Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Selamlarr....
Pekkk sessiz sedasız buralar..
Herkesler iyidir umarım...

Menüm

Sahur
Menemen
Beyaz peynir
Ceviz
Çay


İftar
Kahvaltı yaptım
Ve inanılmaz sisim bu saatte yemek ağır geldi

Su daha icmedim
Spor yokk
 
sahur 03.10
2 yumurtadan peynirli omlet
avuç içi kadar kabak pizza
2 zeytin
2 lokma ekmek
domates salatalık

iftar 20.50
2 yk enginar
1 servis kaşığı ciğer
salata
150 mlt ayran

ara 21.20
2 top dondurma
150 mlt kefir
4 badem

sahurla beraber 1,5 lt su
50+20 toplam 70 dk tempolu yürüyüş
 
ramazanın son günleri artık ağır geliyor. hiç enerjim kalmadı. sabah yine uyumuş kalmışım. havaların dengesizliğinden herhalde ben de etkilendim. sağ bademciğim hafif kıpırdadı bugün
 
iyi akşamlar
kimsecikler yok
iftara gittik bugün iş yeri yemeği
kahvaltı
3 sunta
peynir
3 zeytin

Öğlen
1 servis kaşığı patlıcan etli
cacık

akşam
2 hurma
3 ymk mercimek çorbası
2 ymk et kavurma
3 çatal patates püresi
2 çatal şu böreği
2 çatal güllaç


eyvahlar olsun menum çok değil
bana göre çok

yarın kahvaltı yok
öğlen sadece çorba ve salata yiycem
 
21 Haziran 2017

Sahur:
1 dilim tb ekmeği
1 tk taze peynir
1 yumurta

İftar:
Izgara et 1 parça
100 gr yoğurt
1 kase salata

1,5 lt su içtim. 2,5 a tamamlayacağım akşama kadar.
 
Dünkü menüm
Pek menü sayılmaz ama akşam hastalıktan gelemedim
Sabah
1 yumurta
Biraz peynir
2 dilim t.t ekmek
Ara biraz güç toplamak icin
Biraz kiraz 2 kuru kaysı
Öğlen canım hiç bir sey istemedi
1 kase yogurt
2 dilim.t.t ekmek
Akşam mide bulandı kustusunca hiç bir şey yemedim gecede acile gittik bir igne birde tahlil verdim geldim bu sabah tahlil sonucunu alcagım
 
_SARAYCA_ .!.:
çok çok geçmiş olsun canım
Genişletmek için tıkla...
Sağol ortim iğnenin üzerine daha iyim
Valla dün kafa bir koydum daha kalkamadım adam sanırım idral yollarındada bir rahatsızlık var belim ağrıdı ve idrarda yanma var eşim sonucu almaya gitti o sırada ada çayını unutum ilaçlarımı eşim alsın onuda diyeyim...
 

geçmiş olsun cnm

begum75 .!.:
kızlar günaydın
kimseler gelmemiş herkesler nerede
Genişletmek için tıkla...

günaydın cnm bayram kasveti erken geldi takma
 
Günaydınlar Son hafta sanırım o yüzden hiç halim yok akşamları iftardan sonra bayılıyorum sabah erken kalkıp mutfağı toparlamaya çalışıyorum sahura kalktığımdan uykum bölünüyor ondan sanırım bütün işlerim beni bekliyor sürüklenerek mecburi işlerimi yapmaya çalışıyorumişte olmasam da eve gidip iş yapsam diyorum şuan akşam halim kalmıyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
660
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…