Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Mİnik kelebeğiniz geldiiiiiiiiiiiiiiii

Herkesin inşallah günü güzel geçmiştir
Benim her açıdan yorucu ama güzeldi inşallah yarın hepimiz karşılığınıda bol eksi olarak alırız
 
Menüm
Sahur
1 muz
1 bardak süt
2 yudum simit
Iftar
1 Izgara mercan baligi
biraz helva
1 küçük ince dilim t.b ekmeği
bol roka, sogan salatasi, biraz brokoli salatasi
Ara
2 incir ceviz 2 bardak limonlu cay
Ara
kayısılı form cayi
Su: insallah 2 lt olur
@MiuLego mortim @Portakal Sulu Ordek
 
Mİnik kelebeğiniz geldiiiiiiiiiiiiiiii

Herkesin inşallah günü güzel geçmiştir
Benim her açıdan yorucu ama güzeldi inşallah yarın hepimiz karşılığınıda bol eksi olarak alırız

O kelebek bizim olmalıydı
 
Suprayz yarınaaaa soylemem teyze oluyorum da onun sevinci var

Gözünüz aydın canım Rabbim sağlıcakla kucağınıza almayı da nasip eder inşallah da hayırlı evlat olur ...Aminnnnnnnnnn
 
Gözünüz aydın canım Rabbim sağlıcakla kucağınıza almayı da nasip eder inşallah da hayırlı evlat olur ...Aminnnnnnnnnn
Çok sağol tatlimmm rabbim isteyen herkese nasip etsin tum cocuklari annesine bagislasin
 

O kelebek bizim olmalıydı

Valla siz kediyi kapmışsınızdır diye düşündüm ama bence baykuşda güzel asil hayvan millet biraz ürkütücü bulsa bile ben çok beğenirim
Kız bizde eşşek biraz sıkıntı olunca mecbur rica ettim de sağ olsun Kazen kırmadı yoksa ciddi ciddi eşşek yüzünden arkadaşlarımızdan gitmeye niyetlenen vardı hatta Kazen bile ilk şaka sanmış da sonra sağ olsun duruma el koydu eşşek yerine kelebek geldi
 
Bugun menu
Sabah 10.00
2 yumurta yagda
5 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
10 findik

Aksam
Tava
1 kase yogurt

2 lt su icildi @MiuLego
Ortim @hepfit
Morti @Konya 42 ve @Betulina
Güzel menü ada
 
Menüm

Kahvaltı
Menemen(3 yumurta, domates, soğan)
2 kk beyaz peynir
6 zeytin
2-3 tane ceviz
Ayran

Akşam Yemeği
6 yk kıymalı karnabahar yemeği
Taze soğan

Su : 2 lt uyuyana kadar 2,5-3 içerim
Spor:
75 dk yürüyüş bandında yürüyüş
15 dk eliptik
15 dk oturarak çevrilen bisiklet gibi bi alet var ya o
@MiuLego @Whiteblacklife @malipina @nehirnil111
 
Menü verem wayt kızmasın daha fazla
Sabah
5-6 kaşık meyve püresi

Öğlen

1 kase mercimek çorbası
2 yudum fırında et

Akşam
1 parça fırında et
Ispanak buharda
3-4 kaşık meyve püresi

Gece
1 bardak süt ya da ayran
@Whiteblacklife @MiuLego @hepfit @Sarayca
Yarına artı geliyorum gümbür gümbür
 
`