• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

7.takım hiperstar-süperstar.webp


kızlar spor puanlarını kontrol edebilirmiyiz?

HİPERSTARLAR
@Nevreste
@nehirnil111
@malipina
@Whiteblacklife
@Ytmz

SÜPERSTARLAR
@Antepia27
@ecemavi
@Portakal Sulu Ordek
@ada81
@Floweroflife
 
Mutlu huzurlu haftalar :KK200:

@hepfit iyi diyim iyi oliyim insallah.

@MiuLego :KK200: haftasonu yogundum giremedim pek.

Kendime olan inancimi kaybetmek uzereyim sanırım.
buna izin veremem
öyle bir şey yok
insanız düşer kalkarız yolumuza devam ederiz bonus.. hepimiz tökezliyoruz bak.. ama yoldan vazgeçmeyince sonuna ulaşıyoruz
 
Eki Görüntüle 2098576

Gelin bakalım fıstıklar yamacıma eksik gedik listede olduğunu bilmeyen varsa hatırlatalım :halay:

@begum75 @matematik61 @hepfit @eflalim @Nefs @cakil80

@kelebekolacam @masumm @Esra_4378 @saydin78 @Konya 42 @YaKaMoZz-z @smykmy @Melegiimm22 @Storm_ @derunehatun

kaptanım :KK36:
cuma günü jillian level 1+25 dk eliptik+25 dakika bölgesel=275 puan
cumartesi günü jillian level 1+30 dakika eliptik+10 dakika bölgesel=250 puan
pazar jillian level1+35 dakika bölgesel=205 puan
 
Sabah10:30(limonlu su)
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
3 dilim hellim
Tere yeşil soğan
1 yumurta rafadan
Pekmez

Ara16;30
1 gün kurusu içerisine yarım ceviz konulmuş
5 badem
1 portakal
1 adet kepekli grisiini
1 kupa tarçınlı limonlu çay

Akşam18:00
1 içli köfte
Yarım tabak patlıcan söğürme
Marul salatası
Bol yeşillik
Ayran

Yatmadan önce limonlu biberli yoğurt

Su:2.50 lt
Spor:90 dk leslie
30 dk cardio
600 adet ip atlama(sabah akşam yapıldı)
Mortimmmm @MiuLego @begum75
bu mesajı cumartesi yazmışsın hangi günün peki bu?
 
Back
X