Hee anladım bende de var o aynen kullanmıyorum ilacı şu an da sabah aç karnina yutuyordum ben.
Ciğeri de çok severim ada. Tavuk ciğeri de olur mu?
Whiteblacklife
nasil oldu kizin canim merak ettim ?? 
matematik61
nasil oldu oglun merak ediyorum sizleri ??
Banu aynen o noktadayım. Aslında ara öğünlü aynı aus gibi beslenmek istiyorum. Ama şimdi bu beslenmeye dönersem artı çıkarım diye korkuyorum. Listede olmasam deniycem ama liste olunca salı dan başlıyor benim paranoya gerginlik
eflal bu nokta çok kötü
ben ilk 98 kilo ile başladıgımda 6 ögün yerdim
3 meyve+3 süt 5 ekmek
zamanla azaldı ögün sayım
glisemin endeks girdi işin içine
kh degerleri girdi
meyveyi zararlı gördüm, sütü fazla gördüm
ekmek desenn öcü oldu
utanmasam her lokmanın besin degernini ölçecek noktaya geldim
ve bütün gel gitleirm bu yüzden
keşke bu kadar bilmeseydim
Zaten en yararlisi tavuk cigeriymis sende bir gun tavuk cigeri ye diger gün dana cigeri ye hemen toparlarsin..ben cook usurdum artik üşümüyorum elim sicacik haftanin 2 gunu ciger ve hergun kuruuzum yiyorum... yogurt ayran tuketimine dikkat ediyorum cayi azalttim gun boyu 4 kucuk bardak... eskiden kupa kupa demli icerdim simdi açık iciyorum...
Sen severimİnsan tam da burada tıkanıyor ne yazacağını bilememek....
Hayırlısı be canım
Bir gün bir bakmışsın oluvermiş
Vay sabah lesliesi tamamdırrrrrrrrrrGünaydın 06:15 te sürünerek uyandım , ama yinede yaptım lesile mi
Bitmedi su hafta ya
Ben sabah maratonuna kosayim
Dayanamadım tartildim tartı feci
O nasıl bir sis yahuAymayan Günden Günaydın
Sisli bir Ankara sabahi
Acayip sisli zor kullanıyorum arabayi
Yol Arkadaşımi bekliyorum
Sizlere bii Günaydın bırakayım ♡♡♡♡
Günaydın kuzum aynen öyle
Akşama kadar ne var ki cıs lık diyordum kiiii@MiuLegobegum75 Cısta olsa costa olsa yazacağız demiştik değil mi
Sabah ki tartı harika ama korkmayın
Regli şişkinliği de gitti hala kilolu gibiyim ama geçecek hedefim büyük
Sabah ; 07:40 - 1 kupa süt
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:10 - 1 kepçe yoğurt çorbası + yarım porsiyon etli mantar sote + 2 ymk kaşığı bulgur pilavı
Ara; 15:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Akşam; 20:00 / Kayınvalidenin doğum günü hani kv yani hani büyük insanlar- 1 kase anca kısır + 2 ymk kaşığı kuskus yoğurtlu + 3 ad.yaprak sarması ufak - pastadan yemedim
HahahahahhahaGünaydınlar uykusuzluk ve yorgunluktan bitap düşmüş bir Nil var benden içeri
Eki Görüntüle 2079054
Bu haftaSalı hatta çarşamba gününe kadar da böyleyim
Çok yoğunum ya herkes benim gibi mi
Eki Görüntüle 2079055
Gel gel sarılalımOyy kaptanım nasıl güzel ve hüzünlü yazmışsın öyle sana yanında olup sarılmak istedim şuan
Kalk kalk sen de leslieyeYaaa kzkandim sankim
Harikasın makbuş menğ süper :) hamburgere hayır diyip sağlıklı beslenmişsin işte bu!
