-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 14 Nisan 2014
- Mesajlar
- 1.994
- Emoji Skoru
- 3.920
- Puanlar
- 133
Eşine geçmiş olsun ...oh misss gibi oldu ev desene
Ben Cumadan beri saldım evi
4 gün diyetin hayırlı uğurlu ve sonu daim olsun
Ceydam moralin ne alemde ? Salladın gitti mi
Görmemezlikten gelecektim bu mesajı da ... hadi dedim yazayım .
Ervam hafsam menekşem tellimListede olmak seni kasmıyorsa ...ya ben listedeyim diye kendimi kilo vermek için sıkıyorum ...sıktıkça veremiyorum demiyorsan .... bir yere gitmek yok .
Beraber yürüdük biz bu yollarda şarkısını sölerim bak ...kaçacak yer ararsın
Bu ara 2 öğüne dadandın kaldın . Cumanı merak ediyorum
Davim ne oldu canım ?
Canını biri sıktıysa , çıkışa çağırsaydın beni
Kabak yemeği galiba öğlen
canm ya tabiki istyrm zaten burayi sizi cok sevyrm ama vermetince kotu hissedyrm bir de geliyolar gruba giremiyolar gitmek zorunda kalnca kotu hissetim o yuzden ablamEşine geçmiş olsun ...oh misss gibi oldu ev desene
Ben Cumadan beri saldım evi
4 gün diyetin hayırlı uğurlu ve sonu daim olsun
Ceydam moralin ne alemde ? Salladın gitti mi
Görmemezlikten gelecektim bu mesajı da ... hadi dedim yazayım .
Ervam hafsam menekşem tellim
Beraber yürüdük biz bu yollarda şarkısını sölerim bak ...kaçacak yer ararsın
Bu ara 2 öğüne dadandın kaldın . Cumanı merak ediyorum
Davim ne oldu canım ?
Canını biri sıktıysa , çıkışa çağırsaydın beni
Kabak yemeği galiba öğlen :)
Nohut nerde vardı , akşam mı yasom ?
Selamlar kp e
Özletme kendini sabah güzel mesajını görerek açayım topiği
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
inşaAllah bir gün gelirim kuzumGell kuzuu başım üstünee ama havalar ayaz bahardaa gell
- Katılım
- 14 Nisan 2014
- Mesajlar
- 1.994
- Emoji Skoru
- 3.920
- Puanlar
- 133
Cnm ne oldu bu ara sana boyle ya o arkadsinami takysn hala kafaniÇok başım agriyorgeldim bişiy yemedim
Cnmda istemedi
Vero yok bugün ..... nerde acaba....
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Canım benim sen diyetine devam et...moralini düşürme ...berbaber vereceğiz nasipse .
Zaten diğer takımlarda kapanmak üzere olanlar var ...üye sayısı çok az olanlar . Gelenleri onları yönlendirmekte fayda var .
Biz zaten Çarşamba pazarı gibiyiz mübarek
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
Merhaba şekerler menümü yazayımm (@roxen2303 @vorones)
Sabah- Öğlen bir oldu geç yedim
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk peynir, 5 zeytin
1 kırmızı biber
1 kupa yeşil çay
2 ceviz 4 badem 1 incir
Ara
1 kayısı çayı
1 pk. bitter çikolatalı tam tahıllı bar (regl haftası sanırım ondan canım tatlı çekti)
Akşam
1 kase kırmızı mercimek çorbası
5 y.k. kadar etli patates yemeği
bol salata 1 bardak ayran
Gece
limon soda yoğurt karışımı
Su: 2-2,5 lt.
Spor: yok (ay ne garip tüm gündü boş boş oturdum yaaa )
Sabah- Öğlen bir oldu geç yedim
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk peynir, 5 zeytin
1 kırmızı biber
1 kupa yeşil çay
2 ceviz 4 badem 1 incir
Ara
1 kayısı çayı
1 pk. bitter çikolatalı tam tahıllı bar (regl haftası sanırım ondan canım tatlı çekti)
Akşam
1 kase kırmızı mercimek çorbası
5 y.k. kadar etli patates yemeği
bol salata 1 bardak ayran
Gece
limon soda yoğurt karışımı
Su: 2-2,5 lt.
