Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

İyi geceler :KK68:

3. Ve son gün Menüm

Sabah:
Omlet , peynir
Domates ,salayalık
2 zeytin.

Öğle:
Yeşil fasulye kıymalı
Çoban salata . Ayran.

Ara
2 ceviz ,2 hurma.

Akşam:
Ezine peynirli çoban salata.
1 yaprak sarma .

Spor : 1,5 saat yürüyüş
Su: 2 lt
3 günde temizlerim diyorsun heee

Maşallah aebenime ...

Kızın nasıl oldu canım ?
 

aslında bu demir hapları kimyasal. en güzeli demiri doğal yollardan almak. içinde demir olan besinleri sürekli tüketmek. o zaman sorun çıkmaz. ama ben işte miyom olduğu için az da bununla takviye etmeye çalışıyorum. ama bugün iştah da zirve yaşayınca korktum.
Bi karşılaşamıyoruz fulya hanımcım ..

Sabahları çokmu yogunsunuz ?
Çoçuk çoluk , iş güç ,Gezme tozma:-)?
 
3 günde temizlerim diyorsun heee

Maşallah aebenime ...

Kızın nasıl oldu canım ?
Nötr :( benim küçük cadı biraz fazla duygusal kenfini suçluyo sanki bişi varmış gibi ve bmyle durumlardada kapanır içine konuşmaz hiç . Öyle gezdi evin içinde bugun sorduguma ya hıhı yada yo dedi o kadar :(.
Yarın bi konuşmaya calışayım ..


Temizlerim tabi evelallah :-). Bilirsin karar verdimmi yaparım allahın izniyle ;)
Bu arada 3 günlük artı 1,7 dü :45:
 
Nötr :KK43: benim küçük cadı biraz fazla duygusal kenfini suçluyo sanki bişi varmış gibi ve bmyle durumlardada kapanır içine konuşmaz hiç . Öyle gezdi evin içinde bugun sorduguma ya hıhı yada yo dedi o kadar :KK43:.
Yarın bi konuşmaya calışayım ..


Temizlerim tabi evelallah :-). Bilirsin karar verdimmi yaparım allahın izniyle :KK66:
Bu arada 3 günlük artı 1,7 dü :KK45:

Hadi bekletme kayısı dalını ... :deli:

Kuzum ya... iki üç güne toparlar ...

Sende heey maşallah ... :KK200:
 
Bizimde değnekle ayrı kalışımız 2 geceye düştü :rapci:

Yarın çıkacaklar ama ben akşam sanıyordum ...gece 2 gibi çıkıp , sabah namazını nasipse Eyüp sultan da kılıp ..ordan Edirneye ..
2 ye kadar olunca yarını hasretlikten saymıyorum :halay:
 
Bizimde değnekle ayrı kalışımız 2 geceye düştü :rapci:

Yarın çıkacaklar ama ben akşam sanıyordum ...gece 2 gibi çıkıp , sabah namazını nasipse Eyüp sultan da kılıp ..ordan Edirneye ..
2 ye kadar olunca yarını hasretlikten saymıyorum :halay:
Hadi gözün aydın :KK39: Değnekler kayısı dalları. Sizin kocalar buraları bilmiyor Allahtan :KK70:
 


:KK43:

Kankalardı senin biliyorum ..aşçı bizim aşçı olmuştu resmen .

Hemen mi taşınma işi ?

Para açığı vs..de etkili herhalde bu küçülme kararında


zaten bi söylenti vardı sadece hızlandırıyorlar , ay sonu taşınıriz

az yatayım lesile yapmaya niyetim var sabah, çocuklara pankek birde balkonda kahve :) hadi ben yatıp şarj olayım azcik
 
Hadi gözün aydın :KK39: Değnekler kayısı dalları. Sizin kocalar buraları bilmiyor Allahtan :KK70:

Benim ki burda adının mr.değnek olduğunu biliyor ... ağzımda bakla ıslanmaz benim ona karşı :KK49:

Bu arada değnek kilosundan değil ... sen yoktun o zamanlar 3245.spor sakatlığını yaşamıştı ...evde yatıyordu ...değnekle yürüyordu...bi de nazlııııı :rolleyes:
Bana da geliyor ufaktan ufaktan tabiii :confused:
Mr.değnekle ausun macera dolu günlerinden hatıra kaldı o isim:KK70:
 
zaten bi söylenti vardı sadece hızlandırıyorlar , ay sonu taşınıriz

az yatayım lesile yapmaya niyetim var sabah, çocuklara pankek birde balkonda kahve :) hadi ben yatıp şarj olayım azcik

Iyi geceler canımmm ... kimse için nasipten öteye köy yok işte . Haklarında daha da hayırlı kapılar açılsın işten çıkacak olanların inşallah .
 

Benim ki burda adının mr.değnek olduğunu biliyor ... ağzımda bakla ıslanmaz benim ona karşı :KK49:

Bu arada değnek kilosundan değil ... sen yoktun o zamanlar 3245.spor sakatlığını yaşamıştı ...evde yatıyordu ...değnekle yürüyordu...bi de nazlııııı :rolleyes:
Bana da geliyor ufaktan ufaktan tabiii :confused:
Mr.değnekle ausun macera dolu günlerinden hatıra kaldı o isim:KK70:
Allahım ya. Kk da ki en çılgın kaptan bize düşmüş valla :KK70:
 
Sayende burdan da diyetten de kopmak mümkün değil. Mıknatıs gibi çekiyorsun insanı. Çoh iyi bişey dedim :KK68:

Bu gazla ne uyunuuur şimdi :deli:

Spordan perti çıkan , nemden yapışan kaptan gidip uyumaya yer yaparken :)

Sağol canım benim ... sevmezsek bi dakka durulmaz valla :rolleyes: düşünsene hep diyet hem cins cins tipler:)

Böyle çok güzeliz hepimiz der ......


Iyi gecelerimi bırakırım sana ve tüm takıma :KK15:
 

Bu gazla ne uyunuuur şimdi :deli:

Spordan perti çıkan , nemden yapışan kaptan gidip uyumaya yer yaparken :)

Sağol canım benim ... sevmezsek bi dakka durulmaz valla :rolleyes: düşünsene hep diyet hem cins cins tipler:)

Böyle çok güzeliz hepimiz der ......


Iyi gecelerimi bırakırım sana ve tüm takıma :KK15:
Hadi coştur leptinleri gene. İyi geceler cancağızım. Allah rahatlık versin :KK15:
 
Yediklerimi yazayim

Sabah 8:30
2 yumurta tavada, 1 kk suzme peynir
Domates, bir avuc maydanoz.
1 dilim tam bugday


Öglen 15:30
5-6 kasik zeytinyagli semizotu,
4 kasik yogurt
1 dilim tam bugday ( ekmegi yedigimi yada yemedigimi mumkun degil hatirlamiyorum yemisim gibi saydim)


Aksam 19:00
1 kase yayla corbasi
6 kasik taze fasulye
Yarim dilim tahilli ekmek


1,5 litre su. Sporum yok mr icin hastaneye gittim orda biraz yurudum oyle

Oglene dogru ve oglen midem cok agriyodu yemek ondan gecikti yoksa 1 bucukta yemis olurdum.
 
Back
X