Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sabah11:00(limonlu su)
Yarım kk deri peyniri
Yarım dom
Bir yumurta haşlanmış
Bir dillim kepek ekmeği

Öğlen yok

Ara
Mandalina

Akşam18:30
İki şiş mangalda et(yağsız)
Bir tane pirzola
Roka salatası
Ayran
(Şişdeki et yarım şişti şişe çok koymadık misafir ağırlayınca yedim mecbur inş artısı olmaz)
Su:1.50 dahada içiyom
Spor:akşama yapacağım söz şimdi gtti misafirler
@MiuLego nehirnil111
 
17 aralık menüsü

Kahvaltı : Soğanlı mantarlı lö omlet, peynir, zeytin, dom, sal, 2 dilim ekmekto

Ara: 1 dö trabzon hurması ,3 kaşık yoğurt

Öğlen : 4 kaşık lö et döner, yağsız salato, 2 lokma ekmek

Ara : Bir avuç fındıki, lö kuru kayısı

Akşam : 1 kase mercimeko çorbası, yoğurt yatağında köz patlıcan & biber salatası, 2 kaşık lö taze fasulye

Su: 2 litre

@MiuLego

 
Canim etten zarar gelmez diyette pro candir yiyebilirsin...
 
Ay kizlar halam yogurtlu salata yapmis ben yogurt sevmiyorum diye diyettyim diye de salatanin yogurtsuz yerinden ayirmis.

Size salatanin icindekileri sayiyorum:makarna, haslanmis patates,nohut,manti,marul,dereotu

Halacim yemem diyorum ama salata hepsi de haslanmis zarar gelmez onlardan diyo.etme gitme 10 dilimden fazla ekmege denk surasi diyorum ama yemegin ustune yesen zarar ederdi yemek yemezdi zarar etmez diyo
 
Şahane bir Fransız mutfağı lö efser afiyet olsun
 
Gelmisken menu de vereyim giremem eve gidene kadar. Fazla bos bi menu farkındayım aksam yemegi kahvalti gec oldugundan acikmadigim icin yok burada da yiyecek uygun bisey yoktu.

Sabah 14.00
Tost
7 zeytin
Salatalik
Şekersiz cay

Ara-aksam 17.30
1 bardak süt
2 tane diyet tatlisi

Su 2 lt
Spor henuz yok

@MiuLego
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…