- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ilk menü benden gelsin ozamann
kahvaltı
1 yumurta haşlanmış
bir tutam nane
bir tutam maydanoz
zeytin
domates-salatalık peynir
öglen
1 tabak pırasa lkıymalı
1 kase yogurt
akşam
bir tanak salata
içine peynir+bir tutam ceviz ekledim
2 ye yakın su
2 bitki çayı
2 kahve
ilk menü benden gelsin ozamann
kahvaltı
1 yumurta haşlanmış
bir tutam nane
bir tutam maydanoz
zeytin
domates-salatalık peynir
öglen
1 tabak pırasa lkıymalı
1 kase yogurt
akşam
bir tanak salata
içine peynir+bir tutam ceviz ekledim
2 ye yakın su
2 bitki çayı
2 kahve
tamam kaptanım, uygun zamanda sen bilirsin artık. kaçamak yok artık hayatımda
Insallah bende umitleniyorum kirdim mi zincirleri diye dusunuyorumondan işte, 6 lar gelince hızlı hızlı gidecek, menü ve sporların çok iyi çünkü,
saat 10 da ha, neyse b en erken bildiririm 8 de tartılıyorum
afiyet olsun kuzum. sen beni adamdan saymıyor musun, vermiştim menümü
kız bende ex ortinim ya
afiyet olsun kuzum. sen beni adamdan saymıyor musun, vermiştim menümü
Ausencia kaptanım akşam yumurta yemesem mi sadece salata ve yoğurt
şimdiden menü yazayım pc de iken akşam tel den zor oluyor
sabah
bol maydonoz, marul,
nane ile salata
üzerine peynir
4 küçük domates
3 yumurta
3 ceviz
öğlen
sabah ki salatam çok olduğu için aynı salata ile 3 parça tavuk ızgara ve 100 ml kadar kefir içtim
ara
1 Türk Kahvesi
akşam
bol salata
yoğurt ve
1 yumurta yemeyi düşünüyorum
spor 40 dk yürüyüş olacak
su 2 lt fazla olur
akşam yeşil çay ve 1 kahve içerim ve bol su yine
ben suyu çok severim demişmiydim...
Ausencia
ada81
eveeeeettttt gün kapandı inşallah..
08:00 portakal
13:00 limonlu tonbalığı.1 dl kızarmış diyet ekmek,1 br cola zero
17:15 2 haşlanmış yumurta.1 kase yoğurt.1 dl kızrmış diyet ekmek
2 lt su şimdilik..2 gündür inanılmaz ağız kuruluğu çekiyorum..hafif soğukalgınlığım var ondan sanırım..
Ausencia
bugün spor yok, iş yok
balkonda kahve keyfi
odada tv keyfi
Betulina Ahu060812 pamukskr bugün kayıplarda
Sekercikiz oglun alıştımı okula sorucam unutuyorum hep....
Akşama acıkmazsın iyi yapmışsın
ay bencede uf tu binbir nazla yedim ama güzel gittiii
Eveeeeeeeeeet gelelim Perşembenin faydalarına
Şimdi ...bu saate kadar lokum kıvamında diyet menümüzü yaptık mı ? yaptık .
Artık yavaş yavaş su vanalarını da kapanabilir ... Şu saatten sonra 1-2 bardak daha içmeyenler için .
Uyku .... masuma yazdığım gibi perş. kabağa dönüşmeden uyumak önemli ....
Gelirim burda 1 de 2 de lak lak yaptığınızı görürüm
Sonra sabah kalkıyoruz , güzel bir geriniyoruz yatakta kedi misali ... sağımız solumuz esniyor rahatlıyor ... wc ihtiyacını da giderdik mi ? eveeeeeeet ...
Sonra klasik şeri konsepti iletartıya
Eeee sonrası malum .... pon pon pon pon
Geç kaldın ilk menü geldi bile Masumumilk menü benden gelsin ozamann
kahvaltı
1 yumurta haşlanmış
bir tutam nane
bir tutam maydanoz
zeytin
domates-salatalık peynir
öglen
1 tabak pırasa lkıymalı
1 kase yogurt
akşam
bir tanak salata
içine peynir+bir tutam ceviz ekledim
2 ye yakın su
2 bitki çayı
2 kahve
eveeeeettttt gün kapandı inşallah..
08:00 portakal
13:00 limonlu tonbalığı.1 dl kızarmış diyet ekmek,1 br cola zero
17:15 2 haşlanmış yumurta.1 kase yoğurt.1 dl kızrmış diyet ekmek
2 lt su şimdilik..2 gündür inanılmaz ağız kuruluğu çekiyorum..hafif soğukalgınlığım var ondan sanırım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?