- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
aaaa ben sabah biber kavurması yiycektim
mikro dalgada unuttum ısıtmıştım aslında
geçti artık canım ben sana bi börek açam da yiiii
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
geçti artık canım ben sana bi börek açam da yiiii
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Tubacım selamAusencia abla ve diğer arkadaşlar
Menum
Sabah
Aç karnına
2 kayısı
Limonlu ballı du
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
3 parmak peynir
Ara
2 hurma
10 fındık
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
Yoğurt
2 galeta
Ara
Ayran
1 portakal
Aksam
1 kase mercimek çorbası
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
Normalde salata yenen gerekiyordu ama yorgundum
Birazdan
Yoğurt
Mandalina
Eskiden menülerine beni etiketlediğin için menülerini biliyorum . Geçende ausun sana yadıgı bir mesajı gözüme çarpmıştı . Sonuçta dönüp dolaşıp aynı kilolarda oldugunu yazmıştı ( umarın yanlış hatırlamıyorum )
Bir ara diyetisyenede başlamıştın dimi ?
Kuzum eğer durum böyleyse yazacaklarıma kulak ver
. Eğer kilo veriyorum apla sen yanlış okumuşsun diyorsanda boşşşşş ver yazdıklarımı 
Şimdik aylardır aynı tarzda besleniyorsun ama bir arpa boyu yol gidenedin doğrumu ?????
Peki öyleyse niye aynı devam ediyorsun belliki bu menüler ve taktik sana kilo verdirmiyor !!!!!!
Sana artık salata demekten dilimde salata bitti
Menülerine bakarsak genelde mercimek çorbası ve genelde 2 ögündede oluyor
. Haslama sebze yiyorsun genelde ve salata olmuyor ögünlerinde ve ennnnn önemlisi protein yokkkkk gibi menülerinde .Ayrıca 4 porsiyon meyve ne demek !!!!!
Birde eger bu şekülde kilo veremiyorsan ;
ilk atapta ya ekmegi yada baklagili çıkar menülerinden ikisini asla aynı ögünde birlikte yeme !
Ve günde en az 1 ögünün karbonhidrat eklemediğim pro ögünün olsun misal: et yahut yumurt yanında salata ,yogurt şeklinde ...
Bir hafta dene inanıyorumki kilo kaybın güzel olacak .
Diger bir alamada ara öğünlerini kaldırmayı deneye bilirsin !
Bazı bünyelere ara yapmak kilo verdirirken bazı bünyelerede ara yapmamak kilo verdirebiliyor !!!
UNUTMAYIN !!!! Herkesin bünyesi farklı ve bu bünyeyi SİZ tanıyorsunuz bir nevi herkes kendinin doktorudur !
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Daha beyaz bayraklar sallanmadımı yavIki sepet ütü var ....
Hala burda çene yarıştırıyorum .
Mr değneğe kızgınım ya .... en sevdiği gömleğimi yaksam yanlışlıkla
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
aeben
immmmm ...Daha dün gece tubaya,yazdığım mesaj yukarda .
Evet arada 1 verip 500 alıyor derken , bir geçmişe döndüm ki .... tuba 8 hafta sonunda +100 de .
2 ayyy listede .... ama sabit değil . Bir bomba 1 küsür verip , sonra bir bomba 2 almış ... böyle böyle arpa boyu yol almamış.
Bakıyorum liste gr değişmiyor .
Çok iyi söyledin . Dilimde tüy bitmişti.
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.167
- 598
Uzuldum simdi.yok canım ya, bulamadık
Daha minicik ve yaralı o, hayatta kalamaz
Torun pesinde kosturmaca 25Ahunun spor çeteleside o zaman , ,
yürüyüş 20 puan
Parkta spor aletlerine 10 dk binme 15 puan
Pazar, avm .... 30 puan
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Daha beyaz bayraklar sallanmadımı yav
Sen en son hangisinde kaldın bacım
Bu taze daha ...
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
benim laz uşağı beyaz bayrak sallamak zorunda kaldı.ceneme dayanamadı..
aeben
buluşuyoruz değil mi
Hayırlı sabahlar , güzel bir hafta diliyorum efenim
aeben
buluşuyoruz değil mi
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Uzuldum simdi.
Daha minicik ve yaralı o, hayatta kalamaz
Torun pesinde kosturmaca 25
En önemliiiii madddeee
Ahu060812
not al yavrucum bunları 
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Tablodaki yaşlar
Masumm yaş 77 , boy 1.60(kısaldık tabii) hedef kilo 50
Tabloya yeni üyelerde var tabii.
Masumun gelini
ozamn menepozda var tabiiiii
gitmiyorrr kilollarrrr
bu hafta 69,9 da olsa görülecekkkk
yogurtlu kabak varsa yerim.....
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
aynen kaptanım menüyü görünce çok şaşırdım bende dedim bu ne
kendi sıkmış kafasına
saydin78
ben ona güveniyorum 
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
ozamn menepozda var tabiiiii
gitmiyorrr kilollarrrr
bu hafta 69,9 da olsa görülecekkkk
yogurtlu kabak varsa yerim.....
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Akşamki mesajını görmeden yazmıştım isabet olmuş
Daha dün gece tubaya,yazdığım mesaj yukarda .
Evet arada 1 verip 500 alıyor derken , bir geçmişe döndüm ki .... tuba 8 hafta sonunda +100 de .
2 ayyy listede .... ama sabit değil . Bir bomba 1 küsür verip , sonra bir bomba 2 almış ... böyle böyle arpa boyu yol almamış.
Bakıyorum liste gr değişmiyor .
Çok iyi söyledin . Dilimde tüy bitmişti.
.Ama tubiş bana kızsada yazıcam
.Ona bir şeyi anlatmak tek mesajla olmuyor malesef SALATA !!! Yazdıgım 10 mesaj hatırlıyorum ama malesef anca onun bizi anlamak istediği kadar anlatabiliyoruz
Eh dost acı söyletmiş tubam durum bu malesef
.Egerki kilo vermeyi isyorsa bunlar altından nasihat ve yılların tecrübesi var içinde . Bundan sonrası artık top tuğbada ..
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Benimki hep beyaz bayraklı .
1 saat geçmeden hiç bir şey olmamış gibi soru sorar
Suratsız olan benim
Benzer Konular
