- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Bugün Baküde soğuk ya...güzel kahvaltımı yaptım geldim...durun kilomu bi de kahvaltımı koycam...kahvaltıda küçük fincandakı dün aklıma fena takılan yoğurt çorbası gülmeyin haaa
tartımızzzz aynı aynura tefal dimi
rengide aynı
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Evet canım...ya senle bak ne çok ortak yönümüz var mış masumum...özele cvp yazıcam şimdi çayımı bitireyim rahat rahat
tartımızzzz aynı aynura tefal dimi
rengide aynı
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Heyecanlı kaptanım geri dönmüşAusencia nerdesin kaptanım ya?gel hele bi...çok heycanlıyım ben
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Aslında çokta minik olmadım pilatesten sonra bakacağım bakalım
nehirnil111
korumaya daha var benim en azından 56,5 civarı olmalıyım ama asıl istediğim 55-56 arası olmak bakalım dahada vermezsem bende geçerim korumaya
Olsun sen gelene kadar bende anca otururum
Bende 52 ye ineceğim belki daha da inerim ya da kalırım böyle suratım çökmeye başladı çünkü şimdi sınavdan sonra pilates yapacağım
Günaydın göremedim 63 u
Geçen hafta: 64.8
Bu hafta: 64
Fark: 80 gr
Yüzde: 1.23
o kadar emeğe hasta oldum, emeğim puffff
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 62.5
Bu hafta: 61.3
Fark: 1.2
Kaptanım dün ki menüm
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın + 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - Yarım kase tavuk suyu çorbası + 1 porsiyon kıymalı patlıcan musakka + 1 kase salata
Ara; 13:30 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Akşam; 20:00 - Yarım kase mercimek çorbası + 2 ymk kaşığı makarna + 1 kase salata (misafir ağırlayınca böyle geç ve az zararlı oldu)
Geçen hafta ki kilom 53.2
Bu hafta ki kilom 52.8
Aradaki fark 0,4
Yüzde 0,75
Şükürler olsun hedefime ulaştım belki tam 52 değil ama zaten baştan da belirttiğim gibi 52-53 arası yerlerde hep dolanıp duracağım korumamı böyle seçtim 52 rakamına da inebilirim 1 ay içinde bir görelimVeda konuşması gibi oldu ama inşallah bundan sonrada buradayım beraber koruyacağız
günaydın kızlar
benimde umduğum gibi bir sonuç olmadı ama olsun geçen haftaya göre daha iyiyim
geçen hafta:58,7
bugün:57,9
fark:800 gram
yüzde:%1,36
şunuda diyim wc ye çıkmadan böyleyim
Günaydınlarrrr...çok mutluyum çokkkk...kaptanımmm çok iyi kilo vermişim...koyduğum hedefi geçtim bileee...
Geçen hafta:68.3
Bu hafta:66.9
Fark:1400
Yüzde 2li bir şeylerrrr...gelsin ponponlarımmm...
Ya inanamıyorum...bu hafta çok garip oldu ya...son 2gen indim bayaà...dünden bugüne saf pro ile 1100gitmişşşş...Allahımmm maşallah maşallah...demekki yürekten istemek ve emek vermek gerekiyor istediyini almak için
Hepinizi tebrik ederim yine düperbir cuma olacak hadi gelsin yine 1. Lik
Günaydın ,hayırlı cumalar tatliş hatunlar
Bir sürü iş beni bekler , ay sınavada bişi kalmadı daha hiç bakmadıgım 4 ders var of ki of
Kilo bildirip kaçayım
Geçen hafta 68.7
Bu hafta 68
Giden 700 gr .
67 ucundan görem dedim ama olmadı , hayırlısı bakalım .
Merhaba şekerler kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Veremeyenler de üzülmesin vücut kendini korumaya alıyor bazı dönemlerde, bırakmak yok devam
Bende de durumlar şöyle ki;
Geçen Hafta: 63
Bu Hafta: 61.9
Fark: 1.1
Yüzde: 1.75
Günaydın kkızlar hayırlı cumalar dilerim
Geçen hafta 81,10
Bu hafta 80,80
Giden 0,300
Yüzde 0,37
Sporum 320 dakika davul gibi şişim pekte sağlıklı da beslenmedimm dengesizdim
Günaydın
Gecen.hafta 74.1
Bu.hafta 73.8
Giden. 300.gr.
