Ayyy kuzumm bencedeee motiveee olmalıyızz hemdee biran önceee baksana azcık diyeti sildimm hemenn artı 2 pufss yaaasherym laydmmmm adaptasyon süreci zor oluyor ama hadi hep beraber geri dönelim.. Sen ben @ada81, @DelyDoly, @Ahu060812 ...
Hadi yine hep beraber motive olup kaptana uçalım
Tebrik ederim canımEv bakmaya gidiyorum
gecen hafta 66.5
bu hafta 65.4
Dört günlük basladigimda 67.2idim
Mezuniyeti sana bırakıyorum bu kadar hakkın var ama düzen falan zor ev bakıyoruz annemlerdeyim sabah 8:30 tartıldım anca yazmaya fırsatım oldu
28 nisan da başladım 7 kilo verdim. 79 dum 72 oldum
Yemeyince de artı çıkıyorum kivaaay vaaaay vaaaaaay benim white ım lilyayyyy şişştim sabaha mı eksileri mi kaybedeceğim derken beni şişirdin canım burda
süpeeer
ahanda hanimiş 70 ler
muhteşem ve henüz sporsuuuuz .....
geliyooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooor
ama şimdilik gördüğüm bir sonuca göre kıl payı bireysel 1.lik kaçmış ... hoş geçen hafta %7 ler %5 ler vardı onlar yine gelebilir
neyse dur bakalım belki ben girerim oralara bir yerlere
şerim şerim şu an beynini ofise başlamaya odaklandırmışsın ... hani klasik salı günü pzt. diyete başlıyorum denir ve 6 gün yenir ya ... işte öyle .
Doğru mu ? değil .
Ama şu an beyninin bu komutunu dinleyerek mutlu olduğunu sanıyorsun . Bunun için sana tek tavsiyem , evdeki sıkıcı aları gel burda bizimle atlat , arada da 200-300 atıverirsin .... daha ne olsun ...der çekilirim .
Oppppppppppps ...haftaya henüz listedesin ... cız mız yok ... yakarımheeee yedin bi de pişman değilsin ... sonra tüm hafta aus un karnı başı ağrısın eflalin artıları diye
hadi hadi hemen toparlanıyorsan ... izne çıksan da çıkmasan da ... haftaya cuma 7. takımın bir parçası olarak burada bizimlesin ve taşın altında hala elin olacak .
benim de geldi gelecek hala ... hele gelince daha çok veriyorum benbana gelmek üzereyken zordu sanıyordum ..değilmiş
Aynen öyle eğlenceli ile karışık stres
canımmmm sizde bana motive ve güç oluyorsunuz .... salar mıydımmmm ? kesinlikle salardım burda olmasam
sen yokken herkes eridi bitti
listeden çıkmayı liste için istiyorum yoksa diyeti bırakmaya niyetim yok hiç
Ben bundan içtim sürekli bana katkısı olmadı maalesef
Tebrik ederim canımselam kizlar
gecen hafta 70.700
bu hafta 69.700
giden 1kilo
dunku menume ilave bi kac parca gogus izgara salata vardi
1 mil leslie yapildi
6 lar goruldu
supersin canim tebrik ederimOyyyyyyyy salak kafam
Saraycaaaaaaaaaa dün pc den açıp göz ucu ile bakmıştın jillian six pack nanesine ...level 1 i sık kullanılanlara ekledim ...
Bu sabah telden açtım
Level 2 açmışımmmmoyyy anammmm dün bunları görmemiştim dedim .... bazılarını yalan yok yapamadım derken nihayet level 2 olduğunu çakozladım
Ayyyy .... pertim
2 dk bi duş aldım şimdi kahvaltı hazırlayayım .
@Ahu060812 Jillian six pack level 2 kaytarmalı 15 dk
Jillian six pack level 1111:) 35 dk
50 dk spor... Allah bereket versinnnn .
Heee tartı bildirimi spordan önce ...spordan sonra az dinleneyim yine tartılırım
Eki Görüntüle 2017467
Geçen Hafta 57.8
Bu Hafta 55.8
Fark 2 kg.
Yüzde % 3.46
Hadi bakalım ayağımı da sürttüm .
