7 Günde 6 Kilo Verdiren Patates-Kayısı Diyeti

vara · 3 Şubat 2013

Bu gün hic enerjim yok..kendimi cok ac hissediyorum..esime kiymali makarna yaptim,eski zaman olsa ekmekle 1 tabak yerim ama simdi 1 catal bile yemedim..cok motive oldum bu gün pazar ve ben tartya göre 1 kilo 900 gr vermis oldum..ama hepimiz biliyoruz ki 1 ögün eskisi gibi yesem basa dönecegim..

dayanacagim..pes etmek yok..simdi 2 yumurtayla ,1 patates yiyip yürüyüse cikacagim,belki acilirim..

sevgiler..

lacey · 3 Şubat 2013

vara .!.:
Bu gün hic enerjim yok..kendimi cok ac hissediyorum..esime kiymali makarna yaptim,eski zaman olsa ekmekle 1 tabak yerim ama simdi 1 catal bile yemedim..cok motive oldum bu gün pazar ve ben tartya göre 1 kilo 900 gr vermis oldum..ama hepimiz biliyoruz ki 1 ögün eskisi gibi yesem basa dönecegim..

dayanacagim..pes etmek yok..simdi 2 yumurtayla ,1 patates yiyip yürüyüse cikacagim,belki acilirim..

sevgiler..

iyi akşamlar canım , bugün bende çok kötüyüm öğleden sonra eşimle yürüyüş yapayım dedim ,anında nezle oldum. bugün sabah tartıda sabit gösterdi . moralim bozuldu. bugünde kaçamak olarak 1 dilim ekmek ve peynir yedim öğleyin. offf başım çok kötü. yarın sabah aç karnına dr randevum var kan değerlerime baktıracağım. uzun zamandır kansızlığım vardı. 2 günlük papates yemem dilerim şekerimi yükseltmemiştir:26:

lacey · 3 Şubat 2013

vara .!.:
Bu sabah 72.000 ciktim.
700 gr gitmis..
Aslinda sasilacak sey..ama cok bitki cayi ,su ictim ve nutella disinda kacagim olmadi...

harika gidiyorsun :46:

vara · 4 Şubat 2013

lacey .!.:
iyi akşamlar canım , bugün bende çok kötüyüm öğleden sonra eşimle yürüyüş yapayım dedim ,anında nezle oldum. bugün sabah tartıda sabit gösterdi . moralim bozuldu. bugünde kaçamak olarak 1 dilim ekmek ve peynir yedim öğleyin. offf başım çok kötü. yarın sabah aç karnına dr randevum var kan değerlerime baktıracağım. uzun zamandır kansızlığım vardı. 2 günlük papates yemem dilerim şekerimi yükseltmemiştir:26:

Cok gecmis olsun canim..bozma moralini,rejimide birakma,benim verdiklerimde muhtamalen sudur ama olsun sira yagada gelecek..insallah kan degerlerin iyiy cikar..

öptüm..

lacey · 4 Şubat 2013

merhaba canım bu sabaha -300g uyandım. dün biraz kaçamaklarım olmuştu:26: dr gidemedim. tahlilleri yapacak dr arkadaşımın babası rahatsız onunla ilgileniyor. inşallah bu hafta içi halledebilirim. bugün daha iyiyim , biraz ev temizledim ,bantta akşama yürüyüşümü yaparım inşallah :8:

yagmurdamlasi26 · 4 Şubat 2013

kizlar ben de patates diyetine basladim,
bugun 1. gunum :)
toplam 5 patatesi mikrodalga da pisirdim (2 patates kucuktu ondan), yarisini kahvaltida yarisini oglen yiycem.
baharatladim boyle, azicik da tuz attim, cok lezzetli oldu.
bi de 2 tane kayisi goturucem oglen icin.
kayisi icin bi sinir var mi? kac tane yeniyor?
inss hizli bi sekilde kilo verebilirim.
bugun basladim sabahki kilom (pijamalarimla) 67.4 ins bi kac gun icinde hizla eksilir :):):)

vara · 5 Şubat 2013

lacey .!.:
merhaba canım bu sabaha -300g uyandım. dün biraz kaçamaklarım olmuştu:26: dr gidemedim. tahlilleri yapacak dr arkadaşımın babası rahatsız onunla ilgileniyor. inşallah bu hafta içi halledebilirim. bugün daha iyiyim , biraz ev temizledim ,bantta akşama yürüyüşümü yaparım inşallah