Spor: yok (ay ne garip tüm gündü boş boş oturdum yaaa
)
- Katılım
- 14 Nisan 2014
- Mesajlar
- 1.994
- Emoji Skoru
- 3.920
- Puanlar
- 133
O yuzden herkes buraya gelmek istiyorCanım benim sen diyetine devam et...moralini düşürme ...berbaber vereceğiz nasipse .
Zaten diğer takımlarda kapanmak üzere olanlar var ...üye sayısı çok az olanlar . Gelenleri onları yönlendirmekte fayda var .
Biz zaten Çarşamba pazarı gibiyiz mübarek
- Katılım
- 14 Nisan 2014
- Mesajlar
- 1.994
- Emoji Skoru
- 3.920
- Puanlar
- 133
Menun tam kivamnda bnce cnm bide spor ols tammMerhaba şekerler menümü yazayımm (@roxen2303 @vorones)
Sabah- Öğlen bir oldu geç yedim
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk peynir, 5 zeytin
1 kırmızı biber
1 kupa yeşil çay
2 ceviz 4 badem 1 incir
Ara
1 kayısı çayı
1 pk. bitter çikolatalı tam tahıllı bar (regl haftası sanırım ondan canım tatlı çekti)
Akşam
1 kase kırmızı mercimek çorbası
5 y.k. kadar etli patates yemeği
bol salata 1 bardak ayran
Gece
limon soda yoğurt karışımı
Su: 2-2,5 lt.
Spor: yok (ay ne garip tüm gündü boş boş oturdum yaaa
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
sağol tatlım. Ay çok garipti bugün her pazartesi gibi aslında bomboş geçti
o kadar iş kaldı, yarın işlerimi halletmek için yürüyerek gideceğim. Biraz spor olur
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
Gerçekten bu kadar kolay mıdır diyesim geldi izlerken ...
Ausum kolay aslında. Zannımca ben tembelim
yoksa yapılmayacak ne var 
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
Canım sabah bende ağlamaklı idim zaten benim gözyaşı ucunda bekler bide pazar dan çocuklara yenik çıkmıştım gece de yazdım hatta sonra slow müzik açacaktım dedim ki kendi kendime Dur Ahu şimdi bu müzikler seni depresyona sokar miskinleştirir açmadım onun yerine yabancı müzik kanalı açtım repler hip hop lar sonrada durduramadım kendimi artık hep yabancı müzik dinliyorum
Hayır mı canım?Selam kızlar
Berbat bir iş günü geçirdim moralim sıfır
Ay kaptan özür ben gel derken öyle oku yaz takıl gibi demiştim ama tabi sizin sorumluluklarınızı unutarak gel dediydimMerhabalar ...
Kapımız kilo vermek isteyen herkese açık ...fakat hem 7.takım olarak listemiz dolu hem de 3. takımın yeni üyelere ihtiyacı var .
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...kim-cuma-zayiflama-yarismasi.38584/page-11318
Yukarıdaki linkten 3. takıma yazabilirsin .
Umarım en kısa zamanda obez sıfatı senin için tarihe gömülür ve fit bir hatun olursun
- Katılım
- 21 Aralık 2013
- Mesajlar
- 5.029
- Emoji Skoru
- 8.687
- Puanlar
- 198
iyi akşamlar nasılız canlar
menü vereyim gelmişken @saydin78 @vorones ve tabi kaptanım @Ausencia
sabah : 1 süt , 1 mandalina
ara : yarım paket eti karam bitter , kahve
öğle : 7 nugget , salata , 1 zero kola
akşam : 1 tabak güveç
su : 2 lt
spor : 4,5 km yürüyüş ve ev temlizliği
bayaca çay
menü vereyim gelmişken @saydin78 @vorones ve tabi kaptanım @Ausencia
sabah : 1 süt , 1 mandalina
ara : yarım paket eti karam bitter , kahve
öğle : 7 nugget , salata , 1 zero kola
akşam : 1 tabak güveç
su : 2 lt
spor : 4,5 km yürüyüş ve ev temlizliği
bayaca çay
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
Geç olmadan menü bildireyim
Sabah
1 dilim ekme
Peynir
Zeytin
Yumurta
Bir kaç yaş üzüm
Ara
1 muz
1 kase pul biberli ev yoğurdu
Akşam
Bir kase erişteli yeşil mercimek yemeği
Hamsi
Bir kaç yeşil üzüm
Su 2 olur
spor
55 dk eliptik
squat
kol karın omuz sırt egZersizleri
Bir kaç twerk
@fatmanurkaya ablam sessiz kalınca korkuyom heee
Sabah
1 dilim ekme
Peynir
Zeytin
Yumurta
Bir kaç yaş üzüm
Ara
1 muz
1 kase pul biberli ev yoğurdu
Akşam
Bir kase erişteli yeşil mercimek yemeği
Hamsi
Bir kaç yeşil üzüm
Su 2 olur
spor
55 dk eliptik
squat
kol karın omuz sırt egZersizleri
Bir kaç twerk
@fatmanurkaya ablam sessiz kalınca korkuyom heee
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
Gerçekten bu kadar kolay mıdır diyesim geldi izlerken ...
