• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

önceki iki günü neden boşverelim:47: bize bu haftasonun hesabını veriniz elifezgi hanım:47: bir İngiliz atasözü der ki: HİÇBİR GÜNAH GÖMÜLÜ KALMAZ. aynen öyle de, hiçbir kalori gömülü kalmaz, elbet bir ara pörtler pantolonun kemerinden :9:

aysula hanım da mesajınızı beğenmiş, kendisi de haftasonu kaçamağı yapmıştı zaten. hıımmm:44:belki de.... ay, bütün topik haftasonu toplanıp diyet mi bozdunuuuuuzzz:20:
ben de tam, bu sabah artık pantolonumun düşmeye başladığını ve lastik takmak zorunda kalacağımı sizle paylaşacaktım:14: ne güzel hep beraber kutlayacaktık:14: şimdi biz ağlamayalım da kim ağlasın halimize:14:
ne topik ama d4eğil mi:ssz:
beden olarak küçülmesnize sevindim:nazar: darısı başımıza


ben de bi ara tosta alışmştım direkt kilo yapıyor şu ekmek araları.ekmeği tamamen kesseeeeek :44:o da zor.bugün hiç ymiim dedim coktan ekmeğin kalorisini geçtim.:37:
valla bu ekmeği bırkmak sigara bırakmaktan daha zor sanırsam.bi hat da ekmeği bıraktırma hattı olarak açsınlar:9:alo 172 ekmek bırakma hattı...ama bizimmillt ne yapar? " alooo abicim bize 2 ekmek bırakıvern geçerken" der:52::37:
:1::1::1::1:



heee sana haber vermeden toplandık :1:
senin motivasyonono bozmayalım dedik chihiro hanım.eeee pantalonlar da düşüyor maşşallah :46::46::46::46::46:
beni de gören ayyy canım kesin hamilesin söylemiyosun demeye başladı:43::37:niye söylemiim ay .anası belli babası belli.tövbe tövbeeee:1:
 
Bende de tık yok arkadaşlarım nerede yanlış yapıyorum durdu resmen kilo vermem .kaç haftadır sabit .Kafayı yemek üzereyim arkadaşlarmmmmm :52:
 
aynıyım sanırım kızlarrrrrrrrr
ama artık bi mazeretim yok hastalıklarım geçti,ehliyetimi aldım:) direksiyon kursum vardı ne zamandır cumartesi sınav oldum gerçi ama yürüyüş yapmıyordum işte .onu bahane ediyordum kendime.:96:
bu hafta ne mi oldu :26:yaaa bilmiorum ki ....
bizim topik olaraktan bi motivasyona ihtiyacımız var sanırım kızlar:57:...ama nasıl olcek????:23:

ayooo üstümüzde nazar var desem verdiklerimiz de ortada:nazar::nazar::nazar:

chihiro hanım bizim medarı iftiharımız .:46::46::46:
var mı bşka pantalnlrı geniş gelen????
 
rumuz: chihiro89
boy:1,50
ilk kilo:61 (27/02/2013)
son kilo:56 (12/04/2013)
fark: -2 (bunun 1 kilosu zaten ödemdi. 2 değil 1 kilo verdim kabul ediyorum)
hedef: 50

böyle...
 
bol gelen pantolonlarıma gömleklerimi de ekleyiniz efem :16:
geçen yıl bu zamanlar (8 aylık hamileyken) tarzım gömlekleri çok ucuza bulup almıştım, ama hiç giyememiştim. o kadar dar geliyorlardı ki, giydiğimde kollarımı önde birleştiremiyordum :50: bugün hava çok sıcak olduğundan yazlıkların olduğu hurcu açıp, denedim gömlekleri veeee hepsi de tam olduuuu :16::16::16: Rabbim şükürler olsun sana,

topikimizi topluca zayıflat ya Rabbiiiii
kalorilerden esirge bizleriiii
kurtulamadığımız yağlarımızı zelil eyleee
ideal kilomuza ulaşmaya cümle arkadaşları muvaffak eyleee

amiiiiin seslerini duyamıyoruuum :47:
 
bol gelen pantolonlarıma gömleklerimi de ekleyiniz efem :16:
geçen yıl bu zamanlar (8 aylık hamileyken) tarzım gömlekleri çok ucuza bulup almıştım, ama hiç giyememiştim. o kadar dar geliyorlardı ki, giydiğimde kollarımı önde birleştiremiyordum :50: bugün hava çok sıcak olduğundan yazlıkların olduğu hurcu açıp, denedim gömlekleri veeee hepsi de tam olduuuu :16::16::16: Rabbim şükürler olsun sana,

topikimizi topluca zayıflat ya Rabbiiiii
kalorilerden esirge bizleriiii
kurtulamadığımız yağlarımızı zelil eyleee
ideal kilomuza ulaşmaya cümle arkadaşları muvaffak eyleee

amiiiiin seslerini duyamıyoruuum :47:

amiiinnnnn......

