-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Menü bildirimim:
Kahvaltı(06:30)
Yumurta salatası
Ausun avuç içi kadan peynir
Domates
3 zeytin
Yarım armut
Öglen (12:30)
3 kuru kayısı
3 ceviz
1 kase yoğurt
Akşam (17:30)
Kabak yemeği
Salata
Ayran
Su: çoh
Spor:
100 dk yürüyüş =200
30 dk bölgesel=90
30 dk kond. Bisiklet=60
Toplam=350
Ausencia
kız şöyle bi baktım da epeeeey peynir demek o
benim eller fırıncı küreğidir , sen kiloma bakma ... el ayak maşallah bende 
Bir minak menü kondurmayayım şuraya
Uyanır uyanmaz 3-4 badem salatalık
Sabah 10:00
1 yumurta ile melemen
1 k.k peynir
2 dilim tam tahıllı ekmek
Yeşil çay
Ara 1 kahve 1 soda
Öğlen 13:15
1 tabak kabak
1 kase yoğurt
1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara 3 küçük şam şeftalisi beyaz çay
Akşam 19:15
1 büyük kase semiz otlu çacık
Ara salatalık (ödem için yiyorum bu kadar salatalığı faydası olur inşallah)
çokta minnak değil efserim , toplam 3 dlm ekmek ... kilo azaldıkça kh da azalmalı ....
salatalığın faydası olacak mı de bana yarın
Hic aklimdan cikiyormu ki aus sen ve aksesuarlarin
yedin mi kıymalı yımırta ?
unutmadan menü yaz da ... günü gırtlağı kapa artık
Bayramda kapıya "Bayram nedeniyle kapaliyiz" yazısı asicam
aaaaa tam bende bu bayram size gelecektim
gider gider ... gitmiyorsa pide yenmez .
pide yenecekse bal yenmez .
bi yol bulunur illa ki .
cidden çok yiyorsun grill.
fatmaaaa ne olur bayramda da bozma ...gözünü sevem .... çok iyi gidiyor her şey
gülüm sen menü yazmaya ne vakit başlıyorsun ?
sana da 4 eylüle rezervasyon yapalım mı @masumm la bitişik koltuklarda
pirinç pilavı
salata yemeliydin orda 3. çeşit biliyorsun ya da sebze yemeği .
arkadaş gitti , spor ne zaman başlıyor .
regl de geldi ... altın haftaları iyi yakala lily .
Bu aksamki spor bana o kadar iyi geldi ki ruhumun hafifledigini hissettim. Hava karardikca ben aydinlaniyordum sanki.
Simdi eve geldim son 1 bardak yesil cayima soda ve limon kattim iciyorumn.
Ooohhh sefam olsun
Iyi akşamlar herkese
Bugünkü menü bildirimim
Sabah
2 yumurtalı peynirli omlet
Salatalik acı biber
1 bardak çay
Ara
Yoğurt
2 kuru kayısı
2 ceviz
Akşam
Yoğurt
Haşlanmış tavuk baharatlı çok az yedim pek canım istemedi.
Su 3 litreyi geçmiştir çok koşturdum bugün.
gayeeeeeeeeeeeeeet güzel
şuraya yorgunluktan bitmiş bi güneş çizelim kızlar bugün uğrayamadım vallahi biz yarın köye gidiyoruz o yüzden hazırlıklar bitmedi sonrada spordu ütüydü derken yeni oturdum yerime
canım ister yarın bildir , ister cumartesi ... takım içi olacağından çok önemli değil tarihi .
önemli olan bayram öncesi ve sonrası akıbeti görmek
Anaaam çok pis üstüme alındımbende yarın başlıycam ne bayram sonrası diye yazmaya girmiştim tam bu kadar olur
yarın sabah çok tırsarak tartılacam
üzerine alınmana ne çok sevindim . ... hadi bakalım öne çekilen 4 gün 4 gündür ... 4 günde artı 1 geleceğine eksi 1 gider 
canım menü nerde ?
dedin dedin de ..bu kadar beklemiyordum .
olmaz ama güzellik ... şu menü ile ayakta kalmayı başarman mucize iken sen bir de spor yapmışsın .
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
hep dediğim şey .... şaşırt kendini ...
metabolizma çok kurnaz .
senin her hamlene bir süre sonra ayak uydurup değişiyor ... sen tekrar değişmelisin ...
öğün saatlerinle oyna derim hep ... spor saatlerinle ...
çok önemli püf noktaları bunlar .
- 2 Mart 2012
- 24.007
- 55.972
- 798
takıma başladığımdan beri 1/3 ini yiyorum ki.kız şöyle bi baktım da epeeeey peynir demek o
çokta minnak değil efserim , toplam 3 dlm ekmek ... kilo azaldıkça kh da azalmalı ....
salatalığın faydası olacak mı de bana yarın
yedin mi kıymalı yımırta ?
unutmadan menü yaz da ... günü gırtlağı kapa artık
aaaaa tam bende bu bayram size gelecektim
gider gider ... gitmiyorsa pide yenmez .
pide yenecekse bal yenmez .
bi yol bulunur illa ki .
cidden çok yiyorsun grill.
fatmaaaa ne olur bayramda da bozma ...gözünü sevem .... çok iyi gidiyor her şey
gülüm sen menü yazmaya ne vakit başlıyorsun ?
sana da 4 eylüle rezervasyon yapalım mı @masumm la bitişik koltuklarda
pirinç pilavı
salata yemeliydin orda 3. çeşit biliyorsun ya da sebze yemeği .
arkadaş gitti , spor ne zaman başlıyor .
regl de geldi ... altın haftaları iyi yakala lily .
gayeeeeeeeeeeeeeet güzel
canım ister yarın bildir , ister cumartesi ... takım içi olacağından çok önemli değil tarihi .