Yuzde 0.40
bu.hafta arti bekliyordum acik soyliyim
Kac gundur.arti 1 kilolardaydim. Pazartesi gördüğüm eksiye ulaşmışim bunada şükür
kizlaaar hepinizi tebriklerGünaydınnn canlarrrr herkes ne güzel kilolar vermiş böyle çok tebrik ederimmm
Bende 23 Nisa'n hedefime ve kendime koyduğum haftalık hedefe ulaşamadım ama kaptanımın hedefini geçtim
Geçen hafta: 69.9
Bu hafta: 69.0
Giden 900 gr
Yüzde: %1.28
68 i göremedim bu hafta defalarca çıktım tartıya hadi düşsün diye düşmedi 100 gr cık
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Elifim canım benim...geldiyimde sormuştum seni ana etiketimi görmedin her halde...karar vermişsin gördüm.hadi bakalım kilonu bildirde başlayalım bitanem...Heyecanlı kaptanım geri dönmüş
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Gel bacım gel başım üstüne
Aynen.bizde yatarken öyle oluyoruz biri sağımda biri solumda en küçüğe yer kalmıyo oda üstümdeAyyyyy ne tatlılar Maaşallah
Bir an kendimi gördüm yavrular tepede
Gortlak ilk kez duydum kaptaniçem hmm demek kızamadın onu görünceAhu060812 yaaaaaa .... çoook tatlı ama bu foto tam daha kızacam sana gortlak koyuyorsun
gortlak eşimin köyünde yarusu etrafında tavuklara denir
çok iyisin maşallah bu hafta herkesin regl zamanı
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 62.5
Bu hafta: 61.3
Fark: 1.2
Süper masum 69 69 diyodun bak baya uzaklaştın hafi şimdi 59 59 diyelim
Tebrikler ablam fırtına gibisinMerhaba şekerler kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Veremeyenler de üzülmesin vücut kendini korumaya alıyor bazı dönemlerde, bırakmak yok devam
Bende de durumlar şöyle ki;
Geçen Hafta: 63
Bu Hafta: 61.9
Fark: 1.1
Yüzde: 1.75
Olur böyle vakalar Aus seni kovalarGünaydın kkızlar hayırlı cumalar dilerim
Geçen hafta 81,10
Bu hafta 80,80
Giden 0,300
Yüzde 0,37
Sporum 320 dakika davul gibi şişim pekte sağlıklı da beslenmedimm dengesizdim
Çok iyi yaptın Elif burdan kopmak iyi gelmiyo zaten.
Beş yüz beş yüz hedefe ulaşacan hadi yine iyisin maşallah
İki hafta üst üste büyük eksi zor zaten ablam bence gayret iyi geçen haftadan Sonra bu eksi başımız üstüne
Benimde regl ye son 4 gün yani maksimum şişlik bide üstüne antibiyotik korkuyoreeGünaydın
Gecen.hafta 74.1
Bu.hafta 73.8
Giden. 300.gr.
Yuzde 0.40
bu.hafta arti bekliyordum acik soyliyim
Kac gundur.arti 1 kilolardaydim. Pazartesi gördüğüm eksiye ulaşmışim bunada şükür
Süpersin Mimu valla şu Umay'a geçtin son hız gidiyorsunGünaydınnn canlarrrr herkes ne güzel kilolar vermiş böyle çok tebrik ederimmm
Bende 23 Nisa'n hedefime ve kendime koyduğum haftalık hedefe ulaşamadım ama kaptanımın hedefini geçtim
Geçen hafta: 69.9
Bu hafta: 69.0
Giden 900 gr
Yüzde: %1.28
68 i göremedim bu hafta defalarca çıktım tartıya hadi düşsün diye düşmedi 100 gr cık
bas gaza aşkım bas gaza
Ada eminmisin kaptanımla senin kararın gerçi ama izne ayrılsanda aynı şekilde gel sakın kopmageleli bana
geçen hafta :69,300
buhafta :69,500
gelen +200
yüzde : -0,28
üzgünüm bari sabit çıkaydım iyiydi.. bu hafta konsantre olamadım açıkcasııı farkındayım izine ayrılma vaktiiii kaptanım emeğinize sağlık ...bugünkü sonuç için üzgünüm hiç konsatre olmadım kendimi temizliğe ayırdım kendime özel yemekler pek yapamadımmmm ....inşallah aranıza daha doğrusu listeye çok eksiyle dönerim....
