Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

igdedali .!.:

Onlar konuşurlar hep. İnsanların ne dediğine bu kadar takılmaman lazım. Ağzı olan konuşuyor misali Hep söylüyorum bunu ama annemin gittiği çoğu doktor yüzüne sen zayıflayamazsın dedi. 120 kg la başladı.Bi ara 110 oldu pes etti. Sonra tekrar 125 le başladı şu an 90 larda. Ve o kadar motivasyonu yüksek ki. Komşular alaycı alaycı sen daha kilo veremedin mi diye sorar, yengeler bi yandan laf çarpar. Asla duymaz onları. 2 senedir devam ediyor. O kilo veriyorsa herkes verebilir gibi geliyor bana. İnsülin direnci hipotiroid... kilo vermemesi için bütün şartlar uygun ama veriyor. Sen de duyma söylenenleri. Ne güzel gidiyorsun yoluna bak

Genişletmek için tıkla...

Hey maşallah anneye ... takıma mı alsak onu da ?

White Lily .!.:

Sabah
Peynirli omlet (Yaklaşık 2 yumurta)
Tulum peynir
1 dilim çavdar ekmeği
Biraz roka
Yeşil biber
1 bardak çay

Ara
Yoğurt (Pul biberli, sumaklı)

Ara
1 şeftali

Sabah normalden biraz erken kahvaltı ettiğim için de şeftaliden kısa sure sonra
Yarim dilim çavdar ekmeği
Tulum peynir
2 zeytin ve biraz yeşil biber yedim.

Akşam
1 tabak ıspanak
Yoğurt
Maydanozlu soğan yedim yanında da.

Su 2.3 litre

Unuttuğum bir şey yok sanırım. Yarına artı çıkmam inşallah sabahkine göre. Niyeyse çıkacak gibi hissediyorum. Gidip yeşilçay içeyim bari.

Genişletmek için tıkla...

yok yok çıkmazsın ...akşamı karbonsuz ve güzel kapamışsın .. tabii yazmayı unutmadıysan

ecemavi .!.:

Canım biraz sıkıldı ev bakıyoruz evler çok kötü pahalı bide kiralık az ya nasip bakalım




Bende istiyorum yapmak nerden bulabilirim videoları

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Perşembe akşamı pek sessiz buralar... Herkes leptine sarıldı herhalde

Genişletmek için tıkla...

Valla genelde 19:00 / 22:00 sularını bekarlara teslim ediyoruz ...

suspushanimcim .!.:

Ausencia
Hayirli aksamlar herkese
Bugun okudum hep ama yazamadim.
Bende sok diyetlere karsiyim.
Az az ama saglikli verelim ki almayalim sonra .
Sevgili minnak kaptanim
Kilomu bildireyim.
Gecen hafta: 76
Bu hafta. :73.6
Fark. : 2.4
Yuzdeyi hesaplayi yazarim simdi

Genişletmek için tıkla...

süper canım .... evet ilk haftalar fazla gider vs ... ama 2.4 demek çok iyi bir metan olduğunu gösterir ..hele ki 70 li kilolarda ...

kocaman tebrikler canım .

Yarın da niyetlisin ... istersen akşam 6-7 gibi yine tartılabilirsin ... hangisini bildirmek istersen yaniii .. buralardayım ben sonuçta .ve listede olmadığın için henüz ... beklemek sorun değil.

60kiloyum .!.:

halam bütün dengemi bozdu

Genişletmek için tıkla...

dengen ne kadar bozuldu bir göreyim diye menünü aradım ama göremedim fulya ...

hadi ama 2 hafta geçti ..sana yazdığım mesajların %80 i toparlan hadi fulya .

Cidden şu regl haftasını iyi değerlendir bence

suspushanimcim .!.:

Meenumu de yazayim.
Sahur
Ayran salata
3yk yesil fasulye

Iftar
4yk fasulye
Salata ayran
Biraz kiy.a kavurmasi
Su dun 1.7 anca olmustur
Spor 20dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Eve geldim tartıma kavuştum akşam olmasisına ragremen 400 gr eksideyim ödem konusu daha atlatmadım ama kaptanım koydugun hedefe sabah tuturacak gibiyim Allahın izniyle
Yarın sabah atibiyotikte bitiyor çok şükkür.... inşallah haftaya daha iyi bir performans sergilerim
Sarayca kuzum durumlar nasıl senden bu hafta ümitliyim ben sabah tartımı tahmin edemiyorum inşallah güzel olur sana destek olurum

Genişletmek için tıkla...