önemli olan bayram öncesi ve sonrası akıbeti görmek
canım menü nerde ?
dedin dedin de ..bu kadar beklemiyordum .
olmaz ama güzellik ... şu menü ile ayakta kalmayı başarman mucize iken sen bir de spor yapmışsın .
arada hala kaçamak oluyor.
aç kalırım daha az yersem.
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
hele 1/3 ü buysa dedim de :)) dur bakalım ... belki böyle kilo verebileceksindir de ... sende de bir ilk yaşamış olacağız ... yiyerek kilo verme :)
- 2 Mart 2012
- 24.007
- 55.972
- 798
ayy inşallah.
yiyerek kilo verirsem süper olur :)
kız şöyle bi baktım da epeeeey peynir demek o
çokta minnak değil efserim , toplam 3 dlm ekmek ... kilo azaldıkça kh da azalmalı ....
salatalığın faydası olacak mı de bana yarın
yedin mi kıymalı yımırta ?
unutmadan menü yaz da ... günü gırtlağı kapa artık
aaaaa tam bende bu bayram size gelecektim
gider gider ... gitmiyorsa pide yenmez .
pide yenecekse bal yenmez .
bi yol bulunur illa ki .
cidden çok yiyorsun grill.
fatmaaaa ne olur bayramda da bozma ...gözünü sevem .... çok iyi gidiyor her şey
gülüm sen menü yazmaya ne vakit başlıyorsun ?
sana da 4 eylüle rezervasyon yapalım mı @masumm la bitişik koltuklarda
pirinç pilavı
salata yemeliydin orda 3. çeşit biliyorsun ya da sebze yemeği .
arkadaş gitti , spor ne zaman başlıyor .
regl de geldi ... altın haftaları iyi yakala lily .
gayeeeeeeeeeeeeeet güzel
canım ister yarın bildir , ister cumartesi ... takım içi olacağından çok önemli değil tarihi .
önemli olan bayram öncesi ve sonrası akıbeti görmek
canım menü nerde ?
dedin dedin de ..bu kadar beklemiyordum .
olmaz ama güzellik ... şu menü ile ayakta kalmayı başarman mucize iken sen bir de spor yapmışsın .
canım istemiyor şu ara kaptan valla bende bilmiyorum bunlar hep uyku düzenimin bozulmasıyla alakalı sabhaa karşı acıkıyorum çok o zamanda bişey yemiyorum suyla geçiştiriyorum sadece sonra uyu uyan öğlen oldu öğle kahvaltı yapınca akşama bişeycik istemiyor canım
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
pek mümkün değil ya sen o yüzden şimdilik 3 te 1 i ile devam et derim ben
canım sabah kahvaltın güzel ... ama geç ... onu erkene alsan acıkacaksın da ..işte dediğin gibi saatler şaşmış .
sen yine de akşam 5-6 gibi mutlaka bir şeyler ye yarın ...zorla da olsa ..
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
burdaaaaa
afiyet olsun kuzu maşallah iyi yemişin de o kocaman pidenin yanında ekmeği nasıl yedin anlamadım
hayrişim 1-2 ay niye kayıplardasın ki???? uzun süre
Onu bildiğimden coh peynir manasında dediydimkız şöyle bi baktım da epeeeey peynir demek o
çokta minnak değil efserim , toplam 3 dlm ekmek ... kilo azaldıkça kh da azalmalı ....
salatalığın faydası olacak mı de bana yarın
yedin mi kıymalı yımırta ?
unutmadan menü yaz da ... günü gırtlağı kapa artık
aaaaa tam bende bu bayram size gelecektim
gider gider ... gitmiyorsa pide yenmez .
pide yenecekse bal yenmez .
bi yol bulunur illa ki .
cidden çok yiyorsun grill.
fatmaaaa ne olur bayramda da bozma ...gözünü sevem .... çok iyi gidiyor her şey
gülüm sen menü yazmaya ne vakit başlıyorsun ?
sana da 4 eylüle rezervasyon yapalım mı @masumm la bitişik koltuklarda
pirinç pilavı
salata yemeliydin orda 3. çeşit biliyorsun ya da sebze yemeği .
arkadaş gitti , spor ne zaman başlıyor .
regl de geldi ... altın haftaları iyi yakala lily .
gayeeeeeeeeeeeeeet güzel
canım ister yarın bildir , ister cumartesi ... takım içi olacağından çok önemli değil tarihi .
önemli olan bayram öncesi ve sonrası akıbeti görmek
canım menü nerde ?
dedin dedin de ..bu kadar beklemiyordum .
olmaz ama güzellik ... şu menü ile ayakta kalmayı başarman mucize iken sen bir de spor yapmışsın .
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Onu bildiğimden coh peynir manasında dediydim
peynir iyidir ya
ellerim çok'un eşittiri manasında hiç kullanılmamıştı
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Anne eli dediğin şöööyle yumuş yumuş 'cok' olacak ki yavrıların hepiciğini sarsınpeynir iyidir ya
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Anne eli dediğin şöööyle yumuş yumuş 'cok' olacak ki yavrıların hepiciğini sarsın
di miii di miiii
bağlamacı iğde seni
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Çoh güzel bağlarımdi miii di miiii
Benzer Konular
