- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Herkese guzel hafta sonlari...
sempatik_kiz
Harmandali
april1109
D
dudo88
kizlar kilo bildirimi yapmadiniz.Yapmayacaksaniz da bildirirseniz sevinirim.artik cekirdek kadro llusturalim istiyorum.
Cascade_
canim bir kac kez nasilsin nasil gidiyorsun diye yazmissin ama hep kacirmisim simdi geriye donuk kkurken gordum,bu arada artik ayni kilodayiz hadi bakalim:)
april1109
canim kabak detoksu yapiyordun en son ne yaptin?Kkzlar bu ara cenazeleri olanlar,izinde olanlar derken daginigiz.
Oncelikle Allah rahmet eylesin bu dunyadan ayrilanlari.benim 1 yakinim vefat etti bugune kadar,sonrasinda da tuhaf bir sekilde degisik bir his geldi.dunyanin kanunu bu,ozlemek guzel bir duygu vs diye tabi en yakini cok cok zor olur herhalde.Allah sirali ve aci cektirmeden olum nasip etsin deyip uzattim konuyu...
sempatik_kiz
canim 55 guzel bir kilo.doktor 50 ye inmek daha dogru mu dedi pco icin.bana kilo ver diyorlardi ama hic 55 ken 50 demediler cunku 55 olmadim:):)**simdi gelelim kilolarimiza.
Burasi serbest bir grup,yarisma degil,kurallari yok...ama bu halde de bir yere varamadigimizi goruyorum.
Iki ileri bir geri hep benzer kilolardayiz.
Artik daha sıkı bir sekilde diyete sarilmali,gruba daha sık yazmali,birbirimize ve yediklerimize yorumlar yapmali ve cuma tartoda eksi gorememekten endise duymaliyiz.
Ben de dahil tabi,hadi kizlar bir duzen oturtalim kendi hayatimiza..
Kendimiz icin...
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Ben de cabalayacagim insallah tamam :)asena87 evwt ben de farkettim mesajlarımı görmemişsin demek ki
Lütfen sen de aktif ol ama kimse pek yaZmıyor ki
Ben Cuma grubumda bile gurup içi gurup kurdum
Haftaya Cuma 63.50 olucam inşallah
Boyumuz ve yaşımız da 1 farklı
Hadi bakalim buradayim artik yazisalim herseyi :)
63.9 dun zaten 63 ol bari bu cuma :)
Haydi menu paylasalim birazdan.
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Bugun tum gun evdeydim.asiri dinlendim,ihtiyacim vardi.
12.00 peynir zeytin kirmizi biber mantarli yumurta ve 1.5 dilim ekmek.
Tum gun; cay,sutlu neskafe,sutlu yulaf,leblebi,ceviz
19.00 yarim tabak tavuk mantar sote ve ayran.
Gunduz miktar belirtmedim ama normal olculerdi
Cascade_
canim haftalik hedef mi bildirip ulasmaya calisiyorsunuz,dogru mu anlamisim.
Bizde baya az yaziliyor ya kilo bildirimi bile yapmiyoruz ki bi de hedef bildirelim ama bana uyar guzel olur :)
12.00 peynir zeytin kirmizi biber mantarli yumurta ve 1.5 dilim ekmek.
Tum gun; cay,sutlu neskafe,sutlu yulaf,leblebi,ceviz
19.00 yarim tabak tavuk mantar sote ve ayran.
Gunduz miktar belirtmedim ama normal olculerdi
Cascade_
canim haftalik hedef mi bildirip ulasmaya calisiyorsunuz,dogru mu anlamisim.Bizde baya az yaziliyor ya kilo bildirimi bile yapmiyoruz ki bi de hedef bildirelim ama bana uyar guzel olur :)
- 22 Ekim 2017
- 577
- 450
- 103
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 28
9.30
1 haşlanmış yumurta
1 küçük kare beyaz peynir
5 zeytin
2 şekersiz çay
1/2 dilim köy ekmeği
12.00
1 sade kahve
15.00
2 haşlanmış patates
2 şekersiz çay
19.00
Kavurma
Çok az pilav
Çoban salata
1 bardak ayran
*misafire gelirken brownie yapmıştım ufak dilim yedim ama tam olarak pazartesi baslicam o yüzden bunu sorun etmiyorum*
1 haşlanmış yumurta
1 küçük kare beyaz peynir
5 zeytin
2 şekersiz çay
1/2 dilim köy ekmeği
12.00
1 sade kahve
15.00
2 haşlanmış patates
2 şekersiz çay
19.00
Kavurma
Çok az pilav
Çoban salata
1 bardak ayran
*misafire gelirken brownie yapmıştım ufak dilim yedim ama tam olarak pazartesi baslicam o yüzden bunu sorun etmiyorum*
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 28
Ben de bugün çok sinirlendim gerçekten hiç 64ü görmemiştim ki 700 gram fazla bile olmuşum..........