Efserim evine hoş geldinnnnn ..... o kallaviii kazulet artılardan da kurtulmuşsun şükür .

Ama şu mesajı okuyunca merak edip hedefine baktım da kuzum ... kaptan hiç 400 gr. hedef koyar mıydı sence yanlış yazmışım ... 80 yazacakken

senden 80 beklemiyorum tabii bu hafta ekstre durumların oldu da .. hani oooo kaptan efsere kıyak geçip 400 gr cık vermiş sanılmasın 1400 olacaktı o

Efser .!.:

Bende menümü yazıp kacayim uykum çok var kızlar geri kalanı leptine emanet edeyim
Sabah
1 k.k peynir
1 yumurta
1 zeytin
1 dilim siyez ekmegi
Salatalık domates
Ara bir şekersiz kahve (kendim yaptım :))))
1 kiraz
Öğlenle ikindi arası
Bir kase yalacı işkenbe çorbası tavuktan (tavugundan az aldım )
2 tane lahana sarması
Ara soda

Genişletmek için tıkla...

neyse ki geç saat değil ...yoksa perşembe akşamı için dolma hiç doğru bir terch değil .
canım yalnız sen geceden eksi 400 isen dolmalı sabaha çooook iyi bir şey gelebilir

_SARAYCA_ .!.:

Gel kahve icelim kaptanim

Genişletmek için tıkla...

irmae ile çayları hüpletmişsiniz okudum

sabaha kadar wc ye koşun bari

Ausencia .!.:

Demeee ya ...çokta içteeeen , isteye isteye ...aebnim sıcaklardan erimesin diye yollamıştım ama





senin benim bu sabah ki manyaklığa bak ... bizimkiler kahvaltıda ben de eşlik ediyorum yanlarında ... yusuf aaa bende eşofman renklerimiz bugün aynı dedi ... bende ki cevap ; evet s ama biraz bol geliyor çocuk mel mel yüzüme bakıyor eşim böyle la havleeee çeker gibi bi surat aldı



O zaman heeep konuşalım nehirrrrr



süpeeeeer ..ben çok beğendi bu tabağı .
Aynen dün yazdım bugün hissetmişsin



demeeeeeeeeeeee
en son bi 62-63 demişti hemen bayram sonrası



canım biz bir de @pamukskr i merak ettik , geçen konuştuk ... ta nisanda buraya yazıp bir daha girmemiş hiç .
ne güzel bir daha kopmadan korurum diyordu .
Var mı bi iletişim ?



Aferinnnn sana ... ne o öyle ? susamı ayrı mide yakar ...hamuru löp diye oturur ...yağı popoya yapışıııır .....

Baaaak salatalık öyle miiii , ciciiiiiii


İyi saatler olsunnnnnnn ...keyfin yerinde bakıyorum da



Hayırlı olsun bebeğin , güzel günlerde sağlıkla büyüsünnn ... 6 ay geçti mi doğumdan ? İlk 6 ay sağlıklı beslenme tamam ama diyet önermem ben .



hemeeeeeeeeeeeeeen eve hemeeeeeeeeeen

ne abla imiş mübarek

Genişletmek için tıkla...

feeeeminist .!.:

yok canım 6 ay geçmedi 24gün oldu

Genişletmek için tıkla...

Oyyy daha çok yeni

Beynine hemen kilo vermeliyim sinyalini verme bence , bu belki zaman zaman yemen gereken şeylerden kendini çekmene sebep olur .

Baş ucunda meyve yoğurdun her daim olsun ve bol su . Emzirme ile beraber kalori yakımında artacak ..bu da kilo vermeni kolaylaştıracaktır.

Ausencia .!.:

irmae ile çayları hüpletmişsiniz okudum

sabaha kadar wc ye koşun bari

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

irmae ile çayları hüpletmişsiniz okudum

sabaha kadar wc ye koşun bari

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Ben bu gecelik erken veda yapayım güzeller ...

