-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
aciktiriyo baya ya :/ yoksa cok seviyorumm Bendede sakız iyi ya... Acıktırıyor ama eritiyor midende ki leri:)ben yedim baklava... 2dilim falan ooooff...
Eritiyo olsaydi keske,bi deri bi kemik kalirdim :/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gunluk menumm
Kahvalti:Valla tam bi bayram sabahi kahvaltisiydi,baya yedim zeytini,peyniri sosu,pidesi falan
Ara:1 kutu activia
Ögle:nohut ve 3-4 kasik pilav
Aksam:nohut ve 1 tabak pilav
(18.10 gibi yemek isim bitti,suyu da baya icmisimdir)
Spor:100 mekik,60 squat,1 saat eliptik bisiklet
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kahvalti:Valla tam bi bayram sabahi kahvaltisiydi,baya yedim zeytini,peyniri sosu,pidesi falan
Ara:1 kutu activia
Ögle:nohut ve 3-4 kasik pilav
Aksam:nohut ve 1 tabak pilav
(18.10 gibi yemek isim bitti,suyu da baya icmisimdir)
Spor:100 mekik,60 squat,1 saat eliptik bisiklet
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
1 hafta boyunca boyle yicem kizlar.proteini sabah alicam oglen aksam salata yogurt.pazartesiye kadar boyle bakalim pazartesi sonuc ne olucak su an 72 kiloyum ne yazikki 
((((( Allah hepimize sabir ve irade versin.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
((((( Allah hepimize sabir ve irade versin.Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
Kızlar günaydın herkese. Benim de bu sabah klasik bayram kahvaltısı oldu. Çok abartmadan özlediğim her şeyden yedim.Çok da mutlu oldum 
Kilom sabit çıktı bu arada onu da bildireyim sizlere.Kilo veren arkadaşları kutluyorum. Birazdan listeyi yapacağım.Kilo bildirimi yapan arkadaşlar arasında
Kilom sabit çıktı bu arada onu da bildireyim sizlere.Kilo veren arkadaşları kutluyorum. Birazdan listeyi yapacağım.Kilo bildirimi yapan arkadaşlar arasında
Kızlar liste bu şekilde. Pek kilo bildiren olmamış bayram sebebiyle sanırım.Bildirmeyen arkadaşlar sonradan bildirirken bu çizelgeden alıntı yaparsa sevinirim. Diğer türlü tüm mesajlarda kilo bildirimi arıyorum.
Üye Adı / Kilo/İlk Tartı Günü Kilosu / İkinci Kilo Bildirimi
hnd_ 68.6/ 68.1/ -0.5 /68.1/sabit
KarKralicesi 67 / 66/-1
askzor 68 /
duygunesil 67 / 66.8/-0.2
mutlukız 67 / 66/-1
kbr0804 65.4 /
hd_ 66 /
poine0 72.5/
papatyazeyno 100.8/99.3/ -1.5/ (bu hafta bildirim yapmayacak)
cagla97 65.2/ 64.6 /-0.6 (ilk bildirim)
pembebirbalon 56/
parksungrin 56/
SEHER25 68/
mervem94 65/
skyler2305 71/72 /+1 (ilk bildirim)
Üye Adı / Kilo/İlk Tartı Günü Kilosu / İkinci Kilo Bildirimi
hnd_ 68.6/ 68.1/ -0.5 /68.1/sabit
KarKralicesi 67 / 66/-1
askzor 68 /
duygunesil 67 / 66.8/-0.2
mutlukız 67 / 66/-1
kbr0804 65.4 /
hd_ 66 /
poine0 72.5/
papatyazeyno 100.8/99.3/ -1.5/ (bu hafta bildirim yapmayacak)
cagla97 65.2/ 64.6 /-0.6 (ilk bildirim)
pembebirbalon 56/
parksungrin 56/
SEHER25 68/
mervem94 65/
skyler2305 71/72 /+1 (ilk bildirim)
Son düzenleme:
Şu an 11 kişi görünüyor bu liste. Ama aktif olarak paylaşımda bulunan 7-8 kişiyiz. İki hafta üst üste bildirim yapmayan ve başlığa da girmeyip menü paylaşmayan 3 arkadaşı çıkardım. 
