Merhaba arkadaşlar. Başlıktan okunduğu gibi ramazanın başında 68 kiloydum. Ramazanın başından beri az da olsa yediklerime dikkat ediyordum ama tam değil. tam olarak 18 temmuzda başladım diyetime ve bugün 65 kiloyum. 1 Hafta Leslie ile 5 mil yürüdüm şimdi biraz aksaklıklar oldu ve bıraktım. günde 1 bardak karışık bitki çayı olan 5'i bir arada içiyorum. Şimdi malum bayramda tatlılar falan gelicek yiyeceğim istemeden de olsa :) Bayramdan sonra tekrar başlıyorum, desteklerinizi bekliyorum :)
Meraba melisss, bende 62den 60a düştüm hedefim 55:)) bayramda ısrarla yemiycem o tatlıları kafaya koydum bu defa... İnşallah kuruluruz şu fazlalıklardan canım.. Hadi kolay gele
Howar geçmiş olsun canım ilaçlarından ötürü
slhckc canım gelişme olursa mutlaka bizede söyle :) bende Leslie Sansone ile 5 mile yaptım bi hafta iyi gitti bakalım bayramdan sonrada devam edicem inşallah
umarım canm ya ama saatinde yapılınca çok işe yarıyo canm.
Howar geçmiş olsun canım ilaçlarından ötürü
slhckc canım gelişme olursa mutlaka bizede söyle :) bende Leslie Sansone ile 5 mile yaptım bi hafta iyi gitti bakalım bayramdan sonrada devam edicem inşallah
