsa eğer gayet doğru bir şey yapmışsın canım...Kutlarım seni..
Aslında seviyorum da yorgunluktan ve çocuktan dolayı zor yapıyorum.
Bir de sıkıldım videolardan. Ama sonuçta bu kilo problemi her zaman olacak.
Ben tecrübelerimden az yiyerek zayıflanmadığını öğrendim. Ben ne zaman kaçamak bile yapsam normal yesem ama o gün güzel egzersiz yapsam günde 500-600 gram verdiğimi gördüm.
Teşekkür ederim canım.
2,5 ayda verdim canım. Şimdi de kalan 3 kiloyu vermeye çalışıyorum.
Darısı senin başına...
Genelde form çayları içiliyor galiba.Ne bileyim evde neredeyse her paketinden var ama içindeki sinemaki beni hep itiyor,içmek istemiyorum..Galiba en doğrusu yeşil çay..
Ayıp olup olmaması misafirine bağlı zennubecim..
Bazı kişiler bazı beklentiler içinde giderler misafirliğe,doğru bir şey değil ama maalesef böyle..
Neyse asıl önemli olan sonuçsa eğer gayet doğru bir şey yapmışsın canım...Kutlarım seni..
İçinde sinameki olan lipton form plus çay var, tadı o kadar güzel ki arada içiyorum. Sinameki ama zararlı sürekli kullanıldığında.
Genelde kendim hazırlıyorum ben çayları.
Misafirliğe gidildiğinde mutlaka yaş pastası kuru pastası böreği olacak. Yoksa ayıplarlar. Ancak çok samimi olduğun kişilere olabilir diyecem ama ona bile alışkanlık yaparız mutlaka...
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
maximacım sabah tartılamadım.tok karnına az önce tartıldım.63.3 çıktım.
aslında daha çok bekliyordum kaç günlerdir hastayım dikkat edemiyorum gece yiyorum bu aralar kızlar off yaaa
niye hastasın canım dikkat et kendine,geçmiş olsun..
ben çayları zayıflamak için içmiyorum lunacım..sadece yeşilçayı bağırsaklarıma yardımcı olsun diye içiyorum..onun dışında bir sürü çay vardır bende, böğürtlen, mor meyveler, kırmızı meyveler, elma, erikli tarçın, adaçayı, melisa ve rezene..canım hangisini isterse onu içiyorum ama pek çay içtiğim söylenemez. evde çeşitli bitki çaylarının olmasına bayılırım, ama aklıma gelmiyor ki içeyim :)
:92:merhaba kızlar
bugün misafir gelecekti.normalde yaparken canım cektiinden midir yoksa kendimce bi özel durum ilan etmemden mi bilmem hem yaparken hem misafirle otururken cok yerim.ben de ne yaptııım???sadece cay ikram ettim :82:.arkasından da b i tabak meyve.muz çilek elma erik malta eriği koydum.bi güzel oldu.oh beeee:119:.niye şimdiye kadar böyle yapmamışım.acaba ayıp olur mu dedim,sonra düşündüm herkes zaten kilo problemi çekiyor ve yese bile "ah gene yedik rejimi bozduk" falan pişmanlık oluyor.ben bişi söyliyim mi kızlar biz hem kendimiz yapıyoruz,bunu da adet etmişiz hem de çekiyoruz.
neler yediime gelince 5 erik,3 malta eriği,5 çilek.normalde yiyeceklerimin yanında bunlar ne ki.
iyi ki varsınız kızlar ya valla sizden destek alıyorum.öpüldünüz şekerler
herkese ii geceler.....
bence en iyisini yapmışsın.malum yaz geldi, en iyi meyve gider serin serin. misafir denilince hep bir şeyler yapasımız gelir, memnun etmek adına..güzel bir şey ama, kararında yersek :) malesef dozu kaçırıyoruz :)
benim de bi misafir geldiğinde yedikçe yiyesim gelir :)
kızlar tabloyu yayınlıcam bugün,
yeni katılan arkadaşlar eğer her cuma düzenli kilo bildirimi yapacaksanız bana bilgilerinizi verin (yaş,boy, başlangıç kilo,hedef kilo, şimdiki kilo)
zennube senin de bilgilerin yok bende.
