• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

61 den 47 ye yoLcuLuk basLasın :)

selam kızlar dünkü biras çok fazla kaçırmamın ardından bugün dikkat ediyorum vicdanım rahat etmiyor :))))
ayrıca maşallah sizlere bi gririyorum ki sayfalar dolmuş hızınıza yetişmek ne mümkün Allah nazarlardan korusun:))
 
kızlr hangi hareketleri yapıyorsunuz yürüyüş falan yapıyor musunuz ? ben hiç birşey yapmıyorum ama şurada ramazana kadar ne yaptıysam o sonra oruç zaten yapamam kpss hazırlık falan enerjimi harcayamam spora ama göbekli de kalmak istemiyorum
 
kızlr hangi hareketleri yapıyorsunuz yürüyüş falan yapıyor musunuz ? ben hiç birşey yapmıyorum ama şurada ramazana kadar ne yaptıysam o sonra oruç zaten yapamam kpss hazırlık falan enerjimi harcayamam spora ama göbekli de kalmak istemiyorum



ben spor solonuna gıdıyorum orda aurobık ve aletlerı kullanıyoruz gobek ıcın en ıyı hareket mekık 60 tane cekıyorum ben :1:
 
ben spor yapmadan zayıfladığım için genelde zayıf olduğum zaman ki bu tarihte en az 52 oldu:1::1::1::1: o zaman bile göbeğim oluyor spor şart sıkılaşmak için bilincinde olan ve uygulayamayanlardanım maalesef
 
Back
X