- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
Aynı ben.Selam kızlar.Her kese bol zayiflamalar.Bende yaklaşık 7 aydır diyet yapıyorum.Kacamaklar vs derken 11 kilo verdim. Su anda 63.ile 63.5 arasında kaldım.Aksamlari belediyenin spor aletleri ile çalışıyorum.Gunluk en fazla 1100 kalori alıyorum oda sabah kahvaltısı.Ama çok yavaş kilo veriyorum.Bari 60 kilo olsaydım ama olamadım bir türlü .Sinir oldum bırakıp salicam diyorum.Sonra o kadar dayandım biraz daha dayan diyorum.Neden yavaş gidiyor çözemedim
Ben de zar zor 70ten 60a indim.
Ama aylar sürmüştür yani.
Şimdi hedefim guya 50 ama ben bile ınanmiyorum.
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
Iyi tatiller canım.Ben de bu akşam yazlığa gidiyorum 10 gün kadar kalırım heralde. Orda tartı yok maalesef kilo bildirimimi önümüzdeki hafta yapamayabilirim... Yazlıktayken yeme düzenimde saatlerim değişiyor biraz. Özellikle akşam yemeği geçe kalıyor maalesef. Bu sefer biraz düzene koymaya çalışacağım. Bir de regl olucam, spor da ilk günler yapamam sanırım ama ip atlama, yürüyüş ve yüzme gibi alternatiflerim var. O şekilde dengelerim diye düşündüm
Atlama ipimi ve mezuromu alıp gidicem, ölçü bildirimi yaparım belki
Biz de yeni döndük yazlıktan.
Tatilde illa ki kaçamak oluyor o yüzden pek takma.
Guzel güzel tatilini yap.
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
Valla guzel bence gram da olsa vermissindir 2.4 kg toklugun degildir herhalde.
bravooo...
Harikasiniz yaaaa.bana da bi careee ...
Ya benim istahim artik asiri acik.senin menunle doymazdim :):)
Ben napayim nerden nasil baslayayim yaaa ?
asena87
canım sen motive değilsen şimdilik diyete başlama.Biz haftalık kilolarımızı yazmaya devam edelim.
Sonra baktın biz ultra süper ötesi feci fit oluyoruz.
Sen de(heyytt!!) benim neyim eksik der katılırsın aramıza olur mu
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 29
Iyi tatiller canım.
Biz de yeni döndük yazlıktan.
Tatilde illa ki kaçamak oluyor o yüzden pek takma.
Guzel güzel tatilini yap.
Aynen canım yani çok da fazla abartmadan beslenirsem pek sorun yaratmayacaktır bence
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
İyi geceler kızlar.
Pek güzel değildi bugünüm.
Adet olacağım canım hep tatlı istiyor.
Sabah 1 dilim cavdar ekmeği ile kahvaltı.
Öğlen sade kahve ve muz.
Aksam zeytinyağlı börülce,salata ve cacık.
Gece..Evet az önce 1 tane tulumba tatlısı ve 1 tane cikolata yedim.
Şimdi de adet söktürücü çay içiyorum umarım ise yarar.
3 lt su ve 1 saat yürüyüş.
Yarın sabah bi tartılayım bakayım tulumba gazabı ne olmuş bana.
Pek güzel değildi bugünüm.
Adet olacağım canım hep tatlı istiyor.
Sabah 1 dilim cavdar ekmeği ile kahvaltı.
Öğlen sade kahve ve muz.
Aksam zeytinyağlı börülce,salata ve cacık.
Gece..Evet az önce 1 tane tulumba tatlısı ve 1 tane cikolata yedim.
Şimdi de adet söktürücü çay içiyorum umarım ise yarar.
3 lt su ve 1 saat yürüyüş.
Yarın sabah bi tartılayım bakayım tulumba gazabı ne olmuş bana.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 29
Fazla yazamıyorum yazlıktayım... Düzenim biraz bozuldu kahvaltı saatim ortalama 11 civarı sonra da 16-17 gibi çayla bir şeyler yiyorum. Abartmamaya çalışıyorum genellikle proteinli bir ana yemek yemeye dikkat ediyorum. Bu şekilde olunca akşam acıkıyorum ve maalesef çocuklara yaptığımız yemekten biraz atıştırıyorum 20-21.00 gibi. Gece de geç vakte kadar oturuyorum, çekirdek vs. yemiyorum. İki gündür misafir vardı maalesef tatlılardan yedim... Geneli sütlü tatlıydı ama olsun. Haftaya dönücem heralde böyle olmuyorrrr
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Ben de soylediigm gibi duzensizim hala,cuma da izne cikiyorum.
