Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Şimdiden vermeyeyim gece uzun
Ama sağlıklı şeyler var
Sabah
1 mandalina
1 kupa dürtücü çay
1 kayısı kurusu

Öğlen
1 haşlanmış yumurta
1 k.k beyaz peynir
1 domates
1 avuç yeşillik
2 salam
1 kupa sütlü kahve

Akşam için de salata var bir de 12 saat fırında pişmiş et var (eşimle arkadaş onu yapıyorlar) abur cubur yokkk, kek pasta yokkk, onlar kızarma falan da yapıyorlar,kokteyller falan yapıyorlar brn yemem içmem
Çok bir sakıncalı şey yok
hepfit
@MiuLego
 
Ahu ala ala ıspanak mı almış gelirken
Diyetteki hatunun rüyasını bile etkiliyor bu durum
Rüyada işleri bir türlü yapamamak ne zordur,kabus gibi
O kadar yorgınluk boşa gitmiş,kimbilir Ahu neler anlatacaktı sana
Bazen rüyanın güzel yerinde uyanınca ,geri uyusam da devamını görsem diye istiyor da,dizi değil ki bu devam etmiyor rüya
 

herkes kucacığının yanına .napcaksınız benle takılıp

herkes kucacığının yanına .napcaksınız benle takılıp

Sana da yeterim bebeemmm
 
Hu huuuuuu

Ablama mutfakta yardım ediyorum akşam için dayadı döşediiii

O yüzden çok giremedim
Akşam da malum giremem

Menülere bakılacak

Unutmayakım kızlar cıs cos yok.. azı da çoğu da aynı cıs cosun.. yenilmeyin.. iradenize sağlık dedirtin emiii

Cuma tartısını unutmayalım
 


Uyanınca 10:45
Yarım muz, 1 bardak süt

Sabah 14:45
2 yumurtadan biberli keten tohumlu omlet
1 közlenmiş kırmızı biber
Domates salatalık, Bol zeytin peynir
2 ceviz, roka

Akşam 18:10
Yarım tabak ıspanaklı yoğurtlu yuvalama (ince bulgurdan yapmış ablam ne olduğunu bilmiyom tamamen sağlıklıymış öyle dedi)

Gece yanımda abur cubur götürürlerken ananas tırtıklarım kahve yeşilçay eşliğinde

Su:2 lt

Mortim Bonus
Kaptanım Ausencia
 
Himmm güzel.menu de spor etiketi goremedim ben hala
 
Ne güzel menü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…