1 saate gelirim
baktın mı kilomaKız sen bizden zayıf değil misin? Ne aşık atıyon bizim gibi garibanlarlaHemen gidip kilona bakacağım, sen 63lerde hatırlıyorum
o e canım, içerikte verseydin
@Efser
Ah ahhh evli canısı olamadım bi türlü..Her yıl gibi bu yıldan da ümitliyim
diyete bir başla kilo ver, tadından yenmiyor canım, hepimiz yaşadıklarını yaşadık, ben aylar önce 63-64 ile diyete başladım bi baktım 69-70 gösteriyor tartı. kendime çok kızıyordum ama bir türlü 2. güne devam edemiyordum. burası ilaç gibi geldi bana, umarım sende bir an önce motivasyonu sağlarsın ve çok güzel kilo verirsin.Tunaydin hayirli cumalar
Kilom 106.4
+200 üm var.
Biraz moral bozuklugu yasiyorum 2 gundur beslenmeye direk yansiyo.
Listeye ogunlere uyamiyorum.
Sicak herseyi yemek istemiyorum saatleri tuttutamiyorum.
Devam etmiycem sanmayin lutfen ugrasicam devam edicem bir duzene giricem ins.
@Ausencia haftalik hedefte tekrar aynisini yazarmisin lutfen
@Antepia27 her sayfayi takip edemiyorum bu haftaki sonucu yazdiysan gorememis olabilirim kacsin acaba?
diyete bir başla kilo ver, tadından yenmiyor canım, hepimiz yaşadıklarını yaşadık, ben aylar önce 63-64 ile diyete başladım bi baktım 69-70 gösteriyor tartı. kendime çok kızıyordum ama bir türlü 2. güne devam edemiyordum. burası ilaç gibi geldi bana, umarım sende bir an önce motivasyonu sağlarsın ve çok güzel kilo verirsin.
tebrikler kuzum, buradan ayrılmak yok bir daha
teşekkürler canım,
ada ada sonuçda verdin mi, verdin, inceldin mi, inceldin, neden böyle negatif düşünüyorsun, kızıyorum sana hemşom
çok almamışsın maşallahben olsam 4-5 kg gelmişti
canım bende fakir kullanıyorum ve memnunum, diğer tartılara göre fazla tartıyor ama laf aramızda, diğerleri az tartıyor,
tebrikler canım
betüs sen benim orti mi elimden mi alıyorsun bakayım
Yavrummmmm bana bke hesaplatma şimdi ... ama dur allasen diyen hatun 1.83 boyunda 65 kilo
BU arada düşün sen daha vakit var ... gitmez yavaş gider , liste stressiz gitsin gidecekse de dersen bu güzel rakamla fırlatırız kepi gülüm
hadi bismillah ....
yazdıklarınızı okudum ... kilo olarak yakınsınız @Efser ile ... çok iyi gider kendisi bakma bu hafta antibiyotik mağduru olup 400 cık verdiğine ... sana iyi motive kaynağı olacaktır .... senin gibi mezun olup zıbıtmaya meyilli @DelyDoly du alın aranıza ... hadi hepiniz önce 70 lereeeeeee
Bu arada teşekkürler canom , nerden nereye değil mi ?
Girdiğim günü hatırlarsın takıma .
İste gülüm , isteyince oluyor Rabbimin izniyle ....
ada canım seninde yazdıklarını okudum ..
Öyle umutsuz yazmışsın ki ... olmadı ..gitmedi ... eeeee gitmediyse başlangıç 76.8 yazan ada kim
tam kilo gitmişti .... sen biraz pes edip , biraz ilaç etkisi vs derken biraz geri aldın sadece ....
hadi bakalım , bu isteksiz , pili bitmiş ... umutsuz sözleri duymak istemiyorum ..
Listede de değilsin ... hani onun stresi diyordun , o da yok ...
şöyle güzel bir prog. yap kafanda ..en azından memlekete kadar ...