İçim kıpır kıpır ...sabah olsun istiyorum

Sizlerde çok geç uyumayın ... tartınızı etkiler ...

Alın uykunuzu , leptininizi çalıştırın

BUnlarda yarının ponponları ....



Alın 3 er 5 er tane sabah ilk gelen şahane bildirim ayağını sürüsün ...

hadi kaçtım ben ...

Cuma ola hayrola .

Bu hafta cız coz yoktu ... herkes elinden geleni fazlası ile YİNE yaptı ... şimdi sıra tartıda ... o da yüzlerinizi güldürecek inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Hey maşallah anneye ... takıma mı alsak onu da ?



yok yok çıkmazsın ...akşamı karbonsuz ve güzel kapamışsın .. tabii yazmayı unutmadıysan



https://ok.ru/video/1963394342



Valla genelde 19:00 / 22:00 sularını bekarlara teslim ediyoruz ...





süper canım .... evet ilk haftalar fazla gider vs ... ama 2.4 demek çok iyi bir metan olduğunu gösterir ..hele ki 70 li kilolarda ...

kocaman tebrikler canım .

Yarın da niyetlisin ... istersen akşam 6-7 gibi yine tartılabilirsin ... hangisini bildirmek istersen yaniii .. buralardayım ben sonuçta .ve listede olmadığın için henüz ... beklemek sorun değil.


dengen ne kadar bozuldu bir göreyim diye menünü aradım ama göremedim fulya ...

hadi ama 2 hafta geçti ..sana yazdığım mesajların %80 i toparlan hadi fulya .

Cidden şu regl haftasını iyi değerlendir bence







Efserim evine hoş geldinnnnn ..... o kallaviii kazulet artılardan da kurtulmuşsun şükür .

Ama şu mesajı okuyunca merak edip hedefine baktım da kuzum ... kaptan hiç 400 gr. hedef koyar mıydı sence yanlış yazmışım ... 80 yazacakken

senden 80 beklemiyorum tabii bu hafta ekstre durumların oldu da .. hani oooo kaptan efsere kıyak geçip 400 gr cık vermiş sanılmasın 1400 olacaktı o



neyse ki geç saat değil ...yoksa perşembe akşamı için dolma hiç doğru bir terch değil .
canım yalnız sen geceden eksi 400 isen dolmalı sabaha çooook iyi bir şey gelebilir

Genişletmek için tıkla...

irmae .!.:

Bugünü vicdanlı vicdanlı kapattım sabaha lütfen güzel bir sonuç gelsin diye beklemeye başladım.

Kahvaltı:
1 yumurta
1 kk keçi peyniri
1 dilim tb ekmeği
1 salatalık

Ben normalde salatalık hiç sevmezken bu yıl salatalığa sardım diyetle birlikte. Şimdi de arıyorum adeta kahvaltılarda.

Öğlen:
Vicdan çorbası
1 kase yoğurt (bunu dayanamayıp yedim biraz tokluk hissinde sıkıntı yaşayınca akşama kazınma ve yüklenme olmasın diye)

Akşam:
Vicdan çorbası

Tadına tam alışamadım ama alışınca severek içilecek bir şey sanırım önünüzdeki hafta da yapacağım bu çorbadan.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

tadı nasıl oldu?


tadı nasıl canım. ben hiç yapmadım da merak ediyorum vicdan çorbasını.


inşallah olursun tatlım


ödem mi var ki?


benim de halam bugün geldi. fenayım


çarşı evine çok yakın sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Hey maşallah anneye ... takıma mı alsak onu da ?



yok yok çıkmazsın ...akşamı karbonsuz ve güzel kapamışsın .. tabii yazmayı unutmadıysan



https://ok.ru/video/1963394342



Valla genelde 19:00 / 22:00 sularını bekarlara teslim ediyoruz ...





süper canım .... evet ilk haftalar fazla gider vs ... ama 2.4 demek çok iyi bir metan olduğunu gösterir ..hele ki 70 li kilolarda ...

kocaman tebrikler canım .

