Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nare83 · 11 Kasım 2016

Ausencia .!.:
@masumm canım .. lütfen her artı kıymetli ...biliyorum anlıyorum da seni . Neden gr gr diyorssun ?
Ama bünyen böyle.
Ve aynı bünye ..pes edip diyeti bırakırsan 80 olacak .
O yüzden bırak 3-4 ay sonra 80 i görmek yerine gr gr gitsin 70 olsun canım .

öyle cnm napayım en azındna ugraşıyorum ayda 1,5-2kg verirsem ne mutlu bana diyecem artık anlaşıldı
ama şu ara ögünü kaldırıp direk yemek gibi yiycem nasıl olcak bilmiyorum ama yapıcam bir şekilde

iş yerindede çok girmk istemiyorumb u olayaa ama bakalım

saydin78 · 11 Kasım 2016

Kusura bakmayın şekerler merak ettirdim sizleri, anneme geldim sabah yazamadim. Bende durumlar pek iyi değil bende bu hafta. @aeben canım neden böyle oldu anlamadım :KK43:

çarşamba sabahı 67,1 di, 67,4 çıktı :KK43:

2 gündür lavaboya çıkamadım onun etkisi de vardır

Geçen hafta: 68,1
Bu hafta: 67,4 :KK43:

Fark: 700 gr.
Yüzde: 1,03

aeben · 11 Kasım 2016

DelyDoly .!.:
Banaadaa bir ell atın valla canımmm bende de gide gidee 300 gramcıkk o kadar dikkat etmemme ve sporuma ragmen

Deli kız 500 dk spor ne demek

ceydayla alıştırdınız bünyeyi

Bu hafta senin menülere dikkat edemedim dolm . Azmı yiyorsun ? Çok az yiyip buladar spor yapıyorsan bünyeyen klitlenmiş ve tepki veriyor olabilir sonuçta çok akıllı bir vucud yaratmış rabbım kilo vermeye değil kendini korumaya programlı

Az yiyorsan yemeni artır sporuda gün aşırı yap varsın 1 hafta kilo verme ama bünyen yerine gelsin dolim :60:

Nana · 11 Kasım 2016

Nare83 .!.:
yemek degilde , kuryemiş süt gibi yesem ? z olur ama degil mi ?
yemekte yiyemeye bilirim çünkü bazen çok yogun oluryorum çıkmadan
ama o arayı kaldırcamm ben öglen 1 de yemek yesem , evde 6:30 da yedigimi düşünürsemm çokmu uzun llmuş oluyor
bu hafta bi ara yapmaym bakalım nasıl olcak öglen yemegine fındık, ceviz ekleyim bi

Kız sen böyle yazınca ben kendimi bir şey sanıyorum :KK74:

DelyDoly · 11 Kasım 2016

Ausencia .!.:
@DelyDoly canım denk geldikçe senin menülerine de yazıyorum , genelde günü sabah/akşam yapıp kapatıyorsun . Evet iki öğün doyurucu yiyorsun ama sadece 2 öğün .
Bence 300 gr mın ana sebebi bu .
Salatasız , yoğurtsuz , ara öğünsüz olman .
İçtiğin bitki çaylarını ara öğün sayıyorsun ama değil gülüm .

Anladimm canim yani yogurtu bi ara fazla tükettim herhalde ondan bu hafta bi degisiklik yapacagim.Tavsiyen varsa valla sevinirim :KK200:

aeben · 11 Kasım 2016

saydin78 .!.:
Kusura bakmayın şekerler merak ettirdim sizleri, anneme geldim sabah yazamadim. Bende durumlar pek iyi değil bende bu hafta. @aeben canım neden böyle oldu anlamadım çarşamba sabahı 67,1 di, 67,4 çıktı 2 gündür lavaboya çıkamadım onun etkisi de vardır

Geçen hafta: 68,1
Bu hafta: 67,4
Fark: 700 gr.
Yüzde: 1,03

Wc tartıda artı yapıyor biliyorsun zaten saydının . Birazda Önceki hafta verdiğin 1.8 etkisi bu egerki bu hafta 4 günlük diyeti yapmasaydın sabit yada artı çıkma ihtimalin vardı bence .
Gözlemlerine göre normal zamanda bu diyet senden 1.5 kilo götürür

ilerleyen haftalarda beraber yine yaparız ne dersin

DelyDoly · 11 Kasım 2016

aeben .!.:
Deli kız 500 dk spor ne demek ceydayla alıştırdınız bünyeyi
Bu hafta senin menülere dikkat edemedim dolm . Azmı yiyorsun ? Çok az yiyip buladar spor yapıyorsan bünyeyen klitlenmiş ve tepki veriyor olabilir sonuçta çok akıllı bir vucud yaratmış rabbım kilo vermeye değil kendini korumaya programlı
Az yiyorsan yemeni artır sporuda gün aşırı yap varsın 1 hafta kilo verme ama bünyen yerine gelsin dolim

