Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

pamukskr .!.:

Bende mutfağı toplayıp yatayım iyi geceler hanımlar

Genişletmek için tıkla...

İyi gecelerr canım

ada81 .!.:

Evet psikolojik sanirim..28 yasinda kuzenimi kaybettim bir hafta boyunce kahvalti yaptim ciktik kv sonra gece 10 a kadar oyle oturmustum. Esim arada beni alip uzaklastirdi o arada biseyler yedim yoksa cok kotuydum...

Genişletmek için tıkla...

ecemavi .!.:

Bazen bende sabrım taşıyor
Herkeslere hayırli geceler

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler canımmm

_SARAYCA_ .!.:

Menüm

Sabah
2 yumurta

Öğlen
salata ton balığı yoğurt

Akşam
Sebze çorbası
Yoğurt

Su 2 lt civari

Spor 60 dk yürüyüş

Ausencia
Ahu060812

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

Biraz önce kıyma kavurdum 4 köfte büyüklüğünde, içine maydanoz kattim. Sağ orta parmağımı geçen kesmiştim hiç köfte yoguracak durumda değildi. Böylede olur sanırım... Sabah meyve olarak 1 küçük muz düşünüyorum bu ara bacağımda kramplar olmaya başladı çünkü.

Çok uykum var. Uyuyacağım birazdan. Hepinize iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Sana da iyi geceler canım

ve olur tabii ki miktar belirtmek için 4 köfte kadar et zaten ... köfte olmak zorunda değil .

Dersaadet_ .!.:

Teşekkür ederim:) tanışalım öyleyse. Ben 22 yaşındayım boyum 171-172 kilom cuma 68 di. Tıp okuyorum İstanbulda. Bundan bir iki ay öncesine kadar bazı sebeplerden dolayı aşırı depresif mutsuz kendine güvenini yitirmiş biriydim şimdi ise çok uyumlu mutlu özgüvenli yaşam enerjisiyle dolu bir kız oldum buradakiler belki bu değişimi fark etmişlerdir tatlıyı çok severim ve ya hep ya hiç kuralım vardır mayısta kongre galası temmuzda arkadaşımın düğünü var. Hazırlıklarım son hız devam ediyor. Böylee :)))


Ooo olaaayyyy d ama ablan star bebeğim


Aboo neler oliyy burda pozitif ayrımcılık @Ausencia bana sahip çık

Genişletmek için tıkla...

Tamam dedeye sahip çıkıyorum :) bir kaptan olarak taraf tutamam ama takımın 1.liği için önce liste diyorum

Daydream- .!.:

Kizlar merhaba Ausencia ausum bu hafta takima geleyim ama menu yazmayayim diyetten koptum adapte olamiyorum biraz kendimi strese sokmadan moda gireyim..1 hafta musade istiyorum diyet konusunda..

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım benim müsade senin ... umarım ters giden şeyler yoktur ... diyete adaptasyon bir önceki hafta gitmişti sende zaten .... toparlanır kesin de ... benden tavsiye sırtına bolca artı bindirme hülyam ... sen başladı mı iyi gidebiliyorsun

_SARAYCA_ .!.:

Teşekkür ederim canım. 1 ay önce ki halimden eser yok . Kendimi çok iyi hissediyorum. Arkadaşlarda baya kilo verdiğimi incelediğimi söylüyor. Başkalarından bunları duymak motive ediyor doğrusu

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Tamam canım benim müsade senin ... umarım ters giden şeyler yoktur ... diyete adaptasyon bir önceki hafta gitmişti sende zaten .... toparlanır kesin de ... benden tavsiye sırtına bolca artı bindirme hülyam ... sen başladı mı iyi gidebiliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Bana bunlarla gelin



ya ne güzel yaaaa ... Rabbim huzurunuzu da neşenizi de daim etsin .







Sabah açlık hiç sevmem bilirsin .
Metanı çalıştırmak için vaktin yoksa da ... eline bir elma al ... ağzına bir iki parça peynir at .. ama mutlaka ye bir şey .

Onun dışında güzel .

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Evet psikolojik sanirim..28 yasinda kuzenimi kaybettim bir hafta boyunce kahvalti yaptim ciktik kv sonra gece 10 a kadar oyle oturmustum. Esim arada beni alip uzaklastirdi o arada biseyler yedim yoksa cok kotuydum...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Tartıldın mı canım ? Bana bir kaç gündür menülerine bakınca bütün artılar gitti ... hatta yerine minik eksiler geldi gibi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Daydream- .!.:

Şükür bir sıkıntı yok Can'ım..oluyor ya uzun süren diyet dönemlerinde bi kafamı yoğunlaştırmam lazım diyet konusunda..

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Iyi geceler şekerler. Belim çok ağırıyor uyuyayım da dinleneyim. Allah rahatlık versin herkese ♡♡♡

Genişletmek için tıkla...

Bebetomm .!.:

Sabah tertılıcam abla yazarım bende merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Nare83 nasıl oldun kuzum ?

@mimu88 depresyon geçti di mi ?

@kelebekolacam huuuuu ?

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

İyi gecelerr canım



Mekanı cennet olsun



İyi geceler canımmm








Sana da iyi geceler canım

ve olur tabii ki miktar belirtmek için 4 köfte kadar et zaten ... köfte olmak zorunda değil .



Tamam dedeye sahip çıkıyorum :) bir kaptan olarak taraf tutamam ama takımın 1.liği için önce liste diyorum

Genişletmek için tıkla...

Sekercikiz .!.:

Günaydın kizlarrr birazdan ameliyata gidicem dualarınızı eksin etmeyin lutfen öpüyorum hepinizi çıkınca görüşürüz insallah

Genişletmek için tıkla...