canım evet biraz metabolizma hızımla da ilgili sanırım halbuki emziriyorum bide ama masabaşı çalışıyorum ve evdeyim, akşama kadar oturuyorum, doğru dürüst hareket edemediğim için çok yavaş gidiyor
mesela bugün kahvaltıda 1 dilim kare peynir, büyüklüğü 6x6 cm falan, 2.5 dilim tam tahıllı ekmek, bir yeşil biber, 2 yumurtadan omlet, bi tk z.yağ ile yaptım, 2 lokma da bal yedim
sonra bi tane elma yedim az önce de dondurma yedim moralim bozuldu, baktım herkes kilo vermiş ne güzel ben aylardır aynı yerdeyim, doğum yapıp dal gibi olan hatunlara gıpta ediyorum walla
(((bide kahvaltından 1.5 saat önce falan 3 kuru kayısı ve bi tk tarçınlı 1 çb süt içtim
simdi aksam yemegimi yiyorum daha 1000 kalori bile olmadi karnimda gayet doydu valla bakalim nasil olacak