Üye Adı / Kilo / Hedef Kilo/
hnd_ 68 / 58
KarKralicesi 67 / 59
duygunesil 67 / 55
mutlukız 67 / 55
papatyazeyno 100.8/65
cagla97 65/ 58
pembebirbalon 56/51
parksungrin 56/49
SEHER25 68/55
mervem94 65/55
skyler2305 71/61
Üye Adı / Kilo / Hedef Kilo/
hnd_ 68 / 58
KarKralicesi 67 / 59
duygunesil 67 / 55
mutlukız 67 / 55
papatyazeyno 100.8/65
cagla97 65/ 58
pembebirbalon 56/51
parksungrin 56/49
SEHER25 68/55
mervem94 65/55
skyler2305 71/61
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
Sakız ağızda çiğnediği içim mide kendisine yemek geldiğini düşünüp enzimlerini salgılıyormuş... Ama yemekte gelmeyince :) salgılardan enzimler midede ki yemekleri daha hızlı eritiyormuş:)
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Herkezin bayramı mubarek olsun kızlar ben doğumdan sonki fazla kilomdan kurtulmak istiyorum benide aranıza alırmısınız galiba en kilolu benim :2: 68 kiloyla hamile kaldım 95 kiloyla doğum yaptım şuan78 kiloyum 60 kilo olmak istiyorum fazla bişeyde yemiyorum bazen bebeğimle ikgilenmekten yemek yemeyi bile unutuyorum ama bir türlü veremedim kilolarımı tatlıya dayanamıyorum 
bazen yemek yerine tatlı yiyorum eşim tatlıyı çok seviyor banada getiriyor sana tatlı aldım diyor ben dietteyim diyorum tanıştığımızdan beri diettesin boşver diyor benim diet bozuluyor artık mümkün olduğunca yemiyorum artık eve tatlı çikolta almıyorum eski elbiserim olmuyor lütfen diet listesini burda paylaşın eğer işe yarıyorsa bende aynı listeyi uygulamak istiyorum
bazen yemek yerine tatlı yiyorum eşim tatlıyı çok seviyor banada getiriyor sana tatlı aldım diyor ben dietteyim diyorum tanıştığımızdan beri diettesin boşver diyor benim diet bozuluyor artık mümkün olduğunca yemiyorum artık eve tatlı çikolta almıyorum eski elbiserim olmuyor lütfen diet listesini burda paylaşın eğer işe yarıyorsa bende aynı listeyi uygulamak istiyorum
Son düzenleyen: Moderatör:
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
- 38
Merhaba arkadaşlar ben geldim internet bulup girdim paylaşımlarınızı okudum . Arkadaşlar ben sizlerden ayrılunca biraz dikkat edemedim offffff ya bizim burda baklavadan ziyede bayram kahkesi ( simidi) yapılır onada dayanamadım biraz ya yemekleride biraz kaçırdım kalıride hesaplayamadım. Arkadaslar bana kızın beni taşkayın. daha çok dikkat etmemi sağlayın .size şu anda söz veriyorum bu dakikadan itibaren eski dikkat ettiğim gibi yapıcam size söz veriyorum yemiycemmmmmm
Kizlar bayramda yedigimiz tatlilar sonra tirmalar uzak duruyoruz cikolata tuzagina baklava tuzağına sutlac tuzagina düşmedim bugun kendimi tebrik ediyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tebrik ederim skylercim. ben bugün dondurma tuzağına düştüm sonra da 7 km yürüyüş yaptım akşam.
Zeynocum naaaptın ama ya. Bak bildirim yapmıycam diye yiyosan boşuna heveslenme haftaya yine kilo vermeye uğraşırken yediklerin başına bela olacak. Geçen hafta sen ne güzel 1.5 kilo verdin canım lütfen toparlan ve söz ver. dozunda yiyeceksin. Sadece tadımlık.Lütfen yapma o kahkenin yarısı yağ yarısı un o gözle bak
. Ve burası sana motivasyon sağladığından fırsat buldukça gir. Bol hareket etmeyi ve su içmeyi ihmal etme. Tam kızmak olmadı bu mesaj ama uyarı niteliğinde. Sevgiler. İyi bayramlar.Herkezin bayramı mubarek olsun kızlar ben doğumdan sonki fazla kilomdan kurtulmak istiyorum benide aranıza alırmısınız galiba en kilolu benim :2: 68 kiloyla hamile kaldım 95 kiloyla doğum yaptım şuan78 kiloyum 60 kilo olmak istiyorum fazla bişeyde yemiyorum bazen bebeğimle ikgilenmekten yemek yemeyi bile unutuyorum ama bir türlü veremedim kilolarımı tatlıya dayanamıyorum
Merhaba. O kadar üzülme abartılcak bir kilon yok . Hedeflediğin kiloya inmende yol arkadaşı olabiliriz. Ama sabit bir listemiz yok 10 kişilik falan bir gurup olduğumuzdan herkesin farklı bir beslenme planı var. Aramıza katılırsan sana yardımcı olur bir liste hazırlamanı sağlarız istersen
Yalnız bize katılacaksan ilk sayfada notlar var onlara bir göz atmalısın. Biz birbirimizin menülerine yorum yapmaya gayret ediyoruz , menülerimizi paylaşıyoruz , pazartesileri tartılıp kilo vermiş miyiz bakıyoruz.Haaa bir de eşine kızdım şevkini kırdığı için , ona kulak asma. Ve zayıflayabileceğini göster
İyi bayramlar
Yatmadan günlük menümü yazayım.
Sabah yarım dilim çavdar ekmek yarım kaşarlı poğaça 2 zeytin ,domates, salatalık,1 porsiyon omlet
Ara Türk kahvesi 3 kare bitter
Ara 1 yeşil elma
Akşam 18:30da Marulla birlikte 6 tane çiğ köfte ve 1 sb ayran
Ara 19:30 da Çikolata Parçalı ve orman meyveli dondurma 2 top
Su 2.5 lt
Veeeeee sonunda yürüyüş
Ramazan bitsin spor yapıcaz dedim dedim ve bugün dediğimi yaptım. Gün boyu bayram ziyaretleri sürdü akşam eve gelince 7 km yürüdüm baya ter attım
Sabah yarım dilim çavdar ekmek yarım kaşarlı poğaça 2 zeytin ,domates, salatalık,1 porsiyon omlet
Ara Türk kahvesi 3 kare bitter
Ara 1 yeşil elma
Akşam 18:30da Marulla birlikte 6 tane çiğ köfte ve 1 sb ayran
Ara 19:30 da Çikolata Parçalı ve orman meyveli dondurma 2 top
Su 2.5 lt
Veeeeee sonunda yürüyüş
Ramazan bitsin spor yapıcaz dedim dedim ve bugün dediğimi yaptım. Gün boyu bayram ziyaretleri sürdü akşam eve gelince 7 km yürüdüm baya ter attımBu şekilde beslenirsen 72 den düşeceksin 70lere 6li rakamlara canım. Hiç kuşkun olmasın..Arada yumurta yerine başka protein yersin bıkarsan.Bol su tüketmeyi ihmal etme
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