Bugun
Kahvalti;2 dilim tam bugday yumurta peynir domates zeytin
Oglen;2 dilim tam bugday ve menemen
1 dilim karpuz
1 dilim dondurma
Aksam;yogurt uzum peynir
Gun icinde 2 Turk kahvesi 1 sutlu nescafe 1 lt su 5 cay ve 10000 adim.
Yani bugun diger gunlere oranla daha iyiydi :) tatliyi kesmeliyim ...
Bugun
Kahvalti;2 dilim tam bugday yumurta peynir domates zeytin
Oglen;2 dilim tam bugday ve menemen
1 dilim karpuz
1 dilim dondurma
Aksam;yogurt uzum peynir
Gun icinde 2 Turk kahvesi 1 sutlu nescafe 1 lt su 5 cay ve 10000 adim.
Yani bugun diger gunlere oranla daha iyiydi :) tatliyi kesmeliyim ...
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 29
çok yememe rağmen 57,6 kilo çıktım baya şaşkınım geçen hafta 58.1 idi
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 29
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Merhaba.
Izindi tatildi derken biraktim evet,hatta 66 kilo oldum..
Cok uzgunum ama yedikce daha da yer oldum.
Kac gundur salona yazilacagim guya erteliyorum.
Hic bir kiyafetim olmuyor,olsa da tontiş duruyorum.
Gecen sene ki azmim cok iyiymis ya...
Evet bu baslikta beni gaza getirmedi,hep birlikte duzene giremedik biraz da.
Sen neler yaptin?
pearlweed
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 29
Merhaba.
Izindi tatildi derken biraktim evet,hatta 66 kilo oldum..
Cok uzgunum ama yedikce daha da yer oldum.
Kac gundur salona yazilacagim guya erteliyorum.
Hic bir kiyafetim olmuyor,olsa da tontiş duruyorum.
Gecen sene ki azmim cok iyiymis ya...
Evet bu baslikta beni gaza getirmedi,hep birlikte duzene giremedik biraz da.
Sen neler yaptin?
Ben de bayramdan sonra düzene sokmayı düşünüp beceremedim. İnsanın yedikçe yiyesi geliyor gerçekten. Buna inanmazdım ama bu aralar en büyük derdim bu. Yarın kardeşimin ufak bi ameliyatı var, onu da kafamdan atıp eylülden itibaren toparlayacağım...
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Ama gec kaldik ya...
Yaz benim icin her zaman yenilenme suresiydi.
Bu yaz yedikce daha da yiyorum.
Haftasonu tatildeyim yine.
Pzt inş salona yazilacagim ama istahim cok acik.
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 29
Geç kalmak mı? Ben bunu sadece yazın plajlarda boy göstereyim diye yapmıyorum ki, aynaya baktığımda kendimi istediğim bedende görmek temel amacım. Geç kalınmış bir şey yok bence. Kışın lahana gibi giyinip bir de bedenimin yağıyla dombili görünmek istemiyorum mesela. O yüzden devam... Yaptık yine yaparızzz
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Yazin plajda boy gostermek gibi bir derdim yok,isim ve sartlar dolayisiyla bu sene denize dahi giremedim.
Yazin kilo vermek daha kolay oluyordu benim icin.
Ve egitim yillarindan kalma eylul ayi herseyin basiymis gibi yenilenir girerdim,kastim buydu.
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 29
Aman canım sen de yani. Yaz olduğu için espri yaptım, çoğu kişi kilo verip fitleşmeyi yaza hazırlık olarak niteliyor diye. Niye çok ciddi cevap verdiğini anlayamadım. Neyse zaten konu da canlı değil artık, kendi halimizde takılırız.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Sen de ben de normal yazdik,mesaj dilinde oyle anlasildi sanirim.
Evet grup canli degil,belki bizler istikrarli devam edebilirsek birileri de gelir