Gunaydin maxicim. Nasilsin? Erkencisin?
Ben bugun 52.8 i gordum. Dun yagmura yakalaninca yedigim simitle krempeynir mi ise yaradi bilmiyorum :) ya da yedigim eksi erikler :)
Belki de dun aksam isten donerken elimde posetlerle bir suru yurumek zorunda kaldim, taksi de bulamadik. Spor niyetine gecti galiba :)
Neyse abartmiyim , sevindim iste
Ben bugun 52.8 i gordum. Dun yagmura yakalaninca yedigim simitle krempeynir mi ise yaradi bilmiyorum :) ya da yedigim eksi erikler :)
Belki de dun aksam isten donerken elimde posetlerle bir suru yurumek zorunda kaldim, taksi de bulamadik. Spor niyetine gecti galiba :)
Neyse abartmiyim , sevindim iste
isyerimdeki bilgisayarim coktu_(( teldn yaziyorum dum aksam misafirlikteydm pinpirkli bi yemedkce gucendi yeni gelin sayilmamdan dolayi yanlis anlaslmamak adina yedm we 400 gram fazlaym bugun((( twalete de ckamadm karnim agriyor ne onerirsiniz..dunu ara sayiyorum artik bugun yine dewam((((
- 11 Temmuz 2008
- 5.373
- 64
- 683
- 36
Wuhuuuuuuu assolistimiz geri dönmüşşşşşş yeni şahane besteleriyleee
Siz kızılderilimisiniz ?
Nihayet eskiye döndün canım , besteler de yapar oldun
O zaman bu isimlerle arattır nette...
Bulduğun beğendiğin dansları yap :)
Ben de bilmiyorum ısınma hareketi de işte o leslie ile yürüyüş var artık bana o ısınma hareketleri gibi geliyor onları yapıyorum önce diğer videoları yapmadan. Aslında bir de soğuma hareketleri de olması gerekiyormuş. Pat diye de bırakıyordum ben , şimdi biraz hafif hareketler yapıp bırakmaya çalışıyorum işte.
Ben de zar zor 100 gramcık verdim bu hafta. Moral bozmak yok
Kesin wc'ye çıkarsan en az 200 gram farkeder...
Şu sporu bilinçli yapmak lazım ben çok korkuyorum yanlış hareket yapıp biyerimi inciltmekten
Son düzenleme:
Gunaydin maxicim. Nasilsin? Erkencisin?
Ben bugun 52.8 i gordum. Dun yagmura yakalaninca yedigim simitle krempeynir mi ise yaradi bilmiyorum :) ya da yedigim eksi erikler :)
Belki de dun aksam isten donerken elimde posetlerle bir suru yurumek zorunda kaldim, taksi de bulamadik. Spor niyetine gecti galiba :)
Neyse abartmiyim , sevindim iste
esenruzgar maşallah canm bak istediğin kiloya az kaldı cok iyi gidiyosun inş bizde senin gbi zayflarz:) bide egzersizle daha iyi kilo verdiğini yzmıssın canm bnde senın gıbıyım ne kadar az yesemde biraz zor kılo veryorum ama egzersizle daha hızlı zayflıyorum deneyımlerım olduğu için daha iyi anladım artık bunu, sana bir tavsiyem olacak ben stepper aleti aldım kullanmaya basladım gercekten cok az zamanda cok enerji harcıyosun çoçukla yapamam diye de düşünme bence gayet rahat yaparsın hergun 20 dakka yapsan yeter zaten inş yardımcı olmusumdur fikir veriyim dedım canm bende yuruyus bandı var ama daha ustune bınıpte yuruduğumu htrlamıyorum ama bu alet cok kıvrak gercekten ve vaktınden tasarruf ettryo insana.