Yarın da niyetlisin ... istersen akşam 6-7 gibi yine tartılabilirsin ... hangisini bildirmek istersen yaniii .. buralardayım ben sonuçta .ve listede olmadığın için henüz ... beklemek sorun değil.


dengen ne kadar bozuldu bir göreyim diye menünü aradım ama göremedim fulya ...

hadi ama 2 hafta geçti ..sana yazdığım mesajların %80 i toparlan hadi fulya .

Cidden şu regl haftasını iyi değerlendir bence







Efserim evine hoş geldinnnnn ..... o kallaviii kazulet artılardan da kurtulmuşsun şükür .

Ama şu mesajı okuyunca merak edip hedefine baktım da kuzum ... kaptan hiç 400 gr. hedef koyar mıydı sence yanlış yazmışım ... 80 yazacakken

senden 80 beklemiyorum tabii bu hafta ekstre durumların oldu da .. hani oooo kaptan efsere kıyak geçip 400 gr cık vermiş sanılmasın 1400 olacaktı o



neyse ki geç saat değil ...yoksa perşembe akşamı için dolma hiç doğru bir terch değil .
canım yalnız sen geceden eksi 400 isen dolmalı sabaha çooook iyi bir şey gelebilir

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

tadı nasıl oldu?


tadı nasıl canım. ben hiç yapmadım da merak ediyorum vicdan çorbasını.


inşallah olursun tatlım


ödem mi var ki?


benim de halam bugün geldi. fenayım


çarşı evine çok yakın sanırım.

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Ausencia
Hayirli aksamlar herkese
Bugun okudum hep ama yazamadim.
Bende sok diyetlere karsiyim.
Az az ama saglikli verelim ki almayalim sonra .
Sevgili minnak kaptanim
Kilomu bildireyim.
Gecen hafta: 76
Bu hafta. :73.6
Fark. : 2.4
Yuzdeyi hesaplayi yazarim simdi

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Oyyyyyyyy salak kafam

Saraycaaaaaaaaaa dün pc den açıp göz ucu ile bakmıştın jillian six pack nanesine ...level 1 i sık kullanılanlara ekledim ...

Bu sabah telden açtım

Level 2 açmışımmmm oyyy anammmm dün bunları görmemiştim dedim .... bazılarını yalan yok yapamadım derken nihayet level 2 olduğunu çakozladım

Ayyyy .... pertim

2 dk bi duş aldım şimdi kahvaltı hazırlayayım .

Ahu060812 Jillian six pack level 2 kaytarmalı 15 dk

Jillian six pack level 1111:) 35 dk

50 dk spor... Allah bereket versinnnn .

Heee tartı bildirimi spordan önce ...spordan sonra az dinleneyim yine tartılırım

Eki Görüntüle 2017467



Geçen Hafta 57.8
Bu Hafta 55.8
Fark 2 kg.
Yüzde % 3.46

Hadi bakalım ayağımı da sürttüm .

1 saate gelirim

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Günaydınlaaaar ...

Hayırlı cumalar canlar ...

Tartınızda booool muhabbetler



Spor için hazırımmmm ....

Hazır mısın Sarayca

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Oyyyyyyyy salak kafam

Saraycaaaaaaaaaa dün pc den açıp göz ucu ile bakmıştın jillian six pack nanesine ...level 1 i sık kullanılanlara ekledim ...

Bu sabah telden açtım

Level 2 açmışımmmm oyyy anammmm dün bunları görmemiştim dedim .... bazılarını yalan yok yapamadım derken nihayet level 2 olduğunu çakozladım

Ayyyy .... pertim

2 dk bi duş aldım şimdi kahvaltı hazırlayayım .

Ahu060812 Jillian six pack level 2 kaytarmalı 15 dk

Jillian six pack level 1111:) 35 dk

50 dk spor... Allah bereket versinnnn .

Heee tartı bildirimi spordan önce ...spordan sonra az dinleneyim yine tartılırım

Eki Görüntüle 2017467



Geçen Hafta 57.8
Bu Hafta 55.8
Fark 2 kg.
Yüzde % 3.46

Hadi bakalım ayağımı da sürttüm .

1 saate gelirim

Genişletmek için tıkla...