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Sanada güzelim.sende çok iyi vermişsin...kizlaaar hepinizi tebrikler
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
günaydın kızlar
benimde umduğum gibi bir sonuç olmadı ama olsun geçen haftaya göre daha iyiyim
geçen hafta:58,7
bugün:57,9
fark:800 gram
yüzde:%1,36
şunuda diyim wc ye çıkmadan böyleyim
0 zaman 57 düzsün demek mücverim
tebrikler canım ... şu 58 e geri çıkmadan bir süre 57.9 da kal ben razıyım . 58 zamklı oldu üzerine çünkü .kaptanım çok teşekkür ederim, sizin sayenizde, buraya gelmeseydim belki 70 olurdum bu gün. çok iyi geldi burası bana. hedefimi tutturdum, gerçekten mutluyum. seviyorum sizi
Canım takım gerçekten sohbet , birliktelik anlamında 10 numara . Ama burada asıl olan senin azmin .
Artık seni kısa sürede mezun edip , korumaya yanımıza alacağıma eminim
Günaydınlarrrr...çok mutluyum çokkkk...kaptanımmm çok iyi kilo vermişim...koyduğum hedefi geçtim bileee...
Geçen hafta:68.3
Bu hafta:66.9
Fark:1400
Yüzde 2li bir şeylerrrr...gelsin ponponlarımmm...
Ya inanamıyorum...bu hafta çok garip oldu ya...son 2gen indim bayaà...dünden bugüne saf pro ile 1100gitmişşşş...Allahımmm maşallah maşallah...demekki yürekten istemek ve emek vermek gerekiyor istediyini almak için
ismine özel pon ponların canım ...gerçekten teşekkür ederim ... kiloyu kendine veriyorsun evet ama öyle değil işte biliyorsun
ne yapar ne ederim de cumya 200 gr daha eksik çıkarım diye hesap kitap yapıyorsun resmen ... çok tebrik ederim canım
Bu arada misafirlik planlarını okudum ... gayet mantıklı geldi .. kepekli ekmek köfte , minicik bir dilim pizza ... anneni de başarı ile atlattın mı ? tamamdır bu iş ..
inşallah bu sefer kilomu verip koruycam aynuram, yetti gari, kilo al kilo ver
Aynen canım ... bende artık bu son dedim ... kendime + / - 2 kilo hakkı verdim ... 57-61 arası nerede olursam başım üzerine ... ondan gayrısında patlatırım bi 4 günlük
Bende cidden merak ediyorum ... böyle bakınca hafta içinin sana yaramadığı çıkıyor aslında ortaya ... iş yeri yemeklerine ne koyuyorlar banu
ada kadınlada oturup kahve içicennn heralde
çok güldüm yaaaa ....
ada81
ince işleri bitirdi ... bir de iki kişi gelecekmiş ... eeee öğleden sonra giderler artık 
Hepinizi tebrik ederim yine düperbir cuma olacak hadi gelsin yine 1. Lik
Günaydın ,hayırlı cumalar tatliş hatunlar
Bir sürü iş beni bekler , ay sınavada bişi kalmadı daha hiç bakmadıgım 4 ders var of ki of
Kilo bildirip kaçayım
Geçen hafta 68.7
Bu hafta 68
Giden 700 gr .
67 ucundan görem dedim ama olmadı , hayırlısı bakalım .
