60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Papatyam_23 .!.:

Peki siz kilo verdiniz mi

Genişletmek için tıkla...

hizuran .!.:

Verdim. Benim oğlum iki yaşında. 60 kg ile hamile kaldım. 70 ile doğuma girdim. Beslenmeme dikkat etmiştim zaten. Doğumdan kısa süre sonra eski kiloma döndüm. Bir süre korudum. Sütten kesince hızla kilo almaya başladım. 64'ü aştım. Dedim kilo vereyim en iyisi. Şimdi 55 kg'yim. İstediğin zaman kilo verilir. Sen şimdi bebise odaklan. Stres yapma. Sadece kalorili seyleri dikkatli tuket. Normalde beslenme alışkanlığın nasıl bilmiyorum farazi konuşuyorum. Ana yemekten kısma ama pilavı makarnayı daha az koy. Tatlı hamur işi yiyeceksen. Koca bir dilim pasta değil de onun yarısını ye. Cips yiyeceksen bir kase değil de 4-5 parça ye. Bisküvi vs bir-iki tane. Ben kilo verirken bunları kesmedim zorlanmamak için

Genişletmek için tıkla...

hizuran .!.:

Verdim. Benim oğlum iki yaşında. 60 kg ile hamile kaldım. 70 ile doğuma girdim. Beslenmeme dikkat etmiştim zaten. Doğumdan kısa süre sonra eski kiloma döndüm. Bir süre korudum. Sütten kesince hızla kilo almaya başladım. 64'ü aştım. Dedim kilo vereyim en iyisi. Şimdi 55 kg'yim. İstediğin zaman kilo verilir. Sen şimdi bebise odaklan. Stres yapma. Sadece kalorili seyleri dikkatli tuket. Normalde beslenme alışkanlığın nasıl bilmiyorum farazi konuşuyorum. Ana yemekten kısma ama pilavı makarnayı daha az koy. Tatlı hamur işi yiyeceksen. Koca bir dilim pasta değil de onun yarısını ye. Cips yiyeceksen bir kase değil de 4-5 parça ye. Bisküvi vs bir-iki tane. Ben kilo verirken bunları kesmedim zorlanmamak için.

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Tartilmaya cesaret edemedim cünkü agzim durmuyor. Cok moralsiz oluyorum böyle. Spor konusunda Cok tembellestim bana bi gaz verin kizin bise yapin ((
Kilo veren arkadaslari Tebrik ediyorum.

hizuran senin Adina Cok sevindim masallah hedefine ulastin darisi bize insallah.

Genişletmek için tıkla...

hizuran .!.:

Teşekkür ederim canım hemen motive edeyim. Hedefe ulaşmak ve eski kıyafetlere girebilmek müthiş bir duygu. Arada kaçamak olabilir duraklanabilir ama pes etmemek lazım inşallah herkes hedefine ulaşır

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Sorun Zaten orda basliyor kiyafetlerimin hepsi olyuor bana. Ama tartida daha farkli sonuc istiyorum. Bide hafif göbek var dogumdan kalan yarından itibaren inş leslie devam ederim. Gaza getirin beni ağır şekilde

Genişletmek için tıkla...

Synonyms .!.:

A Adilemsi01 E ela40 F Fikrus boy bildirimi yaparsanız listeye ekleme yapayım.

Papatyam_23 seni de listeye eklememi ister misin?

kızlar birde listede bu ayı bitirdik yeni ay için yeni bir listeye geçmemi ister misiniz bunda devam mı edelim?

Genişletmek için tıkla...

Papatyam_23 .!.:

Ne listesi acaba anlamasim sa

Genişletmek için tıkla...

Synonyms .!.:

A Adilemsi01 E ela40 F Fikrus boy bildirimi yaparsanız listeye ekleme yapayım.

Papatyam_23 seni de listeye eklememi ister misin?

kızlar birde listede bu ayı bitirdik yeni ay için yeni bir listeye geçmemi ister misiniz bunda devam mı edelim?

Genişletmek için tıkla...

Synonyms .!.:

Günaydın Kızlar, iyi haftalar diliyorum


gecikmeli olarak beklenen listeyi paylaşıyorum.
bu haftanın kazananı FitFiliz tebrik ediyorum kendisini.



sueno34 Dream00 can09e hizuran nirra nil peri in_ay cinecin FitFiliz N novelll vienna @fmad lindalinda A Adilemsi01 askiminaskiyim E ela40 sueno34 Dream00 in_ay cinecin FitFiliz N novelll A Adilemsi01 E ela40 F Fikrus

Genişletmek için tıkla...

vienna .!.:

Benim acil gaza ihtiyacım varr ((
İradem kırıldıı 3 gündür sapıttım sadece azimli olarak yaptıgım şey spor 2 saate yakın yapıorm ama aynı zamanda yiyorum da

Genişletmek için tıkla...

Synonyms .!.:

iki üstteki msj a bak :)

Genişletmek için tıkla...