- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
Günaydın arkadaşlar,
2 gündür menümü yazamadım ama fire vermedim hem rejim hem de yürüyüşüme devam ettim. Bu aralar iştahım da kapandı. Bugün tartı günümdü, sabah tartıldım 60kg gösteriyor. Sade 500 gr vermişim. Aslında daha fazla bekliyordum, çünkü hissediyorum ve etrafımdan da söylemeye başladılar. Ama bugün yarın regl olucam ve karnım çok şiş. Sanırım haftaya daha iyi bir sonuç alabilirim...
Sabah yarım simit, domates, peynir
ara 1 adet kepekli bisküi olacak
Öğlen 3-4 kaşık z.yağlı enginar, 1 dilim kepek ekmek ve yarım kase yoğurt (yanımda getirdim)
ara 1 elma olacak..
akşam yazarım..şakkıdı
tebrikler mısırunu..
seni her görüşte canım mısır unlu çaykama çekiyor(bir tür börek)
opuyorumnanaktan
reglolacagından öyledir o.. reglın bitince 60ın altını da göreceksın.