AhaaaaaGü-nay-dın
dün akşam üst dolabın birinden valiz indireyim didim belimi incitmişim. Kalkamadım yerimden sabah. İşe de gidemedim... Ne kadan güzel ya
Yok ya ikisi de değil.. azcık iş de.. aşk la işim olmaz aşk için üzülemem de.. başka şey.. aman geçti gittiBu nasıl bir sallamadır öyle yaaa
Başlarda öyle sık karşılaşılıyo ama ilerledikçe azalıyo.ama bence nefes kesici bi dizi.ama ben yalnız izledim.benim zayıflama koçum o.ilk 20 kiloyu onla verdim eliptik te izlerken.
Ney istediydin Gülüm.iş mi aşk mı....aşksa söyle halledelim işse bende kelim ilacım yok.benim bu hayattan anladığım her ne iş yapıyorsan yap mutlu olduğun şeyi yap.kim ne der kime ne kadar ilgi göstermem lazım acaba kırılır mı diye diye bi bakmışsınnsen bitmişsin.biraz bencil olacan kendini nereye koyarsan o kadar değer görüyorsun hayat boş gez eğlen coş.bende mesela evde şu anda kendimi geliştiriyorum farz ediyorum ki çalışıyorum bilg.programlarının uygulamalatını çalışıyom Videolar izliyom.excelde 30 faktör varmış mesela bilmiyodum onları öğrencem.kafam dağıldı şükür yani
Amin kuzum iyiyim ki
hahhaytttt canım ızgara gelecek elimi bile sürmemhaaaaa bu arada sabah aç karnına 30 dakika tempolu yürüyüş yaptım ...
bitti mi spor asla öğle spora devam bebeğimmm
sen regli oldun mu ? şiştin mi iyice ?
Sabah yürüyüşü aç karna en sevdiğimmmmmmİyiyim makbuşum arada geliyorlarNoldu sana Gunaydin
Kıyamam yaHayırlı sabahlar 7.takım.
Rüyamda yemek ve tartı ile uğraştım, gece açlıktan baş ağrısı ile yatıncabir kahvaltı yapıyorum ki rüyamda hunharca
Normal beslenince kilo veremeyecekmiş gibi geliyor artık bana
oyyyyyyyy
Herkese Yeşilçay vaadi verdim demi
Ustune ciss coss yiyene ustune sopa ikramı yaptım
Ben yok muyum ben çok fenayim ya hepsi benim suçum şuan kendimi begüm hissettim
kın kın kınadım kendimi
@nehirnil111 im gelmiş minnoşum .... eküri nerde bakem
Ayyyy kızlar size kedi bakarken gördüm şunu
Eki Görüntüle 2078628 @malipina
ausum
az kalsın göremeyecektim bu mesajı tüm bildirimlere bakınca gördüm,
nefs bu gün yazacaktım sana, sen önce yazdın, hiç karşılaşamıyoruz
geldiimmm
kalp göndereceklerim var ifindimmmmm
@aeben adaşım
@Ausencia ana kraliçeeeee
@Bonus
mium nilişkom
Bende onu diyecektim .diyet modunda bilincinde olmak çok güzel de zamanla Allah korusun benim bi arkadaşım şu manken hastalığı var ya çok aşırı zayıflama ondan olmuştu psikolojik destek gördü. Dikkat edin kendinize kızlar kilo bu sonuçta alınır verilir
eflal bu nokta çok kötü
ben ilk 98 kilo ile başladıgımda 6 ögün yerdim
3 meyve+3 süt 5 ekmek
zamanla azaldı ögün sayım
glisemin endeks girdi işin içine
kh degerleri girdi
meyveyi zararlı gördüm, sütü fazla gördüm
ekmek desenn öcü oldu
utanmasam her lokmanın besin degernini ölçecek noktaya geldim
ve bütün gel gitleirm bu yüzden
keşke bu kadar bilmeseydim
Keşke ben de sosyal içici olaydım ay en özendiğimmmmmAboo kocaciimle başlayalım diyoduk izletmeyim bariii