Galibaa vucudumu sasirtmamm lazimm guzelim bence ondan su listeyi yaosam senin ama tekrar atsan olma mi ekran goruntu alacagim.Acayip soktayim umudum yuksekti bu hafta ama puff

Derya_idil · 11 Kasım 2016

Zayıflamak istiyorum sıkı bir egzersiz programı yapmam lazım bir hafta sonra başlayacağım adım saymakla egzersiz yapmadığım zaman hiçbir anlamı olmuyor diyetin ya birde ben Yeşilçayı hiç sevmiyorum kızlar içine bal koysam nasıl olur

aeben · 11 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Sağol canım ...eminim sende çok iyi verdin bu hafta canım .

Daha aebeni listeden istese de çıkarmam ... diyet yapınca seferoğlu , yapmadığı hafta hakem oluyor tellioğlu aus bunu bi hafta yedi daha da yemez

Ya aus sende hiç toz yutmuyon ya

çıkarmazsan çıkarma

birde asıl listeye giremde gör hıh

aeben · 11 Kasım 2016

aeben .!.:
İlk 2gün .

Sabah : 2 yumurta
Öğlen: tonlu salata . Yogurt.
Akşam : 1 kase çorba . Yogurt

3. Ve 4 günler

Sabah : meyve . Süt/ yogurt.
Öğlen : 4 köfte kadar et . Salata
Akşam : tav. 2 but . Salata .

Günde 3 lt su
2 kupa yeşil cay .

Bi arkadaş gurubunda Diyetisten hanım yazdı . Takılan ve hızlı vermek isteyen için veriyormuş bu listeyi .2 kilo verdi herkes dedi . Tanıdıklarımda yaptı onlarda güzel sonuç aldı canım

.....

aeben · 11 Kasım 2016

Hanımlar bana musade sohbet var görüşürüz akşama inş . :68:

DelyDoly · 11 Kasım 2016

aeben .!.:
.....

Tamamdır tatlımm yarın itibariyle ben başlarımmm yaa çokk tşekkür ederimmm :KK36:

ervahafsa · 11 Kasım 2016

Kilo bildirimi
Gecen hafta 74 4
Bu hafta 74 0
Fark 400 gram
@Ausencia haftaya beraber su dort gunluk aben ablamn diyeti yapalm mi bu hafta telli ogullari yyeniliyor herlde :KK61:

DelyDoly · 11 Kasım 2016

aeben .!.:
Hanımlar bana musade sohbet var görüşürüz akşama inş .

Tamammm canımmm tekrardan çok sağolasınnn :KK37:

Ausencia · 11 Kasım 2016

ervahafsa .!.:
Kilo bildirimi
Gecen hafta 74 4
Bu hafta 74 0
Fark 400 gram
@Ausencia haftaya beraber su dort gunluk aben ablamn diyeti yapalm mi bu hafta telli ogullari yyeniliyor herlde

Evet canım @Betulina na diyetisyenden 80 inmiş gelmezse yeniliyoruz .

Olur yapalım gülüm ...pzt den perş ye ...

@roxen2303 de katılacaktı , iyileşir o zamana kadar umarım .

Ausencia · 11 Kasım 2016

aeben .!.:
Ya aus sende hiç toz yutmuyon ya çıkarmazsan çıkarma birde asıl listeye giremde gör hıh

Gir gir ...büyük rekabetleri severim

ervahafsa · 11 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Evet canım @Betulina na diyetisyenden 80 inmiş gelmezse yeniliyoruz .

Olur yapalım gülüm ...pzt den perş ye ...

@roxen2303 de katılacaktı , iyileşir o zamana kadar umarım .