çünkü sporu hayatımıza gecrmemız gerekıyo yoksa tekrar gelir bu kilocuklar bize :\
günaydın millet!
ben 27 yaşındayım .boy:1 58 başlangıç kilo 62,5 hedef 55,cuma günkü kilom da 60.4.
kızlar anneme gidiyorum.yarın dönerim.inşallah abartmam ya.
bye
ben 27 yaşındayım .boy:1 58 başlangıç kilo 62,5 hedef 55,cuma günkü kilom da 60.4.
kızlar anneme gidiyorum.yarın dönerim.inşallah abartmam ya.
bye
Merhaba kizlar!
Browni yapmistim bi catal ondan yedim. Iki isirik pogaca yedim. 3 tane de etiform limon lifli biskuvi yedim. Simdide sutlu kahve iciyorum. Bu kahvaltimiydi neydi bende bilmiyorum..
Esenruzgarcim,
Miras markayi hic duymadim. Bi de o tarti sadece oran mi hesapliyo yoksa bildigin yag kutlesini falan olcuyo mu?
8 hazirandan sonra rahat olucam insallah:) bi gelseydi..spora da baslayacagim. Sirf kilo vermeye adayacagim kendimi o zaman:) o zamana kadar da versem ii olur tabi hedefime daha kolay ulasirim:) deniz kum gunes.. Cok osledim... Hakkiyla kilo verip haketmem lazim ama:)
Browni yapmistim bi catal ondan yedim. Iki isirik pogaca yedim. 3 tane de etiform limon lifli biskuvi yedim. Simdide sutlu kahve iciyorum. Bu kahvaltimiydi neydi bende bilmiyorum..
Esenruzgarcim,
Miras markayi hic duymadim. Bi de o tarti sadece oran mi hesapliyo yoksa bildigin yag kutlesini falan olcuyo mu?
8 hazirandan sonra rahat olucam insallah:) bi gelseydi..spora da baslayacagim. Sirf kilo vermeye adayacagim kendimi o zaman:) o zamana kadar da versem ii olur tabi hedefime daha kolay ulasirim:) deniz kum gunes.. Cok osledim... Hakkiyla kilo verip haketmem lazim ama:)
Tebrikler canımGunaydin maxicim. Nasilsin? Erkencisin?
Ben bugun 52.8 i gordum. Dun yagmura yakalaninca yedigim simitle krempeynir mi ise yaradi bilmiyorum :) ya da yedigim eksi erikler :)
Belki de dun aksam isten donerken elimde posetlerle bir suru yurumek zorunda kaldim, taksi de bulamadik. Spor niyetine gecti galiba :)
Neyse abartmiyim , sevindim iste
sen kilo vermeyi hakediyorsun zaten:) calisan bi anne olmana ragmen cok direncli ciktin:) insallah bizde senin gibi veririz kilocuklarimizi:)
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
Gunaydin maxicim. Nasilsin? Erkencisin?
Ben bugun 52.8 i gordum. Dun yagmura yakalaninca yedigim simitle krempeynir mi ise yaradi bilmiyorum :) ya da yedigim eksi erikler :)
Belki de dun aksam isten donerken elimde posetlerle bir suru yurumek zorunda kaldim, taksi de bulamadik. Spor niyetine gecti galiba :)
Neyse abartmiyim , sevindim iste
kahvaltıya misafirim vardı bugün erken kalktım esenrüzgarcım..iyiyim, seni sormalı:)
bazen oluyor öyle, geçen cuma 59,5 çıktım, cumartesi 58,8 dim..
nasıl gidiyor birden bu kadar gram ben de hiç akıl sır erdiremiyorum :)
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
Benzer Konular