Ben 4 yıldır sosyal içiciyim yanıma sohbeti tatlı içen olursa içerim olmazsa evde karton karton sigara olsa aklıma gelmez içmekbak senle bi kahve patlatsak iyi içerim haa öyle seziyorum
Geçmiş olsun kuzum yaa
Var kuzum da bu hafta yıllık izin aldım ben
hmmmm
çivili mi bekliyon annem sen kalkmak için
oyyyy
oyyyyyyyyyyyyyyyy
çıkaram mı çiviliyi
elektrik de verem mi
yok ya kalkarsın kesin hemencik
Canım normalde ben ilk oğluma hamile kaldığımdan beri üşümez oldum ateş basıyor tam tersi. Ama böyle şok yapınca oruç tutunca yani aç kalınca hemen üşüyorum, başım dönüyor halsiz kalıyorum, işin tuhafı bu durum bana keyif veriyor oh kilo veriyorum diye
mutsuz oluyorum. Şimdi yap o zamannnnnDün adamla kavga edince yatak odasında kitap okudum, kapattım kendimi kaldı kuzu spor yapmadim
Şimdi yap o zamannnnn
Ben hic icmedim icmemde içenlerin yanında bile oturamiyom midem bulanıyor... esimde hic icmez ... zaten sigara icseydin evlenmezdim seninle diyor oda nefret ediyor...
En son 1 ay falan önce içtim 1 tane ama muhabbet olaun 1 paket içerim ayarım yokKeşke ben de sosyal içici olaydım ay en özendiğimmmmm
Normalde aklıma gelmesin ama nadiren keyif için yakayım
Buluşunca artık içek
Var kuzum da bu hafta yıllık izin aldım ben
Geldim ama kaçak göçek mi var gene?
Moralşm bozuldu geçmişten korkuyorum. Bu haftayı komple çöpe attı takım galiba
Canım benim yaptım toplu yazayım bu sefer..
herkese iyi aksamlar
sabah 1 haslanmis yumurta beyaz peynir roka tere 1 dlm ekmek
ogle bir tabak yogurtlu pirasa
aksam da pirasa
su 2 lt
aralarda karisik form cayi biraz beyaz leblebi
1 saat tempolu yuzme
Banu aynen o noktadayım. Aslında ara öğünlü aynı aus gibi beslenmek istiyorum. Ama şimdi bu beslenmeye dönersem artı çıkarım diye korkuyorum. Listede olmasam deniycem ama liste olunca salı dan başlıyor benim paranoya gerginlik
Sen severim
Vay sabah lesliesi tamamdırrrrrrrrrr
Dayanamayıp tartılmış ya hem de bir gün kalmışken
Tartıyı boşver banu yanlış yoldan döndün mü döndün kaçamağın devamı yok :) kaçamak sana yaramıyor bacım
O nasıl bir sis yahu
Günaydın kuzum aynen öyle
Akşama kadar ne var ki cıs lık diyordum kiiii
Doğum günleri insanın düzenini mahvediyor
Bugğn sporunu yap yine minnağım emi
Hahahahahhaha
Gel gel sarılalım
Kalk kalk sen de leslieye
Mırtin boş durmuyosa sana oturmak haramdır
Harikasın makbuş menğ süper :) hamburgere hayır diyip sağlıklı beslenmişsin işte bu!
Geçmiş olsun ve de çook
Ahaaaaa
Geçmiş olsun ipdem kimin gözü kaldı da nazarı değdi acep
Yok ya ikisi de değil.. azcık iş de.. aşk la işim olmaz aşk için üzülemem de.. başka şey.. aman geçti gitti
Kendinle ilgili ne güzel haberler verdin nasıl sevindim heee
Amin kuzum iyiyim ki
İyiyim makbuşum arada geliyorlar
Sonra bakıp şükrediyorum
Kıyamam ya
Normal beslenince de kilo verirsin eflalim bişeycik olmaz