Ucunu değil kökünü de haftaya görürüz aebenim
Hayırlı cumalar güzelliğim ...öpüyorum ve tebrik ediyorummmmm
pon ponlarını almadan çıkma Merhaba şekerler kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Veremeyenler de üzülmesin vücut kendini korumaya alıyor bazı dönemlerde, bırakmak yok devam
Bende de durumlar şöyle ki;
Geçen Hafta: 63
Bu Hafta: 61.9
Fark: 1.1
Yüzde: 1.75
Canımmmm teşekkürler ... kötü bir iki gün olmuştu ... açıkcası üzülmüştüm biliyorsun ...ama toparlamak için elinden geleni yaptın
gerçekten teşekkürler ... bu şekilde olunca emeklerimizin bir karşılığı olduğu görüyorum . pon ponlarını da şöyle bırakayım haftaya amaaaaan demek yok ... aynen devam ... Ohmmmm ohmmmmmmm ohmmmmmmmm
günaydınlar
maşallah herkes çok güzel kg vermiş
ben aynıyım maşallah
yani şükür sabit tutmak da çok zormuş.
bu karışık bir durum
yiyebilirsin ama
aslında yiyemezsin
yesem olur dersin
peşpeşe 3 kez yesen hoooop
1 belki 2 kg yani bende öyle keşke olmasa
Günaydın pamuğummm ... ilk haftalar koruma da cidden biraz sıkıntılı . önce elin gitmiyor yemeğe ... sonra eee yeter hep mi diyet diyip yiyorsun hoop + :)) falan falan derken ...kotaracağız bu işi . hafta içi bende +300 gördüm ... şimdi sabit .. toparlayacağız bir şekilde .
Günaydın kkızlar hayırlı cumalar dilerim
Geçen hafta 81,10
Bu hafta 80,80
Giden 0,300
Yüzde 0,37
Sporum 320 dakika davul gibi şişim pekte sağlıklı da beslenmedimm dengesizdim
Dengesizdin evet .
O kadar dediğim halde ... sen istemediğin zaman ben ne desem bi kulağından girip bi kulağından çıkıyor dely . bakalım bu hafta az vermeyi mi isteyeceksin çok vermeyi mi ? çünkü isteyince veriyorsun ... o yüzden kızıyorum sana.
Kaptanım
no sugar sokmuşsun hayatına .. hayırlı olsun güzelim ... seni sıkmayacak bir sistem .Hadi bakalım
Hayırlı cumalar ...
eee kilo azalınca 500-600 ler artık ideal ... hele de senin için .
tebrikler o yüzden
Ne yapalım ? biliyorsun mezun olabiliyorsun artık , hedefin %80 i tuttu ... tamam mı devam mı betül?
Canım elinden geleni yaptın evet .. portakal diyeti seni sevmedi diyeceğiz :)
Tebrikler yine de geçen haftadan sonra bu gidişte iyi . Evet keşke daha iyi olsaydı .
Bu hafta normal beslenme demiştin . ev yemeklerinin yağına tuzuna dikkat edip karbondan uzak durursan olur bence güzel sonuçlar
Günaydın
Gecen.hafta 74.1
Bu.hafta 73.8
Giden. 300.gr.
Yuzde 0.40
bu.hafta arti bekliyordum acik soyliyim
Kac gundur.arti 1 kilolardaydim. Pazartesi gördüğüm eksiye ulaşmışim bunada şükür
eeee bende şükür diyeyim o zaman
. hafta başından beri ovulasyon dedin ..artı dedin ... zaten pon ponsuz olacağı belli idi .... ama bunun önümüzdeki cuması var .Günaydınnn canlarrrr herkes ne güzel kilolar vermiş böyle çok tebrik ederimmm
Bende 23 Nisa'n hedefime ve kendime koyduğum haftalık hedefe ulaşamadım ama kaptanımın hedefini geçtim
Geçen hafta: 69.9
Bu hafta: 69.0
Giden 900 gr
Yüzde: %1.28
68 i göremedim bu hafta defalarca çıktım tartıya hadi düşsün diye düşmedi 100 gr cık
tebrikler güzelliğimmm benim . fazla da in çık yapma ..bazen ilk çıktığından 100 200 fazla çıkıyor bu seferde ve inmiyor kaknem tartı Çok güzel sonuç ..daha ne olsun .... ki bu hafta stres yüklüydün .
