Çok teşekkürlera.s.
Ama gerçekten sizler olmasanız bu kadar iradeli ve azimli olamazdım.
Şimdi 59-50 topiğine bir göz atayım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Çok teşekkürlera.s.
Ama gerçekten sizler olmasanız bu kadar iradeli ve azimli olamazdım.
Şimdi 59-50 topiğine bir göz atayım.
- 1 Mart 2008
- 2.988
- 19
- 683
Çok teşekkürlera.s.
Ama gerçekten sizler olmasanız bu kadar iradeli ve azimli olamazdım.
Şimdi 59-50 topiğine bir göz atayım.
darısı başıma inşallahsüprizzzzz
yanlış alıntı yapmışım . . . SAFTİRİK sana son paragraf . . .
BU HAFTA HERKES NETİCE ALMIŞ UMARIM BENDE PAZAR 65 İ GÖRCEĞİM EKRANDA. . . SONRADA EKRANIA 3 DEFA VURACAĞIM TÜ TÜ TÜ MAŞALLAH . . .
kaydirigubbakcemile5
İnşallah canım benim inşallah:Saruboceq:Şeniz
Sağolun kızlar;
Ama diyorum yaa siz olmasanız devam edemezdim.Bir yerde kesin vazgeçerdim.
Birbirimize destek olmaya devam edersek hepimiz uzun vadeli kalıcı sonuçlar alacağız.kaydirigubbakcemile
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
aynı şey benim içinde geçerli ,sizden aldığım elektrik ve motivasyonla kilo verebildim .ben 59-50 kg topiğine göz gezdirmiştim ama hem burdan ayrılasım gelmiyor hemde 58 i görmeden geçmek istemiyorum ne olur ne olmaz :))
özlemim ben aktardan aldığım gibi kullanıyorum.bir fincan sıcak suya birer tutam katıp demleyip içiyorum
özlemim ben aktardan aldığım gibi kullanıyorum.bir fincan sıcak suya birer tutam katıp demleyip içiyorum
aaybiscim tekrar tebrik ederim canım darısı hepimize olsun inşallah
ben haftalardır yerimde sayıyom yeter artıkın işi daha sıkı tutacam hedefe kadar ne misafir kabul edecem kötükedihüso nede ben gidecem ahada haftaya cumaya kadar kendime süre veriyom inşallah mezun olurum eski beslenme şekline dönüyom akşam çorba salata ve haşlanmış tavuk yiyecem gündüz zten hafif geçiştiriyom akşamıda halledersem tamamdır ben böyle vermiştim eskileri sonra niye değiştirdim bilmiyom
aaybiscim senin verdiklerin bak benide kendime getirdi sositososito hadi kıslar hepimiz haftaya en az 1 kilocuğu gönderelim kaydirigubbakcemile5
ben haftalardır yerimde sayıyom yeter artıkın işi daha sıkı tutacam hedefe kadar ne misafir kabul edecem kötükedihüso nede ben gidecem ahada haftaya cumaya kadar kendime süre veriyom inşallah mezun olurum eski beslenme şekline dönüyom akşam çorba salata ve haşlanmış tavuk yiyecem gündüz zten hafif geçiştiriyom akşamıda halledersem tamamdır ben böyle vermiştim eskileri sonra niye değiştirdim bilmiyom
aaybiscim senin verdiklerin bak benide kendime getirdi sositososito hadi kıslar hepimiz haftaya en az 1 kilocuğu gönderelim kaydirigubbakcemile5
Tesekkurler moonserose0 ; Valla bende sizin gibi 58 leri 59 ları gorsem baska bisi istememm :)
Gece hafta cok guzel 2 kilo vermis cıkılan haftasonu tatili herseyi bozdu ama simdi yılmak yok dedim sayenizde yeniden motive oldum herseye kaldıgım yerden devam edicem.
Sabah 1 tane kepekli tost yagsız beyaz peynir ile yapıldı arada yesilcay;oglen 5 ızgara kofte bol salata ve 1 yudum kepek ekmegi ; su an yine yesil cay icicem aksama allah kerim
Gece hafta cok guzel 2 kilo vermis cıkılan haftasonu tatili herseyi bozdu ama simdi yılmak yok dedim sayenizde yeniden motive oldum herseye kaldıgım yerden devam edicem.
Sabah 1 tane kepekli tost yagsız beyaz peynir ile yapıldı arada yesilcay;oglen 5 ızgara kofte bol salata ve 1 yudum kepek ekmegi ; su an yine yesil cay icicem aksama allah kerim
Günaydın kızlar nasılsınız bakalım,diyetler nasıl gidiyor?
Yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişlera.s.
Topraksucumm valla yediklerin süpermiş
Ama eminim sen telafi edeceksin.
Ben de yediklerimi yazayım size.
Dün sabah 7:00 1 kase gevrek
Öğlen zeytinyağlı prasa bir kase yoğurt
Akşam yine şu meşhur reçelli isveç köfte+diyet colacokacimcoook
Bu arada kızlar sabah tartıldım.60 kiloyum:hooray:
Ayy çok mutluyum bu günleri de gördüm yaaa:Saruboceq:
Darısı başınıza kızlarŞeniz
Süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr delikafadulden
60 :hooray:
bende bu sabah az sütlü şekersiz kahve 1 kase gevrek ( aaybsim senin fikrin ) yedim ve akşama kadar sadece elma ile az sütlü şekersiz kahve içeceğim . . .
Dünü telafi edeceğim . . .
canım ben gevreğe buğday ve yulaf ezmeside karıştırıyorum lif oranını tavan yapıyorum . . .
:1rolleyes:
Haydi bakalım hep beraber başaracağız inşallah.
Ama düşünüyorum da en son ne zaman ekmek yediğimi hatırlamıyorum ben:1shok:
Arada pilav makarna ya da girisi yediğim oldu ama ekmek yediğimi anımsayamıyorum.
Ben ki ekmek yemeden doyamayan aybala ekmeksiz yaşamayı öğrendim.Yupppii:sm_cool:
Ama şu kadarını söyliyeyim,geçen pazar yediğim bisküviler hariç 2 aydır hiç tatlı yemedim.
Tuzla da hiç aram yok tonsiyondan dolayı.Tuz yerine karabiber,şeker yerine de tarçın.Bütün isteğimi bastıyor.Tabii akşam köftenin yanında ki 1 kaşık reçeli saymıyorum.Arada bunlarda olmalı ama değil mi?
Ben pazar günlerini kendime ödül olarak verdim.Çok abartmadan ne istersem yiyorum.Bu da bütün hafta beni motive ediyorkaydirigubbakcemile5
Ama düşünüyorum da en son ne zaman ekmek yediğimi hatırlamıyorum ben:1shok:
Arada pilav makarna ya da girisi yediğim oldu ama ekmek yediğimi anımsayamıyorum.
Ben ki ekmek yemeden doyamayan aybala ekmeksiz yaşamayı öğrendim.Yupppii:sm_cool:
Ama şu kadarını söyliyeyim,geçen pazar yediğim bisküviler hariç 2 aydır hiç tatlı yemedim.
Tuzla da hiç aram yok tonsiyondan dolayı.Tuz yerine karabiber,şeker yerine de tarçın.Bütün isteğimi bastıyor.Tabii akşam köftenin yanında ki 1 kaşık reçeli saymıyorum.Arada bunlarda olmalı ama değil mi?
Ben pazar günlerini kendime ödül olarak verdim.Çok abartmadan ne istersem yiyorum.Bu da bütün hafta beni motive ediyorkaydirigubbakcemile5
şu ana kadar yediklerimi yazim yazimki kendimi sorumlu hissedip dikkat edeyim yediklerime mirmirmirmir
aç karnına koca bi bardak su
1 paket etiform( limon lifli ) 2 kupa şekersiz nescafe
bol bol ılık su
şimdide yeşilçay :içelim:
ve sanki 1 haftalık yediklerim midemde cokacimcoook duruyor gibi tok hissediyorum hihoyyyt
aç karnına koca bi bardak su
1 paket etiform( limon lifli ) 2 kupa şekersiz nescafe
bol bol ılık su
şimdide yeşilçay :içelim:
ve sanki 1 haftalık yediklerim midemde cokacimcoook duruyor gibi tok hissediyorum hihoyyyt
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
şekerim benim içinde bir hayaldi 59 görmek inan ama azmin ve devamlılığın elinden hiçbirşey kurtulmuyor.kısa vadede mucizeler beklemeyeceksin,yavaş yavaş ama emin adımlarla ilerleyeceksinkaydirigubbakcemile5
Arkadaşlar bu guruptakiler bir liste yapsak kaç kıloyduk kaç kılo olduk diye daha motive etmez mi? hem birbirmizin kilosunuda takip edip daha çekişmeli geçebilir. kötükedihüso
1.saftirik_______________69______________69______
2.........._______________....______________..._______
3.........._______________....______________...______
kim gönüllü bunu yapmaya be yapcam ama vaktim yok. hergun guncellerız yada her hafta sonu :uhm:
1.saftirik_______________69______________69______
2.........._______________....______________..._______
3.........._______________....______________...______
kim gönüllü bunu yapmaya be yapcam ama vaktim yok. hergun guncellerız yada her hafta sonu :uhm:
Amin inşallah ablacım:Saruboceq: çok sağol sen de iyiki bizlerlesin ben de sizlerin arasında olduğum için kendimi çok şanslı hissediyorum
çok sağolun destekleriniz içina.s.
herkese selamlar kızlar ben dün geç saatte spor yaptım geç yattım topraksuu ablam biliyor.sabah da biraz geç uyandım kahvaltıda 1bardak geyfurt suyu, 2 dilim kepek ekmeği, 1 tatlı kaşığı bal, 5 zeytin, 1 yemek kaşığı çökelek yedimcokacimcoook annem sıcak pide ye dedi ben ucundan azcık aldım ki sonrada krize girmeyeyimsırnaşık şey sonra 30 dk öncede 1 kupa yeşil çay eşliğinde 1 grisini yedim gayet tokum mutluyumkaydirigubbakcemile2 sabah tartıldım inanamadım aldığım kiloyu tekrar veriyorum :sm_cool:
aaybis ablam seni de canı gönülden tebrik ederimŞeniz kilo veren arkadaşlarımızın başarılarının devamını diliyorum:hooray:
aaybis ablam seni de canı gönülden tebrik ederimŞeniz kilo veren arkadaşlarımızın başarılarının devamını diliyorum:hooray:
cnm bu çok güzel fikir kaydirigubbakcemile2 evet haftasonu kaçamaklar hat safhalara ulaşabiliyor ben varımkaydirigubbakcemile5
Bu arada ben pazar günleri pek pc başına geçemiyorum.Pazartesi yada cumartesi bilidirim yapabilirim
Benzer Konular