Bugün bu Videolar içinde yüzdüm ablam
- Katılım
- 17 Aralık 2009
- Mesajlar
- 3.982
- Emoji Skoru
- 13.415
- Puanlar
- 733
İş yerindeki arkadaşın hoyt hoyt konuşmaları deli etti beni. Egoist oluyor bazı insanlar işte
Bir dahakine çagırayım bütün kk yı toplayıp dövelim şu egocanıDavim ne oldu canım ?
Canını biri sıktıysa , çıkışa çağırsaydın beni
Kabak yemeği galiba öğlen :)
Nohut nerde vardı , akşam mı yasom ?
Selamlar kp e
Özletme kendini sabah güzel mesajını görerek açayım topiği
Hayır mı canım?
Ay kaptan özür ben gel derken öyle oku yaz takıl gibi demiştim ama tabi sizin sorumluluklarınızı unutarak gel dediydim
Ben arkadaşın yanına girdim işe. Arkadaş olunca fazla samimiyiz ama işe gelince o samimiyeti devam ettirip hoyt hoyt dikleniyor birazda egoist işyerinde aglattı beni sinirden! İş yoğunluğuda vardı üstüste geldi hepsi sinirim bozuldu baya
- Katılım
- 17 Aralık 2009
- Mesajlar
- 3.982
- Emoji Skoru
- 13.415
- Puanlar
- 733
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
Canım gecen cuma bende 112.6dım yanıı aynı sayılırız hadı hayırlısı yla baslayalım us konusu aynı evdeyım canım
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
Iyı aksamlar canlar menumu veriyorum
Uyanınca
Limonlu su
SABAH
3dlm cavdar ekmegı
Peynır
Yumurta
6 7 zeytın
Domates
ARA
10fındık
2kayısı
OGLE
4et koftesı
Yogurt
Marul
ARA
yarım nar
AKŞAM
kozlenmıs patlıcan
Yogurt
Marul
Ara
Tarcınlı sut ıcebılırım
Spor 45 dk yuruyus
Su 2lt civarında
2kupa y.cay
Uyanınca
Limonlu su
SABAH
3dlm cavdar ekmegı
Peynır
Yumurta
6 7 zeytın
Domates
ARA
10fındık
2kayısı
OGLE
4et koftesı
Yogurt
Marul
ARA
yarım nar
AKŞAM
kozlenmıs patlıcan
Yogurt
Marul
Ara
Tarcınlı sut ıcebılırım
Spor 45 dk yuruyus
Su 2lt civarında
2kupa y.cay
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
Geç olmadan menü bildireyim
Sabah
1 dilim ekme
Peynir
Zeytin
Yumurta
Bir kaç yaş üzüm
Ara
1 muz
1 kase pul biberli ev yoğurdu
Akşam
Bir kase erişteli yeşil mercimek yemeği
Hamsi
Bir kaç yeşil üzüm
Su 2 olur
spor
55 dk eliptik
squat
kol karın omuz sırt egZersizleri
Bir kaç twerk
@fatmanurkaya ablam sessiz kalınca korkuyom heee
Canım bu hafta yemek yenı duzenımle bakalım ne olcak
