-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
kendimi gördüm iyi mi bende kahve var amaOjeleri silip duşa gireyim
Yeni oje sureyimmm
Çay demleyip bodrum masalı izliycemm
Ausencia AVM de mı kayboldun
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
kendimi gördüm iyi mi bende kahve var ama
Ay birde şu oğlanlar bı uyusa , sanırım ben uyuycamm onların yerine
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
İyi akşamlar sonunda rutin hayatıma dönüyorum
Menüm
Kahvaltı
Çok geç oldu saat 2 de işlerim anca bitti ve kahvaltı hazırladım
2 yağda yumurta
Küflü peynir
1 dilim ekmek kepekli
Akşam
Kara lahana yemeği 1 tabak dolusu
Çiğ pırasa
Yoğurt
Su 2 lt
Ama nasıl yorgunum dublex ev yap yap bitmiyor
Her yanım ağrıyor
Ausencia
Menüm
Kahvaltı
Çok geç oldu saat 2 de işlerim anca bitti ve kahvaltı hazırladım
2 yağda yumurta
Küflü peynir
1 dilim ekmek kepekli
Akşam
Kara lahana yemeği 1 tabak dolusu
Çiğ pırasa
Yoğurt
Su 2 lt
Ama nasıl yorgunum dublex ev yap yap bitmiyor
Her yanım ağrıyor
Ausencia
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bana gönder bana örtmen eli değsin
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Ben ya 1 ceviz
Yada 7 badem yiyorum ve tutuyor cnm
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
İyi akşamlar sonunda rutin hayatıma dönüyorum
Menüm
Kahvaltı
Çok geç oldu saat 2 de işlerim anca bitti ve kahvaltı hazırladım
2 yağda yumurta
Küflü peynir
1 dilim ekmek kepekli
Akşam
Kara lahana yemeği 1 tabak dolusu
Çiğ pırasa
Yoğurt
Su 2 lt
Ama nasıl yorgunum dublex ev yap yap bitmiyor
Her yanım ağrıyor
Yardım eden yokmuydu cnm?
Eşimde hep dubleks ev istemedin diye başımın etini yiyor ama pişman değilim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
menü yazasım geldi
sabah : 3 dl sıcacık fırından yeni çıkmış tb ekmeği
, 1,5 dl peynir , 6 dl sucuk , 8 zeytin , salatalık , çay
ara : 1 tk nutella
öğle : 1 muz , 1 bardak süt , 2 tk yulaf
ara : 1 portakal
akşam : 1 dl ekmek , boll salata ve 1 dl peynir
su : 2 lt şimdilik
spor : 20 dk koşu - 20 dk eliptic - 10 dk merdiven - 30 dk ağırlık antrenmanı - ve gidip gelirken yürüdüm 2,5 km de o
sabah : 3 dl sıcacık fırından yeni çıkmış tb ekmeği
, 1,5 dl peynir , 6 dl sucuk , 8 zeytin , salatalık , çayara : 1 tk nutella
öğle : 1 muz , 1 bardak süt , 2 tk yulaf
ara : 1 portakal
akşam : 1 dl ekmek , boll salata ve 1 dl peynir
su : 2 lt şimdilik
spor : 20 dk koşu - 20 dk eliptic - 10 dk merdiven - 30 dk ağırlık antrenmanı - ve gidip gelirken yürüdüm 2,5 km de o
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Geldim ...
Yorgunum...
Menüleri okudum.
Ada akşamı kaçırmış,sherry akşamdan sonrasını , tuba kilo veremeyip aldığı listesinde değişiklik yapmamış,day dolmaya hayır diyememiş...
Gördüklerim bunlar
Mimunun akşam tatlısı da ne kadar tok tutar , ne kadar acıktırır , kaç kaloridir bilemedim.
Mumu menü yazarken etikete gerek,ben mesajları Allahın izniyle atlamadan okuyorum.spor için ahu yu etiketle ama.
Pamuk canım küflü peynire bakayım diyecektim ama yemişsin zaten
Masum 5 badem iyidir.
Gidip biraz koltuk istilası yapayım .
Yorgunum...
Menüleri okudum.
Ada akşamı kaçırmış,sherry akşamdan sonrasını , tuba kilo veremeyip aldığı listesinde değişiklik yapmamış,day dolmaya hayır diyememiş...
Gördüklerim bunlar
Mimunun akşam tatlısı da ne kadar tok tutar , ne kadar acıktırır , kaç kaloridir bilemedim.
Mumu menü yazarken etikete gerek,ben mesajları Allahın izniyle atlamadan okuyorum.spor için ahu yu etiketle ama.
Pamuk canım küflü peynire bakayım diyecektim ama yemişsin zaten
Masum 5 badem iyidir.
Gidip biraz koltuk istilası yapayım .
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Ah canım ne yardımı bide kahvaltı geç kaldı diye söylendi ler annemin yapanı yok ayda 1 gidip ben yapıyorum cnm malesef
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Masumcuuum ceviz kabizlik oranini artiriyor cunku bagirsaktaki suyu aliyormus ben bu hafta cevize azcik ara verecem findik aldim findik yiyeyecem kabizlik sorunu yasadigin icin sanada soyleyeyim dedim...
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Kaptanim lütfen bak ki ne yapmam gerektiğini soyle bana hata ise bir daha yapmiyim değilse
Arada yerim olur mu ki
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
kaptanım tarifini bi diyetisyenden aldım. kuru meyve yerine keçiboynuzu özü kullandım içinde hiç şeker yok biraz acı hatta. ama tavsiye ederim annem kardeşim ben bayıldık..
Dinlen kaptanımmm kuş kadar kaldın koşturup duruyorsun :)
Benzer Konular