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Kızzz kilonu bildirsen ya çatladım burda resmenGel bacım gel başım üstüne
Aynen.bizde yatarken öyle oluyoruz biri sağımda biri solumda en küçüğe yer kalmıyo oda üstümde
Gortlak ilk kez duydum kaptaniçem hmm demek kızamadın onu görünce
çok iyisin maşallah bu hafta herkesin regl zamanı
Süper masum 69 69 diyodun bak baya uzaklaştın hafi şimdi 59 59 diyelim
Tebrikler ablam fırtına gibisin
Olur böyle vakalar Aus seni kovalar
Çok iyi yaptın Elif burdan kopmak iyi gelmiyo zaten.
Beş yüz beş yüz hedefe ulaşacan hadi yine iyisin maşallah
İki hafta üst üste büyük eksi zor zaten ablam bence gayret iyi geçen haftadan Sonra bu eksi başımız üstüne
Benimde regl ye son 4 gün yani maksimum şişlik bide üstüne antibiyotik korkuyoree
Süpersin Mimu valla şu Umay'a geçtin son hız gidiyorsun
bas gaza aşkım bas gaza
Ada eminmisin kaptanımla senin kararın gerçi ama izne ayrılsanda aynı şekilde gel sakın kopma
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
Ausencia
ÇARŞAMBA MENÜSÜ
Sabah
tam tahıl 2 dl ekmek
peynir, avakado
domates
ÖĞLEN
közlenmiş kabak, biber, patlıcan
3 sunta
yoğurt
ARA
bir portakal
AKŞAM
Melemen
1 dl tb ekmek
PERŞEMBE MENÜSÜ
SABAH
bir dl tb ekmek
yumurta
zeytin
salatalık
ÖĞLEN
iki kaşık kısır
bir sarma
bir kaşık irmik tatlısı
ARA
meyveli yoğurt
AKŞAM
tavuk haşlama minnak bir patates ile
GECE
yarım bardak tarçınlı süt
2şer lt su.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
0 zaman 57 düzsün demek mücverim
Canım takım gerçekten sohbet , birliktelik anlamında 10 numara . Ama burada asıl olan senin azmin .
Artık seni kısa sürede mezun edip , korumaya yanımıza alacağıma eminim
Eki Görüntüle 1985295 ayyyyy küçük oldu idare et
gerçekten teşekkür ederim ... kiloyu kendine veriyorsun evet ama öyle değil işte biliyorsun
ne yapar ne ederim de cumya 200 gr daha eksik çıkarım diye hesap kitap yapıyorsun resmen ... çok tebrik ederim canım
Bu arada misafirlik planlarını okudum ... gayet mantıklı geldi .. kepekli ekmek köfte , minicik bir dilim pizza ... anneni de başarı ile atlattın mı ? tamamdır bu iş ..
Aynen canım ... bende artık bu son dedim ... kendime + / - 2 kilo hakkı verdim ... 57-61 arası nerede olursam başım üzerine ... ondan gayrısında patlatırım bi 4 günlük
Bende cidden merak ediyorum ... böyle bakınca hafta içinin sana yaramadığı çıkıyor aslında ortaya ... iş yeri yemeklerine ne koyuyorlar banu
Ucunu değil kökünü de haftaya görürüz aebenim
Hayırlı cumalar güzelliğim ...öpüyorum ve tebrik ediyorummmmm
Canımmmm teşekkürler ... kötü bir iki gün olmuştu ... açıkcası üzülmüştüm biliyorsun ...ama toparlamak için elinden geleni yaptın
Ohmmmm ohmmmmmmm ohmmmmmmmm
Günaydın pamuğummm ... ilk haftalar koruma da cidden biraz sıkıntılı . önce elin gitmiyor yemeğe ... sonra eee yeter hep mi diyet diyip yiyorsun hoop + :)) falan falan derken ...kotaracağız bu işi . hafta içi bende +300 gördüm ... şimdi sabit .. toparlayacağız bir şekilde .