Tamm cnn

Nare83 · 11 Kasım 2016

@aeben ablaaa ben evd eyiyorum yemegi 7-7:30 buluyor ondanmı az gidiyor

akşam burdna çıkmadan 5-6 gibi süt kuruyemiş
kuruyemiş-yogurt gbi yesemm olmazmı ay bi akıl verin sinir oldum vallhi

Ausencia · 11 Kasım 2016

TELLİOĞULLARI

1. @Ausencia 1200 gr

2. @saydin78 700gr

3. @ervahafsa 400gr

4. @Matematikhocasi

5. @masumm 200gr

6. @Betulina

7. @roxen2303 700gr

8. @Ahu060812

9. @Sherrysherrylady 100gr

10.@Yenihayat2016 1000gr

11.@Ka-raca 500gr

Toplam :

SEFEROĞULLARI

1. @vorones 900gr

2. @Davina 200gr

3. @tuba52 300gr

4. @nananais 500gr

5. @ErSeSi

6. @DelyDoly 300gr

7. @Dersaadet_

8. @cydnz_1 900gr

9. @aeben 2300gr

10.@Derya_idil 500gr

11.@narin_nazenin

12.@fatmanurkaya

Toplam:

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA KİLO BU HAFTA KİLO
[tr][td][/td][/tr] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [tr][td]@nananais [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td] 69.3[/td][td]68.8[/td][/tr]
[tr][td]@Ausencia [/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]68[/td][td]78.9[/td][td]75.3 [/td][td]74.1[/td][/tr]
[tr][td]@roxen2303 [/td][td]23[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]69[/td][td]65 [/td][td]64.3[/td][/tr]
[tr][td]@Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]92.2[/td][td]92[/td][/tr]
[tr][td]@saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]62[/td][td]74.5[/td][td]68.1 [/td][td]67.4[/td][/tr]
[tr][td]@masumm [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]77[/td][td]75.5[/td][td]75.3[/td][/tr]
[tr][td]@Betulina [/td][td]36[/td][td]1.63[/td][td]72[/td][td]90[/td][td]82.9 [/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]@tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]90.1 [/td][td]89.8[/td][/tr]
[tr][td]@ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]74.4 [/td][td]74[/td][/tr]
[tr][td]@Matematikhocasi [/td][td]24[/td][td]1.64[/td][td]64[/td][td]75[/td][td]65 [/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]@vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]68.4[/td][td]67.5[/td][/tr]
[tr][td]@ErSeSi [/td][td]28[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]75[/td][td]72.5 [/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]@kuzularinannesi [/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]71[/td][td]71 [/td][td]71[/td][/tr]
[tr][td]@DelyDoly [/td][td]35[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]94.3 [/td][td]94[/td][/tr]
[tr][td]@cydnz_1 [/td][td]29[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]89[/td][td]87.2 [/td][td]86.3[/td][/tr] [tr][td]@Sherrysherrylady [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]86.6[/td][td]86.5[/td][/tr]
[tr][td]@kelebek19 [/td][td]25[/td][td]1.52[/td][td]47[/td][td]59.5[/td][td]49.6[/td][td]49.3[/td][/tr] [tr][td]@Ahu060812 [/td][td]32[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]94[/td][td]92.1[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]@Dersaadet_ [/td][td]22[/td][td]1.71[/td][td]60[/td][td]88[/td][td]82.2[/td][td]?[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr]
[B][B][COLOR=rgb(0, 0, 0)][B][B][B][tr][td][USER=755860]@Yenihayat2016 [/td][td]34[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]67[/td][td]67[/td][td]66[/td][/tr]




31	1.67	75	86	86	85.5

[tr][/tr][/B][tr][/tr][/B][tr][/tr] [/B] [/B] [/USER][/tr][/COLOR] [tr]
[COLOR=#000000][B][B][tr][td][USER=755860]@Ka-raca [/td] [/B][/B]
[tr][td]@Derya_idil [/td][td]31[/td][td]1.69[/td][td]63[/td][td]69.2[/td][td]69.2[/td][td]68.7[/td][/tr] [/COLOR]
[tr][td]@narin_nazenin [/td][td]35[/td][td]1.65[/td][td]75[/td][td]89[/td][td]89[/td][td]?[/td][/tr] [tr][td]@fatmanurkaya [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114[/td][td]114[/td][td]?[/td][/tr] [/tr] [tr][/tr][tr][/tr] [/user][/tr] [tr]
[/tr] [tr] [/tr]

[tr][/tr][/B][tr]

[table][/table][/tr]

Nana · 11 Kasım 2016

Kızlar, ben biraz uyuyacağım basım çok fana

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Her daim üye :))

🕊🕊🕊🕊

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Her daim üye :))

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

illaki zayıflamam şart!!!

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Popüler Üye

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

🕊🕊🕊🕊

Benzer Konular