Canim benim nice 300 gr lere 3 kg lere:)) iyi olmana sevindim ..Yasasin diyet arkadasligimiz:)) :56:

Ben sabah kalktim
71,900 ciktim 100 gr vermisim halbükü dün nerdeyse en verimli günümdü..neyse bunada sükür..
Lakin bu gün aksam esimin destegiyle disarda yedigim yarim döner ve cola beni can evimden vurdu:)) Pismanlik,öfke,nefret,kin,kusmuk ne varsa kendime karsi hissetim,yarin cok dikkatli olacagim..

Ben ..sali,carsamba,persembe calisiyorum,calisinca daha cabuk geciyor zaman..3 gün cok dikkat edecegim,sonrasina Allah kerim.. :kkk:

vara · 5 Şubat 2013

beyazkelebek85 .!.:
kizlar ben de patates diyetine basladim,
bugun 1. gunum :)
toplam 5 patatesi mikrodalga da pisirdim (2 patates kucuktu ondan), yarisini kahvaltida yarisini oglen yiycem.
baharatladim boyle, azicik da tuz attim, cok lezzetli oldu.
bi de 2 tane kayisi goturucem oglen icin.
kayisi icin bi sinir var mi? kac tane yeniyor?
inss hizli bi sekilde kilo verebilirim.
bugun basladim sabahki kilom (pijamalarimla) 67.4 ins bi kac gun icinde hizla eksilir :):):)

Hos geldin aramiza Kelebek..67 kg leri insallah bizde görürüz....Ben sabahlari sadece ic camasirimla tartiliyorum..canim benim biz sadece patates yemiyoruz,en azindan ben zeytin,yogurt,yumurta,domates,kepekli kraker yiyiorum,bunlara ragmen,zorlandigim anlar cok oluyor..sen kac kilo olmak istiyorsun canim..insallah en gec 3-4 aya halledecegiz..kolay gelsin canim..

yagmurdamlasi26 · 5 Şubat 2013

bugun patates diyetimin ilk gunu olarak

sabah
2.5 haslanmis patates baharatli

oglen
1 kayisi
2.5 haslanmis patates baharatli
1 kayisi

su iciyorum bir de. bu sekilde oluyor benimkisi.
sizler de boyle mi yapiyorsunuz?

yagmurdamlasi26 · 5 Şubat 2013

bir patates 156 kalori yaziyor calorie count ta
hadi benimkiler buyuktu diyelim.
175 kalori olsalar.

175 carpi 7 = 1225 kalori ediyor.

yani 7 patates zaten gunluk kalori ihtiyacini karsiliyor, cok ilginc.
1 kuru kayisi 18 kalori ondan da 4 tane yesek 72 etti. nerdeyse 1300 kalori.

ins bu sekilde kilo verebilirim, gerci onceden hic dikkat etmiyordum.
o yuzden her halukarda veririm ins.

vara · 5 Şubat 2013

$485386_605393202819941_1590226262_n.webp

Kizlar yokariya koydugum resme bakarmisiniz...

vara · 5 Şubat 2013

beyazkelebek85 .!.:
bir patates 156 kalori yaziyor calorie count ta
hadi benimkiler buyuktu diyelim.
175 kalori olsalar.

175 carpi 7 = 1225 kalori ediyor.

yani 7 patates zaten gunluk kalori ihtiyacini karsiliyor, cok ilginc.
1 kuru kayisi 18 kalori ondan da 4 tane yesek 72 etti. nerdeyse 1300 kalori.

ins bu sekilde kilo verebilirim, gerci onceden hic dikkat etmiyordum.
o yuzden her halukarda veririm ins.

wallahi benim okudugum bu diyetle ilgili yazilarda günlük 800 kalori diyor..sen yazinca birdaha arastiracagim..kilo vermen garanti canim..

vara · 5 Şubat 2013

Yukari resimdeki kiz 10 ayda 58 kilo vermis..Dukan diyeti yapmis..bende 1 hafta yapmistim cok kolay diyet aslinda,istedigin kadar,yiyebiliyorsun..ekmek,seker,meyve yasak,proteyin ve sebze günü var..1 haftada 1,5 kg vermistim ama görenler 4-5 kg vermis gibi gözüküyorsun demislerdi...sonrasinda TR ye tatile geldik ve diyet yarim kalmisti..