Dengesizdin evet .
O kadar dediğim halde ... sen istemediğin zaman ben ne desem bi kulağından girip bi kulağından çıkıyor dely . bakalım bu hafta az vermeyi mi isteyeceksin çok vermeyi mi ? çünkü isteyince veriyorsun ... o yüzden kızıyorum sana.
Hadi bakalım
Hayırlı cumalar ...
eee kilo azalınca 500-600 ler artık ideal ... hele de senin için .
tebrikler o yüzden
Ne yapalım ? biliyorsun mezun olabiliyorsun artık , hedefin %80 i tuttu ... tamam mı devam mı betül?
Canım elinden geleni yaptın evet .. portakal diyeti seni sevmedi diyeceğiz :)
Tebrikler yine de geçen haftadan sonra bu gidişte iyi . Evet keşke daha iyi olsaydı .
Bu hafta normal beslenme demiştin . ev yemeklerinin yağına tuzuna dikkat edip karbondan uzak durursan olur bence güzel sonuçlar
eeee bende şükür diyeyim o zaman
Çok güzel sonuç ..daha ne olsun .... ki bu hafta stres yüklüydün .
iş yeri yemegi
görüp görebilecgim en saglıklı iş yeri yemegi
pazar günü biraz geç kalkıp 8 gibi yani
geç tartıldıgım için iniyor tartı
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Tebrikler canım hedefe ulaşmak gibisi var mi
Kaptanım dün ki menüm
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın + 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - Yarım kase tavuk suyu çorbası + 1 porsiyon kıymalı patlıcan musakka + 1 kase salata
Ara; 13:30 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Akşam; 20:00 - Yarım kase mercimek çorbası + 2 ymk kaşığı makarna + 1 kase salata (misafir ağırlayınca böyle geç ve az zararlı oldu)
Geçen hafta ki kilom 53.2
Bu hafta ki kilom 52.8
Aradaki fark 0,4
Yüzde 0,75
Şükürler olsun hedefime ulaştım belki tam 52 değil ama zaten baştan da belirttiğim gibi 52-53 arası yerlerde hep dolanıp duracağım korumamı böyle seçtim 52 rakamına da inebilirim 1 ay içinde bir görelim
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Kız Aynura gece geç yattım ya biraz daha bekleyim umut yok ama ben sana deyim regl sancısı var erken bile gelebilirKızzz kilonu bildirsen ya çatladım burda resmen
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
geleli bana
geçen hafta :69,300
buhafta :69,500
gelen +200
yüzde : -0,28
üzgünüm bari sabit çıkaydım iyiydi.. bu hafta konsantre olamadım açıkcasııı farkındayım izine ayrılma vaktiiii kaptanım emeğinize sağlık ...
Artı hiç beklemiyordum ada ...
Klasik ada menüleri idi ... tek fark bütün gün ayakta durman vs..
bunun üzerine daha da artı olacağına inanmıyorum haftaya ama tabii son karar senin .. misafiler vs demesen ısrar edeceğim de ... açıkcası onlar varken ne kadar diyete uyabilirsin bilemedim .
korumaya daha var benim en azından 56,5 civarı olmalıyım ama asıl istediğim 55-56 arası olmak bakalım dahada vermezsem bende geçerim korumaya
Geeeeel evlaaat geeeeel ... o 57 leri koruyalım yeter bence .
Bugün Baküde soğuk ya...güzel kahvaltımı yaptım geldim...durun kilomu bi de kahvaltımı koycam...kahvaltıda küçük fincandakı dün aklıma fena takılan yoğurt çorbası gülmeyin haaa
Yaaaaaa aklında kalınca sabah köfte yiyen de olur çorba içende :)) kahvaltı da güzel tartı da :)
yok canım 1.lik gelmez ... derece de artılar olmasa gelirdi .
sekercikız telden bildirim yapıyor bana ...
ahu da içimi şişirdi zaten .
Ahu060812
1 den vazgeçtimmmmm 500 ver ....
hesap yapa yapa geliyorum ancak oluyor ..
Benzer Konular