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Ama ben seni öbür topikte etiketledimBugun tum gun evdeydim.asiri dinlendim,ihtiyacim vardi.
12.00 peynir zeytin kirmizi biber mantarli yumurta ve 1.5 dilim ekmek.
Tum gun; cay,sutlu neskafe,sutlu yulaf,leblebi,ceviz
19.00 yarim tabak tavuk mantar sote ve ayran.
Gunduz miktar belirtmedim ama normal olculerdi
Bizde baya az yaziliyor ya kilo bildirimi bile yapmiyoruz ki bi de hedef bildirelim ama bana uyar guzel olur :)
Bari beğenseydin
Afedersin mal gibi ortada kaldı mesajım
Düzenleyemiyorum da
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 28
Ben de son iki senedir fazlalaştım
Acaip sinirli ve üzgünüm
Aç kalıcam gerekirse
Ben de canım
Sabah güzel bir kahvaltı (yumurta mutlaka)
Öğlen meyve yoğurt kuruyemiş ya da yulaf lapasıyla geçiştirip
Akşam da çorba/sebze yemeği ya da et/tavuk/balık ve bol salata/yoğurt planlıyorum.Gün içinde bol su ve yeşil çay ve sporrrr. Umarım başarırım.
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
:) hahahha ya farketmedim.Ama ben seni öbür topikte etiketledim
Bari beğenseydin
Afedersin mal gibi ortada kaldı mesajım
Düzenleyemiyorum da
Orayi okuduktan sonra yine buraya girdim :) anlasildi :)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.390
- 448
Canım benim kolesterolümde yüksek çıktıEki Görüntüle 2236395
Herkese guzel hafta sonlari...
Yapmayacaksaniz da bildirirseniz sevinirim.artik cekirdek kadro llusturalim istiyorum.
Kkzlar bu ara cenazeleri olanlar,izinde olanlar derken daginigiz.
Oncelikle Allah rahmet eylesin bu dunyadan ayrilanlari.benim 1 yakinim vefat etti bugune kadar,sonrasinda da tuhaf bir sekilde degisik bir his geldi.dunyanin kanunu bu,ozlemek guzel bir duygu vs diye tabi en yakini cok cok zor olur herhalde.Allah sirali ve aci cektirmeden olum nasip etsin deyip uzattim konuyu...
**simdi gelelim kilolarimiza.
Burasi serbest bir grup,yarisma degil,kurallari yok...ama bu halde de bir yere varamadigimizi goruyorum.
Iki ileri bir geri hep benzer kilolardayiz.
Artik daha sıkı bir sekilde diyete sarilmali,gruba daha sık yazmali,birbirimize ve yediklerimize yorumlar yapmali ve cuma tartoda eksi gorememekten endise duymaliyiz.
Ben de dahil tabi,hadi kizlar bir duzen oturtalim kendi hayatimiza..
Kendimiz icin...
Doktorda “55 kilosun ama yağ oranın yüksek ve PCOS var. 163 boy için max 53 kilo olman gerekiyor. Ama sen 50 yi bile sakın geçme” dedi
Hatta 50nin altınada inmemek gerekiyormuş.
Hem düşük kilo hemde yüksek kilo PCOSu tetikliyormuş
“Düzenli adet görebilmek istiyorsan bu kilolarda kalacaksın” dedi
Birde ilaç kullanmaya başlayacağım.
“O ilaç iştahını da artıracak. Bence bir diyetisyenle yola devam et. En azından bir kere bile olsa git. Nasıl bir beslenme düzeni gerektiğine karar verin” dedi
Pazartesi diyetisyene gideceğim. Artık bildirimi ondan sonra yaparım. Hatta listeyi sanada atarım
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
At tabi canim.
Ben 18 yasindayken pco var dediler.her dr ayri bir dogum kontrol hapi yazdi ve ilk gittigim profesor pcoyma kilo alacaksin ozellikle bel gobek bolgenden dedi.
O sirada 53 kiloydum.
Zaman icinde o bolgeden ozellikle kilo aldim ve 74lere kadar ciktim.
Ilaci duzenli kulmanmadim cunku kullansam 13 senedir kullaniyor olacaktim ve dogurganligi azalttigi da soyleniyordu.
Bir kac sene sonra ilaci biraktim.tabi o gun bugundur kilom hep 60 70 bandinda.
3 sene once kendiliginden adet duzenim oturdu ve aylik duzenli olmaya basladi,sevindjm tabi.dr a da gitmedim.
Cunku evli degolsen ve hamile kalmak istemiyorsan dr sadece dogum kontrol hapi veriyordu.
Yag oranim yuzde 28 lerde benjm ve kolesterolum de olmasi gerekenden fazla.
Benzerlik gordugum icin uzunca yazdim ve sordum.
Demek benim de 53 e inmem gerek zaten hissettigim de buydu :):):)
Ama sen cok yakinsin hedefine.hem de gecen ki surecte guzel verdin,sahidim burada...
Allah kolayliklar versin hepimize,bok şans...
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.390
- 448
Amin cnm çok teşekkür ederim
Bende ergenlik döneminde gittim
Ama hiçbir doktor söylemedi
Keşke o zamanlarda bilseydim
İyiki yazmışsın benim içinde iyi oldu yazdıklarını okumak
Keşke benimde adetim düzene girse. Düzensiz adet gören kadınlarda hamile kalamama riski çok yüksekmiş
Doktor banada doğum kontrol hapı verdi. Aslında kullanmayacaktım.
Ama bir kaç ayrı doktor gezdim
Hepsi aynı şeyi söyledi kullan dedi
Zaten ileride hamile kalmak isteyen kadınlardada eğer adeti düzensizse önce Doğum kontrol hapı verip adeti düzene sokuyoruz
Sonra gebelik tedavilerine başlıyoruz dedi
Pco yüzünden yüzümde inanılmaz bir sivilce artışı oldu
Bütün yüzüm hem sivilce hemde leke içinde.
Üstelik sivilcelerim böyle beyaz iltihap şekilde değilde deri altından çıkıyor.
Oda leke bırakıyor
Sırf bu yüzden kullanacağım yoksa 3-4 aya suratımda lekesiz yer kalmayacak
Bende 55 kiloyum ama yağ onarım yüzde 24lerde doktor bile şaşırdı
Ailemdede kolestrol ve diabet geçmişi var
Bu yüzden bir diyetisyenle yola devam etmemi istedi
Banada özellikle göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtul dedi
Bende kendimce bir plan yaptım
6 ay kadar düzenli ilaç kullanıp
Bu süre zarfında hem kiloyu ve yağ oranını düşüreceğim
Tabi sporu da artık hayatıma katmış olacağım zaten ,inşallah yani :)
Sonrasında da aspir yağı ve soğan kürü falan var onları denemek istiyorum
Birde ben normaldede çay kahve vs tüketmem
Ama doktor sıkı sıkı kafeinden uzak dur dedi
Kahve Yeşilçay falan tüketme
Süt ürünleri kullanımınıda azalt dedi
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
Dedigin herseyi yapiyorum ben yaa.
Kahve cay sigara yesilcay...
En iyi yani ben de hic sivilce ve fazladan tuylenme olmadi.
Adetim duzene girdiginde ne zamandir onu dert etmedigimi farkettim.az da olsa psikklojinin etkisi var yani.
Kadin dogum konusunda duyduklarimiz hep eskilerden ama tip ve bu konu cok gelisti degisti,elbet oyle bir sorun yasarsak tedavisi var artik cogu seyin.
Benim en buyuk dezavantajim zaten boyle bir sorunum var,25 li yaslarda evlenip belki 30a kadar denerdim falan ama simdi 31 yasindayim bazen bozuluyorum gec kalinmis olmasina.
Yani 33 te evlensem 35te dogum yapsam misal :) o da tedavi gerekmeyecekse en erken tahminler bu :)
Zor isler beeee,Allah herkese saglik sihhat versin.