Kiza hayran kaldim

yagmurdamlasi26 · 5 Şubat 2013

vara .!.:
wallahi benim okudugum bu diyetle ilgili yazilarda günlük 800 kalori diyor..sen yazinca birdaha arastiracagim..kilo vermen garanti canim..

bizim buranin patatesleri mi buyuk acaba? neyse zaten kalori hesabi goreceli bisey.
ben en azindan surekli kilo aliyordum ona bir dur demis olurum inss..
cunku onume gelen her seyi yiyorum malesef

vara .!.:
Yukari resimdeki kiz 10 ayda 58 kilo vermis..Dukan diyeti yapmis..bende 1 hafta yapmistim cok kolay diyet aslinda,istedigin kadar,yiyebiliyorsun..ekmek,seker,meyve yasak,proteyin ve sebze günü var..1 haftada 1,5 kg vermistim ama görenler 4-5 kg vermis gibi gözüküyorsun demislerdi...sonrasinda TR ye tatile geldik ve diyet yarim kalmisti..

Kiza hayran kaldim

masallah ya ins sonra tekrar geri almaz, zayif olunca nasil guzel olmus,
dukan diyeti kolay gibi aslinda ama masrafli yani, yulaf kepegiydi tatlandiriciydi derken baya bi masraf oluyor.
ben bu hafta patatesi bi deniyim hazi baslamisken, sonra yine baska diyetler gecmem lazm nasil olsa.

gorunen o ki benim zayiflasam bile kilomu korumam icin surekli dikkat etmem gerek ne yedgme.
gecen sen 27 ocakta baslamistim, 70 ten 61 e kadar dustum ramazan bayramina kadar agustos ta yani. simdi hooop geri geldim 67.4 um bugun sabah,
bakalim 1 hafta sonra kac gelicem.

Seleyna07 · 5 Şubat 2013

Kızlar selam 69.9la başadım yrn başlıyorum bu akşamdan yazıyorum umarım allahım yoldan cıkarmasın benı direnicem benım başım agrımasa açlıga dayanıyorum ama yeme duzenım bozuldumh delı gıbı baş ağrısı cekıyorum ama dayancam ve kafama yattı bu dıyet sonucta patates tok tutar dıye dusunuyorum bakalım egekı bozmazsam yazıcam yıne

sonucları

lacey · 5 Şubat 2013

vara .!.:
Canim benim nice 300 gr lere 3 kg lere:)) iyi olmana sevindim ..Yasasin diyet arkadasligimiz:))
Ben sabah kalktim
71,900 ciktim 100 gr vermisim halbükü dün nerdeyse en verimli günümdü..neyse bunada sükür..
Lakin bu gün aksam esimin destegiyle disarda yedigim yarim döner ve cola beni can evimden vurdu:)) Pismanlik,öfke,nefret,kin,kusmuk ne varsa kendime karsi hissetim,yarin cok dikkatli olacagim..

Ben ..sali,carsamba,persembe calisiyorum,calisinca daha cabuk geciyor zaman..3 gün cok dikkat edecegim,sonrasina Allah kerim..

merhaba canım , bugün - 200g oldu . yani 2 günde yarım kilo gitti. fakat tam anlamıyla uyamıyorum diyete. bugün hiç patates yemedim. şehir dışındaki bağ evimizdeydik. biraz kaçırdım yine çalışınca daha kolay oluyor. haftaya benimde tatil bitiyor bakalım okulda nasıl olacak. ne iş yapıyorsun?

beyazkelebek85 .!.:
bir patates 156 kalori yaziyor calorie count ta
hadi benimkiler buyuktu diyelim.
175 kalori olsalar.

175 carpi 7 = 1225 kalori ediyor.

yani 7 patates zaten gunluk kalori ihtiyacini karsiliyor, cok ilginc.
1 kuru kayisi 18 kalori ondan da 4 tane yesek 72 etti. nerdeyse 1300 kalori.

ins bu sekilde kilo verebilirim, gerci onceden hic dikkat etmiyordum.
o yuzden her halukarda veririm ins.

hoş geldin aramıza, kalori olarak aslında az gibi gözükse de patates de direk nişasta var. biz sadece patates değil ama dikkat ederek beslenmeye çalışıyoruz

vara .!.:
Yukari resimdeki kiz 10 ayda 58 kilo vermis..Dukan diyeti yapmis..bende 1 hafta yapmistim cok kolay diyet aslinda,istedigin kadar,yiyebiliyorsun..ekmek,seker,meyve yasak,proteyin ve sebze günü var..1 haftada 1,5 kg vermistim ama görenler 4-5 kg vermis gibi gözüküyorsun demislerdi...sonrasinda TR ye tatile geldik ve diyet yarim kalmisti..

