Ah canımcığım buradayım . . .
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ah canımcığım buradayım . . .
tamam canım...kaydirigubbakcemile5 sen hele yarın bir 62 çık...haftaya 60 olduk bil...:1hug:
M
mavibenek1
Ziyaretçi
günadın kızlaaar..bi iyi bide kötü haberim var!önce iyi haber:cuma sabah 62 kg dım,bu sabah 61!!!iki günde bir kilo..nasılım ama?:teytey: ve kötü haber:bu akşam yemeğe davetliyim..ablamın yemekleri de muhteşemdir..napiim bu da ödülüm olsun dimi ama..ne kaldıki zaten geriye 6 tane 1 kilocuk...
canım tabiiki seni de aramızda görmekten mutlu oluruz...kaydirigubbakcemile3
canım kocaman tebrikler...hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt nazar boncuğumu da unutmayayım...
üzüldüğün şeye bak bu akşam bir güzel yersin pazartesi günü de dikkat edersin olur biter...:lepi:sabuncum bugün o kadar yoğunum ki misafir gelecek ben daha pasta,börek vb.hazırlayacağım,duş alacağım...sırf senden müjdeyi alayım diye pc yi açtım ama yoksun...:çok üzgünüm: neyse şimdi kapatayım annem kızmadan sonra bir ara tekrar bakayım zaman hızla geçiyor benim daha hazırlayacağım çooooook şey var...sositososito
selam kızlar
gecen hafta pazartesi günü aldıgım ölçüleri dayanamayıp bugun bakayım dedim
sonuçlar
20 nisan
gögüs altı-90
göbek-99
bel-90
baldır-60
kol-30
kalça-104.5
gögüs-99
26 nisan
gögüs altı-87
bel-86
göbek-96
baldır-59
kol-28
kalça-99.5
gögüs-97
yani sonuçlar muhtesemmmmmm
kondisyon bisikleti aldım artık sporda yapıcam bugunden itibaren:lepi::lepi:
gecen hafta pazartesi günü aldıgım ölçüleri dayanamayıp bugun bakayım dedim
sonuçlar
20 nisan
gögüs altı-90
göbek-99
bel-90
baldır-60
kol-30
kalça-104.5
gögüs-99
26 nisan
gögüs altı-87
bel-86
göbek-96
baldır-59
kol-28
kalça-99.5
gögüs-97
yani sonuçlar muhtesemmmmmm
kondisyon bisikleti aldım artık sporda yapıcam bugunden itibaren:lepi::lepi:
Son düzenleme:
canım ben bunu sabah uyanınca ve gece uymadan yaptım ama bir kaç gündür ihmal ediyorum doğrusumirmirmirmir
canım tesekkurler olculer harıka
aşkolsun bu işin yaşla alakası yok
olsaydı ben Belçika'daki 90'lık teyzelere hayran hayran bakmazdım kaydirigubbakcemile3
İyi pazarlar herkese a.s.
Canımcığımmmm geldim . . .
Hemende kara haberi vereyim . . . :1no2: Maesef derinciğim malesef 62 yi göremedim . . .
Aynıydım . . .
Hareket yok ki hareket . . . :sm_confused:
Buradaki arkadaşlarıma bakıyorum diğer gruplardaki arkadaşlarıma bakıyorum süper bi aktivite içerisinde kaybediyorlar kilolarını . . .
Ben ne yapıyorum sadece sağlıklı ve bi nebze ölçülü besleniyorum ki benim bu sabah anladığım bu biçimde ben sadece çizelgemdende anlaşılacağı üzere 5 kg verebilirmişim . . .
Kalan 3 kg için ciddi bi diet ve hareket şart ...
Bunu idrak etmem için 3 hafta bu kiloda kalmam gerekti belki ama idrak ettim . . .
Zaten bahsetmiştim ne kadar hareketsiz olduğumdan ve geç yediğimden v.s . . . Rağmen 5 kg kaybetmem aslında fena sayılmaz . . .
Ama gel görki ben katı diet listelerinden hiç hoşlanmıyorum ama araştırıyorum yinede sınırsız yenebilecek kuru baklagil çorbası dieti uygulayabilirim . .
Bu 3 hafta aslında kilomu nasıl koruyacağımıda öğretti bana . . . Hedefe ulaştıktan sonra ne biçimde beslenmem gerektiğini o kadar iyi biliyorum ki . . .
Ya da kafamdan bi ayar çekeceğim bu 3 kilograma . . . :jeyyar:
Misafirin var derinciğim ben yine mektup yazdım sana bitmedi okudukça değil mi ? mirmirmirmir
Kolaylıklar canımcığım benim . . .
kaydirigubbakcemile5
Canımcığım benim durumum ortada 1 haftada 3 kg zaten bana fazla iyi fazla sağlıksız :1no2: derinimle bu rekabette başarılar beneklim . . .
Bi denk düşemedik çizelgen için istersen bana hedef kilonu şu an ve gelecekte olmak istediğin kiloyu bildir ben sana link göndereyim ve o link i nereye eklemen gerektiğini anlatayım . . .
1 kilo için teprik :hooray:
Hacer :asigim: hiç uğramıyon öle bi bakıp çıkıyon . . . Olmiy . . .
Benzer Konular