aynıyım sanırım kızlarrrrrrrrr
ama artık bi mazeretim yok hastalıklarım geçti,ehliyetimi aldım:) direksiyon kursum vardı ne zamandır cumartesi sınav oldum gerçi ama yürüyüş yapmıyordum işte .onu bahane ediyordum kendime.:96:
bu hafta ne mi oldu :26:yaaa bilmiorum ki ....
bizim topik olaraktan bi motivasyona ihtiyacımız var sanırım kızlar:57:...ama nasıl olcek????:23:

ayooo üstümüzde nazar var desem verdiklerimiz de ortada:nazar::nazar::nazar:

chihiro hanım bizim medarı iftiharımız .:46::46::46:
var mı bşka pantalnlrı geniş gelen????

evet ya, malesef topikte kopukluk var. listeyi kim yapıyordu???

Rumuz: babasininkelebee
Başlangıç tarihi:8 nisan
Başlangıç kilosu:63
geçen haftaki kilosu:63
Bu haftaki kilosu: 62
Fark: -1 kg

ben normalde geçen ay daha düşük bir kg ile başlamıştım ama vereyim derken aldım.onun için 5 günde 1 kg gitmiştir. bu kez bırakmayacağım allahın izniyle.

hadi arkadaşlar motivasyoon....
 
işkembeciden geliyorum ve çok mutluyum :16:
hayır, tabiki işkembe yemedim :47: normalde çoook severim ve yerim :51:

ama Dukan amca sabret dediği için, sabrettim ve kuzu haşlamayla yetindim :17: yanında ayran ve sonra da şekersiz kahve.

akşam arkadaşlarla buluşacağım gitmeden önce, yulaf kurabiyesi filan yiyeyim de ordan kazasız belasız çıkayım diyorum :18:
 
kutluyorum:46:

ben de 50-59 grubuna gidiyorum artık...:16:



Tebrikler :)) Bunu nasıl başardınız? Benimle de paylaşırmısınız? 63 en aşağı inemiyorum.. Hedef 59 ve biraz sporla (Yapabilsem :)) göbeği dümdüz yapmak.. ama tabi önce kiloyu indirmek gerekiyor..

Yardımlarınızı rica ederim :)
 
Tebrikler :)) Bunu nasıl başardınız? Benimle de paylaşırmısınız? 63 en aşağı inemiyorum.. Hedef 59 ve biraz sporla (Yapabilsem :)) göbeği dümdüz yapmak.. ama tabi önce kiloyu indirmek gerekiyor..

Yardımlarınızı rica ederim :)

irade...
irade...
irade...

afilli yemeklerle donatılmış masalarda oturulan düğünlerden, 2 dilim peynir yiyerek kalkmak...
kutlama yemeklerinden sadece şekersiz çay içip ayrılmak
kendi ellerinizle hazırladığınız, arkadaş doğumgünlerinin açık büfelerinden marul dışında birşey almamak (dün oldu)
veda yememlerine tok giderek, salata ile arkadaşlara katılmak. tatlıyı es geçip, şekerisiz Türk kahvesi sipariş etmek
oğluşunuza ve eşinize, harika krepler yaparken, kendinize sadece kepekten yapılmışını ayırmak (hemen hemen hergün oluyor)
şeker-yağ-un üçlüsünü hayatınızdan (bir süreliğine de olsa) tamamen çıkarmak

şuan size bunları yazarken, yağsız sote edilmiş kabak ve lahanayı yoğurtla beraber yiyiyorum. biraz da yağsız kuşbaşı ekledim :34:
 
merhabalar,

senelerdir kendi başıma 3-5 kilo verip sonra tekrar geri alır dururum, burda bu kadar azimli iradeli insan görmüşken belki ben de gaza gelir de şu 10 kilo fazlamı veririm dedim, bugünden itibaren aranızdayım. çikolata bağımlısıyım, başlangıç için neler önerebilirsiniz?

teşekkürler.
 
Karatay'ın bahsettiği yaşam şeklinden uzaklaşmayın. Ne aç kalıyosunuz ne de özelm çekiyosunuz. 8 yaşından beri hastalıklarla, diyetlerle, doktorlarla uğraşıyorum. (ki allah beterinden saklasın) Karatay'dan daha yararlısını, daha etkilisi görmedim. Yine de ayrıntılı olarak sormak istediklerinize cevap veririm.
 
