Hayırlı sabahlar, güzel haftalar herekse...
Tabi en çok bana ve ortim
Konya 42
Canım bugünden sonra sana layık menüler vereeğim. Diyete girme psikolojisi ben de biraz zaman aldı
inşallah güzel bir dört günlük menü ile en az -1 getireceğim
@Betulina kız menune bakayım dedim, yine hafta sonu yine sen yoksun. Tembel kadın
yettim gariiii
Tembel olsam iyi, en pis özelliğim homidi gırtlak olmam
Ama bu dört gün 1,2 doğurucam inşallah
@hepfit ve @ada81 e duyurulur
@Betulina cimmm sana hangi tatliyi hazirlayayim elcagizimla
trilice yapam mi kakaolu
@Konya 42 ve @Betulina size profiterol ısmarlayam miii
zahmet etmeyin gaciler, ben yiyeceğimi yedim haftasonu
Cuma sizi öptükten sonra belki bi profitrol alırım şekerlerim
@hpfit ortim bu hafta moralimiz yüksek tutalım hiç eşlere aldırış etmeyelim...mortilerimizi ezip geçelim
@Konya 42 ve @Betulina
hıhhhhh, göreceğiz inşallah demek geliyorum içimden ama alttaki menüleriniz de yakıyor haaaaa
Ayyy tatli krizim geldiiii markette dolasirken elim gitti gitti geldiii aklima
@Konya 42 ve @Betulina geldi dedimmm cuma gunu onlari yenmenin tadi bunlarla ölçülemez
Akilli uslu evimde cayimi iciyorum
)
o kadar uslu olma kuzum ya, az dünyanın tadını çıkar, ye iç
Menu
Sabah 10.30
2 yunurta yagda
1 dilim beyaz peynir
4 yesil zeytin
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 fındık / 15 kuru uzum
Aksam 17.45
1 adana
7 parca ciger
Booolsalata
2 lt su icildi.
@MiuLego
20 dakika tempolu yürüyüş
3 mil lesli yapildi... @nehirnil111 veya
@begum75
Ortilerin kraliçesi @hepfit
Cadı mortiler
@Konya 42 veeee @Betulina
yavrum o kebabın üstüne bi künefe yada kadayıf yeseydin tam olacaktı
08:00
2 tane serçe parmak büyüklüğünde ve kalınlığında çekirdekli tam buğday gevrek
11:00
1 dilim armut
12:30
2 kadınbudu köfte
15:30
2 kuru erik
Peynir
@MiuLego @Whiteblacklife
Ortim @ada81
Mortim @Betulina
@Konya 42
Spor 30 dakika tempolu yürüyüş
kız sen ne ettin... buna menü mü diyonnnn.. bak düşüp bayılma başımıza.. ciddyiyim az yoğurt, çorba salata ekleyeydin ya
10:00
1 dilim ekmek
1 yağda yumurta
Tel peyniri bolca
2 zeytin
15:00
Americano
3 kuru erik
1.5 ceviz
18:00
4 köfte
Booollll yeşillik
Spor 4 saat yükle yürüme
tabanlarım ağrıyor =240 p @nehirnil111 (kuzu cuma günü 30 dak. Tempolu vardi=75 p)
@MiuLego @Whiteblacklife
Ortilerim @ada81
@Floweroflife
Mortilerim
@Konya 42 @Betulina
Konyak sana tahinli çörek ikram edeyim
Betulinam sana da şöyle bi tiramisu ismarliyim
menü süper
o tiramusuyu kendine ısmarlayayadın ya kuzummmm...
Fitimmm hepimmmmm yeniyoruz di miiiiiiiiii @Betulina ile @Konya 42 yi
he heeee yeniyonuz... Cuma günü öpüceklerimin arasına seni de koyuyorum
Sabah akşam misafirim vardı şimdi çok kötüyüm başım çok ağrıyor midem bulanıyor
Menüm
Sabah
2 yumurtadan kıymalı omlet
Yarım demet maydanoz
1 bardak şekersiz çay
Biraz peynir 5 zeytin 1dilim tb ekmeği
Ara 4 fındık
Akşam kabak kavurması
1 kase yoğurt
Şu 1.5 litre
Spor yok
@MiuLego @Betulina
@ada81 @hepfit
Süpersin canım süperrr.. ben böyle yesem tığ gibi olurum tığğğ