- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Bende istiyorumBu arada yarın aşure yapmaya karar verdimmmmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Geçmiş olsun canımhasta hasta bi bardakçık mercimek çorbası içtim
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.966
- Puanlar
- 1.123
Afiyet olsun . Tubiş sana kargoyla bi kasa yeşillik göndercem canım
Tarhana ekmek yetine geçer 1 kase tarhana 2 dl ekmektir ..6 kş ıspanak yerine 10 kş ıspanak yiyip ya çorbayı ya ekmegi yemesen .
Öglende sabahta sebze yok menünde
sebze illa sebze yemeyinden bahsetmiyorum .sabah domates salatalık ,tere ,maydonoz ,vs.Oglen söyle bol limonlu z.yaglı bol yeşilikle bi salata
Tubacım bunları genelde herhün yazıyorum menüne yorum rica ettiğin için .
Bu gun son kez salata sebze işini yazıyorum menülerin karbon agırlıklı oluyor sebze yediğinde bile yanındakiler karbon oluyor
Son düzenleme:
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Ablam , Fatma ablam için uygun bulmuyorum
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Ben yemek yiyeyim hâlâNanamm seferogullari olarakk cildirdikk bizx 4 günlük kur yapıyoruz
ama aktif spor yapıyorum
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.966
- Puanlar
- 1.123
İnşallah olmaz dolm@aeben kuzum ben 3 kuru incir yedim kuzum ben sadece çok fazla zarari olmazdir dimi insallah akcaydan gelmis süper gözüküyordu gözüm döndü
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Enemmm yaaa o kadar mi vahimmİnşallah olmaz dolm
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
Şimdi daha iyi anladım abla bundan sonra sebze yemeklerimin yanına çorba içmeyecem sadece 1 dilim ekmek yerim işterinde de pilav makarna dışında yerim çorbaları da yarısını sabah da evde yeşilliğm falan yok ama çarşsmbadan itibaren ama ablam ekmeği valla azalttım takmıyor diye yalnış anlamayın emzirdiğim içinde biraz fazla yiyorum hakkını helsl et bana. Tubiş sana kargoyla bi kasa yeşillik göndercem canım
Tarhana ekmek yetine geçer 1 kase tarhana 2 dl ekmektir ..6 kş ıspanak yerine 10 kş ıspanak yiyip ya çorbayı ya ekmegi yemesen .
Öglende sabahta sebze yok menünde
Oglen söyle bol limonlu z.yaglı bol yeşilikle bi salata
Tubacım bunları genelde herhün yazıyorum menüne yorum rica ettiğin için .
Bu gun son kez salata sebze işini yazıyorum menülerin karbon agırlıklı oluyor sebze yediğinde bile yanındakiler karbon oluyor
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
Merhaba şekerler menüm (yine karbon çukuruna düştüm 
)
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
5 zeytin
5 ceri domates
3 badem 1 incir
1 kupa yeşil çay
Ara
1 elma 5 üzüm
1 kupa kayisili çay
Akşam
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 kepçe etli nohut
3 y.k. pirinç pilavı
1/2 kuru soğan
3 acı biber turşusu
1 kase yoğurt
Ara
1 kase çekirdek
Gece
Atom içerim
Su:2-2,5 lt.
Spor: yok
)Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
5 zeytin
5 ceri domates
3 badem 1 incir
1 kupa yeşil çay
Ara
1 elma 5 üzüm
1 kupa kayisili çay
Akşam
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 kepçe etli nohut
3 y.k. pirinç pilavı
1/2 kuru soğan
3 acı biber turşusu
1 kase yoğurt
Ara
1 kase çekirdek
Gece
Atom içerim
Su:2-2,5 lt.
Spor: yok
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Ben senle @cydnz_1 e kizacaktim bu kadar spor bu kilolarda fazla değil miBende şükür yapiyorum tatlimm
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
@aeben hayırlısı canım insaAllah güzel sonuclar alirsin yine
@Sherrysherrylady rica ederim tatlım hersey çok güzel olacak yeter ki sen kendine güven ♡♡♡
@Sherrysherrylady rica ederim tatlım hersey çok güzel olacak
yeter ki sen kendine güven ♡♡♡
- Katılım
- 21 Aralık 2013
- Mesajlar
- 5.029
- Emoji Skoru
- 8.687
- Puanlar
- 198
iyi akşamlar menümü yazayım @saydin78 @vorones
sabah : 2 bardak süt
ara : 1 kahve , 1 lokum
öğle : 1,5 dl ekmek , 2 dl peynir , 8 zeytin , salatalık , çay
ara : 1 hurma
akşam : 1 tabak yeşil mercimek , 1 servis kaşığı bulgur pilavı
su : 2,5 lt
spor : yok ( ama yatmadan 1000 ip atlayabilirim )
gün içinde 5-6 çay , 2 kahve içtim ayrıca
sabah : 2 bardak süt
ara : 1 kahve , 1 lokum
öğle : 1,5 dl ekmek , 2 dl peynir , 8 zeytin , salatalık , çay
ara : 1 hurma
akşam : 1 tabak yeşil mercimek , 1 servis kaşığı bulgur pilavı
su : 2,5 lt
spor : yok ( ama yatmadan 1000 ip atlayabilirim )
gün içinde 5-6 çay , 2 kahve içtim ayrıca
