67 kilodan 57 kilo hedefi (3 ayda) katılmak isteyenler?!

17 haziran cuma
Sahur menüm:
1kase çorba
Haşlanmış yumurtanın sarısı
Yarım dilim peynir
3zeytin
Domates salatalık
1 tatlı kaşığı çilek reçeli içine 1tatli kaşığı kadar yoğurt kattim ve küçük parça yufkayla yedim


Sahur sonrası
Kilo: 65.9
 
hafta sonu abarttıklarımız abartılı bir şekilde dönmüş olmasınlar da napalım biraz abartalım yani ramazandayız ve günler çok uzun. ben de iftarda dayanamadım küçük bir dilim pide yedim. bir de sahurda sucuk ve salam yedim bunlar dışında iftar menüm çorba fırın tavuk çok az pilav ve vazgeçilmezim roka salatası.
Sahur menüm sucuklu yumurta biraz salam aaa bir kaşık ta çikolata
 
bir de iftardan önce 63 sonra 64 kiloydum. bildiğiniz bir kilo yemek yemişim yaaa bu ne be. ama su içtim iki üç bardak
 
hzeldlara .!.:
bir de iftardan önce 63 sonra 64 kiloydum. bildiğiniz bir kilo yemek yemişim yaaa bu ne be. ama su içtim iki üç bardak
Genişletmek için tıkla...
Ay canım aynen tartı gününe az kaldı bi de heycanliyim...... arada olur kacamaklar yeterki abartmayalim bende bu hafta 65.4 olmam gerekiyor
 
Melisaam .!.:
Ay canım aynen tartı gününe az kaldı bi de heycanliyim...... arada olur kacamaklar yeterki abartmayalim bende bu hafta 65.4 olmam gerekiyor
Genişletmek için tıkla...
ya benim hedefim toplamda belirlediğimiz 3-4 ay içinde 56-57 kiloya kadar düşmek. her haftam bir olmadığı için öyle bi kural koymak istemiyorum kendime.
 
ben inanılmaz iradesiz oldum kendime inanamıyorum kızlar.. 23 kiloyu veren insan ben değilim sanki böyle devam edersem eskisi gibi olucammmm şu saatten sonra kendime dur diyorum yemeyeceğimmmm. SON 10 KİLOYU EN KISA ZAMANDA BEDENİMDEN ATICAM
 
Selam kızlar bende katıldım araniza artık zamanı geldi de geçiyor kararlı bir sekilde zayiflamam lazım bu şekilde asla evlenmeyi falan dusunemem ..kendimi az çok anlatayim.. mezun olalı 1 sene oldu ve evde boş boş duruyorum haliyle kilo aldim gezmeye çıkıyorum birtek ondada araçla gidip geliyoruz pek yurudugum söylenemez.. hazır üye olmuşken ve böyle bir grup bulmuşken katilmaliyim diye dusundum boyum 162 kilom 68 ilk hedefimiz 65 olsun haydi bismillah
 
Hoşgeldin canım aramıza
 
17 haziran
İftar menüm :
2kasik yeşil fasulye
Çorba
Salata
Yarım kabak dolması
Yarım gazoz





Misafirlikteyiz
1baklavanin yarısını yedim.
 
Yaaa iftarda davete gitti ğimiz yer hem kavurma hem güveç yapmıştı dayanamadım ikisinden de azar azar yedim valla ama kola falan vardı iftardan önce azıcık içerim dedim sonra içmedim.
bunların yanında bir de çorba ve salata var.
sahurda haşlanmış patates 1 adet
bir dilim süzme peynir,
tavada yumurta
domates
salatalık.
 
18haziran
Sahur menüm :
Tavada yumurta içine çok az kaşar koydum
İnce bi dilim yağlı ekmek
Domates salatalık


Yarın tartı gunuuu inşallah tartılı yerde bulunurum
 
2 buçuk saattir yürüyorum sıcakta iftarda bol bol su icicem yemeğinde kararında yedimmi iyi olcak. Ama yarın hangi akrabamizfa oluruz evde tartı olur mu bilmiyorum meraktan catlarim olmazsa
 
18haziran cumartesi
İftar menüm:
İşkembe çorbası
1dilim.borek
1seftali
3tane sarma
1bardak komposto suyu
 
Melisaam .!.:
Hoşgeldin canım aramıza her pazar kilo kontrol günümüz haftaya pazardan itibaren bildirim yap istersen ilk sayfaya ilk yoruma ekleme yapıyorum hemen
Genişletmek için tıkla...
Hosbulduk canim. Tamam haftaya pazar kilo bildirimi yaparim. Umarim biraz kilo veririm ilk haftadan mahcup olmam ramazanda kilo alan bir bunyeye sahibim. Normalde saat 6 dan sonra hicbirsey yemem ama ramazanda mecbur yiyorum ve kilo aliyorum hep
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Anket Anket
Haydi birlikte 3 ayda 15 kilo verelim
Yorumlar
7
Görüntüleme
8K
nurayse64
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…