Karatay'ın bahsettiği yaşam şeklinden uzaklaşmayın. Ne aç kalıyosunuz ne de özelm çekiyosunuz. 8 yaşından beri hastalıklarla, diyetlerle, doktorlarla uğraşıyorum. (ki allah beterinden saklasın) Karatay'dan daha yararlısını, daha etkilisi görmedim. Yine de ayrıntılı olarak sormak istediklerinize cevap veririm.

evet karatay diyeti hem sağlılı hemde doyurucu menüler oluyor.Ne kadar zaman içinde verdiniz 18 kiloyu .
 
merhabalar,

senelerdir kendi başıma 3-5 kilo verip sonra tekrar geri alır dururum, burda bu kadar azimli iradeli insan görmüşken belki ben de gaza gelir de şu 10 kilo fazlamı veririm dedim, bugünden itibaren aranızdayım. çikolata bağımlısıyım, başlangıç için neler önerebilirsiniz?

teşekkürler.
başladığımız nokta aynı sizinle :)
başlangıç için İRADE , gelişme DUKAN, SONUÇ için şekersiz kahve (tatlı krizine birebir) derim :34:

61 ile başladım şuan 56'yım. 50-59 topikine terfi ettim :46:
 
irade...
irade...
irade...

afilli yemeklerle donatılmış masalarda oturulan düğünlerden, 2 dilim peynir yiyerek kalkmak...
kutlama yemeklerinden sadece şekersiz çay içip ayrılmak
kendi ellerinizle hazırladığınız, arkadaş doğumgünlerinin açık büfelerinden marul dışında birşey almamak (dün oldu)
veda yememlerine tok giderek, salata ile arkadaşlara katılmak. tatlıyı es geçip, şekerisiz Türk kahvesi sipariş etmek
oğluşunuza ve eşinize, harika krepler yaparken, kendinize sadece kepekten yapılmışını ayırmak (hemen hemen hergün oluyor)
şeker-yağ-un üçlüsünü hayatınızdan (bir süreliğine de olsa) tamamen çıkarmak

şuan size bunları yazarken, yağsız sote edilmiş kabak ve lahanayı yoğurtla beraber yiyiyorum. biraz da yağsız kuşbaşı ekledim :34:

tebrikler,gerçekten irade sahibisiniz,ben asla yapamıyorum bu nedenlede kilom fazla ne yazıkki :( ben yıllarca bebek sahibi olabilmek için çok tedavi gördüm ve 25 kilo aldım şimdi bunu vermek öyle zorki :( bir iki kez diyet denedim ama yapamadım sadece İsveç diyeti dediklerini bir kez yaptım 8 kilo verdim ama 2 haftaya kalmadan 5 i geri geldi sadece su kaybıymış ne yazıkki :)) şimdi buraya bakarak cesaret alma çabasındayım çünkü tekrar bebek istiyorum ama doktorum muazzam kilo vermem gerektiğini söyledi 15 kg gibi en az,lütfen yardımcı olacak fikirlerinizi yazarmısınız banada,sevgiler...
 
Merhaba, günaydın..

Belki bir buçuk yıl önceydi sanırım tam hatırlayamıyorum. Sevgilim askerdeydi o zamanlar. Ben burada yediklerimi yaptıklarımı paylaşıyor zayıflayacağım diye çabalıyordum. Hiç bir sonuca varamadım çünkü iradesizliğime yenilmiştimm..

Zaman geçti, sözlendim. Bir kaç ay sonra nişanım var. Her şey değişti. Ama benim kilolarım hala benimle. Dün öğrendim. 66'dan 69'a çıkmışım. Aslında bir aydır çok dikkat etmeme rağmen almışım kilo. Geldikleri gibi gidecekler ama.

Tekrar buradayım. Yaşım 24. Kilolarımdan kurtulacağımı biliyorum. İnanıyorum. Vee başlıyorum. Tıpkı eski günlerdeki gibi.

Bugün sabah;

*1 kase nesfit
*2 büyük bardak su
 
başladığımız nokta aynı sizinle :)
başlangıç için İRADE , gelişme DUKAN, SONUÇ için şekersiz kahve (tatlı krizine birebir) derim :34:

61 ile başladım şuan 56'yım. 50-59 topikine terfi ettim :46:

Bizleri bırakıp gittin öylemi :20: Şaka şaka :1: senin adına çok sevindim .Bizde o günleri görürüz inş.beeenndeee 50-59 topiğinee gitmek istiyorum ama çok var :52:


Ara sıra uğra bizde sana geliriz :1:
 
Back
X