2 ayın önümüzdek ihafta doluyor evet .... ama bunu konuşmak için henüz çok erken .... bu haftaya odaklan ..izne değil
canım sana da tebrikler , elimde olsa 2 ile çarparım yüzdeni .... o uğraştığında bermuda şeytan üçgeninde ...o stresle ... o km lerce yolla ...
ama münasebetsiz 70 e için için kırıldım ... insan bi 70.9 gösterirdi yahu
neyse bizde ne yaparız ? haftaya o 70 e küser .... hiç görmeden 69 a geçeriz
Doğuştan , içten yanmalı dıştan soğutmalı
Ama önümüzdeki haftalara artık kısmetse. :)
tebrikler kuzum, buradan ayrılmak yok bir daha
teşekkürler canım,
ada ada sonuçda verdin mi, verdin, inceldin mi, inceldin, neden böyle negatif düşünüyorsun, kızıyorum sana hemşom
çok almamışsın maşallah
canım bende fakir kullanıyorum ve memnunum, diğer tartılara göre fazla tartıyor ama laf aramızda, diğerleri az tartıyor,
tebrikler canım
betüs sen benim orti mi elimden mi alıyorsun bakayım
Yavrummmmm bana bke hesaplatma şimdi ... ama dur allasen diyen hatun 1.83 boyunda 65 kilo
BU arada düşün sen daha vakit var ... gitmez yavaş gider , liste stressiz gitsin gidecekse de dersen bu güzel rakamla fırlatırız kepi gülüm
hadi bismillah ....
yazdıklarınızı okudum ... kilo olarak yakınsınız @Efser ile ... çok iyi gider kendisi bakma bu hafta antibiyotik mağduru olup 400 cık verdiğine ... sana iyi motive kaynağı olacaktır .... senin gibi mezun olup zıbıtmaya meyilli @DelyDoly du alın aranıza ... hadi hepiniz önce 70 lereeeeeee
Bu arada teşekkürler canom , nerden nereye değil mi ?
Girdiğim günü hatırlarsın takıma .
İste gülüm , isteyince oluyor Rabbimin izniyle ....
ada canım seninde yazdıklarını okudum ..
Öyle umutsuz yazmışsın ki ... olmadı ..gitmedi ... eeeee gitmediyse başlangıç 76.8 yazan ada kim
tam kilo gitmişti .... sen biraz pes edip , biraz ilaç etkisi vs derken biraz geri aldın sadece ....
hadi bakalım , bu isteksiz , pili bitmiş ... umutsuz sözleri duymak istemiyorum ..
Listede de değilsin ... hani onun stresi diyordun , o da yok ...
şöyle güzel bir prog. yap kafanda ..en azından memlekete kadar ...
2 ayın önümüzdek ihafta doluyor evet .... ama bunu konuşmak için henüz çok erken .... bu haftaya odaklan ..izne değil
canım sana da tebrikler , elimde olsa 2 ile çarparım yüzdeni .... o uğraştığında bermuda şeytan üçgeninde ...o stresle ... o km lerce yolla ...
ama münasebetsiz 70 e için için kırıldım ... insan bi 70.9 gösterirdi yahu
neyse bizde ne yaparız ? haftaya o 70 e küser .... hiç görmeden 69 a geçeriz
Doğuştan , içten yanmalı dıştan soğutmalı
Ama önümüzdeki haftalara artık kısmetse. :)
Sen benim daimi ortimsim hic bırakırmıyım helede hedefe bukadar yaklaşmışken senin 55 partini yapacagız dahabak bak bak hemen bir satış görüyorum hemşoooom
ben pek yağ ölçmüyorum onda, aylık diyetisyene gidiyorum analiz için, ama önceki tartılarıma göre bu güzelAh keşke daha önceden sorsaymışım gönül rahatlığıyla alırım artık çok sağol kuzum. Benimki yağ kas dengesinde çok saçmalıyor öyle böylr değil. O konularda aşağı yukarı tutarlı birşey versin fazla kilo tartımına razıyım ben. Haftasonu alayım bari
Çok teşekkür ederim öyle böyle atlattık çok şükür.
Sağol kaptaniçem, buranın desteğiyle kırdık çok şükür. 70 e ben de çok kırgınım, soyundum dökündüm, tokamı da çıkarttım bana mısın demedi. Bir an saçları kessem 100 gram düşer mi düşüncesi uğramadı değil.
Çok sağol canım
Sen benim daimi ortimsim hic bırakırmıyım helede hedefe bukadar yaklaşmışken senin 55 partini yapacagız daha
Tebrik ederim canım
28 nisan da başladım 7 kilo verdim. 79 dum 72 oldum
Yemeyince de artı çıkıyorum ki
Hayırlısı olsun....Kız sen bizden zayıf değil misin? Ne aşık atıyon bizim gibi garibanlarla
o e canım, içerikte verseydin
@Efser
Ah ahhh evli canısı olamadım bi türlü..