Kiza hayran kaldim

harika değişim , dukan yapmayı hiç denemedim karatayı denedim 3-4 kg vermiştim haziranda gayette güzel gidiyordu fakat tatilde bırakınca bir daha toparlayamadım

kirmizi07 .!.:
Kızlar selam 69.9la başadım yrn başlıyorum bu akşamdan yazıyorum umarım allahım yoldan cıkarmasın benı direnicem benım başım agrımasa açlıga dayanıyorum ama yeme duzenım bozuldumh delı gıbı baş ağrısı cekıyorum ama dayancam ve kafama yattı bu dıyet sonucta patates tok tutar dıye dusunuyorum bakalım egekı bozmazsam yazıcam yıne sonucları

hoş geldin canım , sende katıl aramıza en azından motivasyonumuz artsın . insülin direncine baktırdın mı baş ağrın insilün direncinden kaynaklanıyor olabilir. sonucu bizimle paylaş

yagmurdamlasi26 · 5 Şubat 2013

-800 g !!!!

kizlar ben bugun sabah 66.6 geldimmmm :):):)
dun 67.4 le baslamistim, gercekten ise yariyor ki ben tam olarak da yapamadim biraz kacamaklarim bile oldu.
bakalim yarin sabah kac gelicem??

lacey · 5 Şubat 2013

beyazkelebek85 .!.:
-800 g !!!!

kizlar ben bugun sabah 66.6 geldimmmm :):):)
dun 67.4 le baslamistim, gercekten ise yariyor ki ben tam olarak da yapamadim biraz kacamaklarim bile oldu.
bakalim yarin sabah kac gelicem??

çok güzel canım , kaçamakda olsa gerçekten işe yarıyor :34:

vara · 6 Şubat 2013

lacey .!.:
merhaba canım , bugün - 200g oldu . yani 2 günde yarım kilo gitti. fakat tam anlamıyla uyamıyorum diyete. bugün hiç patates yemedim. şehir dışındaki bağ evimizdeydik. biraz kaçırdım yine çalışınca daha kolay oluyor. haftaya benimde tatil bitiyor bakalım okulda nasıl olacak. ne iş yapıyorsun?

Cok iyi gidiyorsun canim..Ben dünki dönerden,coladan sonra sabah +200 ile uyandim..cok moralim bozuldu,bu günde arkadasa gittim...orda makarna köfte yedim,tutamadim bogazimi..neyse ahhla vahla olmaz zaten yarin cok radikal olcagim..öptüm..

beyazkelebek85 .!.:

-800 g !!!!

kizlar ben bugun sabah 66.6 geldimmmm :):):)
dun 67.4 le baslamistim, gercekten ise yariyor ki ben tam olarak da yapamadim biraz kacamaklarim bile oldu.
bakalim yarin sabah kac gelicem??

Genişletmek için tıkla...

Süpersin kelebek..ben durumumu yazdim yukarida ,isin ucunu 2 gün kacirdim ama yarin tam gaz devam..

vara · 6 Şubat 2013

Kizlar offf yaaa..dün ve bu gün o kadar abartmasaydim yemeyi 2 günde 700-800 hr kesin verirsim..simdi artilarla 1 kg belkide daha fazla gerilemis oldum.,,..salak kafam..kimseye uymayacagim yeme ,icme konusunda..simdi patatesimi haslim,sabaha hazir olsun..

Kizlar lütfen gevsemeyelim..yakinda havalar isinacak,montlar,hirkalar üzerimizden cikacak ve sakladigimiz o göbek..popo kabak gibi ortaya cikacak..:))

hele ben ne güzel gidiyordum hemen gevsedim..öptüm Diyet kardeslerim.. :56:

7 Günde 6 Kilo Verdiren Patates-Kayısı Diyeti

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Aktif Üye

Aktif Üye

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Nirvana

Nirvana

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular