- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
bak ben 1. olurum diye korkuyorsan korma boşuna ben saldım kendimi
kan surubum bitti doktora da gidemedim surup yerine pekmez içmeye başladım kalorileri yüklüyorum bu hafta
yani sen yine 1 . olursun kasma kendini 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bak ben 1. olurum diye korkuyorsan korma boşuna ben saldım kendimi
kan surubum bitti doktora da gidemedim surup yerine pekmez içmeye başladım kalorileri yüklüyorum bu hafta yani sen yine 1 . olursun kasma kendini
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
yeme cnm ya ewde onada yaptr rejim yasak koy böle şeyler alıp getrmesin
canım biz rejim yapmıyoruz sadece yediğimize dikkat etmeye çalışıyoruz yine de esim benim yediğimin 2 katını yiyor
onun boyu 1,85 civarı olduğu için kilosu çok belli değil ee erkeklerde göbek basende yok rahat o yüzden...birde eşim getirmedi ki ben evde yaptım biz arada böyle kek tatlı yesekte dısardan hazır bir sey almayız ne yaparsak evde yaparız
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
Geçen sene yazın 2,5-3 ayda verdim ama il ayda pek yerinden oynamadı kilom sonra patır patır düştü...
Öğle yemeği evet biraz kaçıyor evet çünkü gün içerisinde burada çok ayakta koşturuyorum ondan çok acıkıyorum, akşam evde yememek için kendimi öğlen iyice doyuruyorum..
Kiloları bir anda geri aldım çünkü kış geldi diye bir anda yürüyüşü kestim , evde oturup ve sürekli çayın yanında atıştırma yapınca hoop kilo geri döndübirde en büyük sebebi sigarayı bıraktım zaten bu süre zarfında sigarayı kestiğim sürede aldım kiloları
iş gereğii koşturmak zorun da kalıyorsun ... off kıs gecelerini sorma ben de 3 yıldır kısın en çetin geçtiği yerdeyim 3 yıldır alıp az az veriyorum ...burda 8 aydır kıs var yürüyüşe de gidemez olduk sürekli yağmur var...ee sadece yemekleri azaltarak ta olmuyor ama benim tek artım çay alışkanlığım olmadığı için geceleri atıştırma yapmıyorum hiç bol bol suu içiyorum
bak ben 1. olurum diye korkuyorsan korma boşuna ben saldım kendimi
Bu hafta bende cok kacamak yaptim canim sanmiyorum kilo vericegimi ama tabii belli de olmaz ...;-)
Sen ilacini ihmal etme ilk firsatta git doktoruna ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
canım biz rejim yapmıyoruz sadece yediğimize dikkat etmeye çalışıyoruz yine de esim benim yediğimin 2 katını yiyor
hım iyimiş bnde ewde yaparım ama kilo wermeye başlıyalı yapmıyorum
bnm eşimde 1.80 62 kilo up uzun ip ince bişey :) :) :)
ama bizler :)
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
benimkiler kaçamak olmuyor ama canım bildiğin abartı oluyor..bakalım bu abartıya göre bende kilo verebilecek miyim :44:
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
hım iyimiş bnde ewde yaparım ama kilo wermeye başlıyalı yapmıyorum
bnm eşimde 1.80 62 kilo up uzun ip ince bişey :) :) :)
ama bizler :)
eşimin vanı tatlı çekince dısardan almasın diye ben yapıyorum evde canım ...birde eşin bende de zayif kız kocana bakmıyor musun yoksaaa
benim eşimin maşallahı var nazar değmesin 97-98 arası gidip geliyor
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
eşimin vanı tatlı çekince dısardan almasın diye ben yapıyorum evde canım ...birde eşin bende de zayif kız kocana bakmıyor musun yoksaaa
bakıyorumda almıyo kayınpederimde öle
bide oturdummu azda yemez ben onun yedini yesem yerimden kalkamm demekki :)
ben daha hiç birşeyin hepsini yiyemem yarısını yerim o bnden kalanıda yer :) ama almıo aman almasında böle iyi :) :) :)
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
Valla sayarak tek tek tadini cikara cikara yedim canim :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
Menu bildireyim, dun icin
sabah: haslanmis yumurta, yulaf kepegi ve cay
ogle:balik yemegi, makarna ve kirmizi biber salatasi, (cok kucuk bir porsiyondu tam doydugumu da soyleyemem)
aksam: semiz otu salatasi, semiz otu sapi corbasi( kardesim dalga gecti ayni ogunde ikisi yenilir mi diye de , semiz otu alinca sapi napayim:))
Aralarda caydan baska sey icmedim.
Dun bir seans pilates'e gittim. bugun hocanin son gunuydu, hoca degisiyor, o yuzden cani cok zorlamak istemedi sanirim.
sabah: haslanmis yumurta, yulaf kepegi ve cay
ogle:balik yemegi, makarna ve kirmizi biber salatasi, (cok kucuk bir porsiyondu tam doydugumu da soyleyemem)
aksam: semiz otu salatasi, semiz otu sapi corbasi( kardesim dalga gecti ayni ogunde ikisi yenilir mi diye de , semiz otu alinca sapi napayim:))
Aralarda caydan baska sey icmedim.
Dun bir seans pilates'e gittim. bugun hocanin son gunuydu, hoca degisiyor, o yuzden cani cok zorlamak istemedi sanirim.
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
günaydın kızlar...
Ben dün birisinden bir şey duydum sabahları 2 adet pişmiş yumurta yiyince acayip tok tutuyormuş (ama sarısını çıkarın)
Az önce yedim ve şuan sanki deli gibi kahvaltı yapmış gibi midem dolu geliyor...
Normalde pişmiş yumurta kalorisi 1 adet için 75 kalori, ama sarısını çıkarıp yedim 2 tane 15 x 2=30 kalori.. Bir süre bir hafta 10 gün deniycem..
Her sabah neredeyse 250-300 kalori alıyordum , şimdi 30 kalori yaparsam her gün neredeyse kahvaltıdan 200 kalori yırtarım:)
Ben dün birisinden bir şey duydum sabahları 2 adet pişmiş yumurta yiyince acayip tok tutuyormuş (ama sarısını çıkarın)
Az önce yedim ve şuan sanki deli gibi kahvaltı yapmış gibi midem dolu geliyor...
Normalde pişmiş yumurta kalorisi 1 adet için 75 kalori, ama sarısını çıkarıp yedim 2 tane 15 x 2=30 kalori.. Bir süre bir hafta 10 gün deniycem..
Her sabah neredeyse 250-300 kalori alıyordum , şimdi 30 kalori yaparsam her gün neredeyse kahvaltıdan 200 kalori yırtarım:)
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
Günaydin canim bende bunu gecen ebru salli dan duydum kahvaltida yumurta beyazi 3-5 taneden bahsediyordu demek ki gercekten etkili ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sen beni güldürdün allah ta seni güldürsün..
Sagol canim amin hepimizi insalah ;-)
Söyle saglik sihhat icinde gitsin kilolar dimi ama... :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
kuzum saat 07:30 da yedim 2 tane pişmiş yumurta beyazı, inan bu saat oldu acıkma tık yok... Ki ben günde minimum 1700 kalori alan insanım.. Sabahları en az 400-500 kalori alıyordum, şuan şoklardayım diyebilirim...
Süpermis canim yarin bende denicem ;-) hem dedigin gibi kaloriden tasaruf ederiz ... :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
benim eşim yer kilo da alır ama boyu var işte...ama iddaya girdik kim istediği kiloya ulaşırsa iddeayı kaybedenden 250 tl alcak..şimdi benim verecek 1 kilom kaldı eşim bu yüzden pes etmek üzere
Benzer Konular
