yapayalnız kaldım buralarda..geliverin gariiii arkadaşlarımegeli oldugumu belli ettim demii...gariler falan
nerlerdesiniz yaaa..büyük ihtimal hafta sonundan dağılan evleri topluyosunuz hamart bayanlar...benim de işlerim var yavas yavas yapıyorum
kızlar hemen yazayım dedim bağlantı gitmeden..biz bağlantı şirketini değiştiriyoruz..azcık bişeyde kotoyı aşıyoduk bir sürü ek para geliyodu..eşim kaç saattir telde konuşuyo en uygununu bulmaya çalışıyo en sonunda sinirlendi kapatın bağlantımı dedi..
herhalde bi dahaki ayın 1 den sonra tekrar bağlanabilicez..haber vereyim dedim
kaptancazım beni geri dönmek üzere ayrıldı dersen 3 4 haftaya anca gelirim
arada yine abimin şirket vınından girerim herhalde veya telden
baya moralim bozulduneyse canlarım hepinizi çok seviyorum hakkınızı helal edin
selamlar
herkese iyi haftalar
1. öğün:
mindivan macunu
2 kk yumurta
2 kk peynir
10 ad. zeytin
1 çay bardağı ceviz
1 k.kayısı
1 k.incir
1 fincan gip ilacı (içinde şeker var maalesef)
2 kapsül omega 3 takviye
su: şimdilik 1 Lt
çay:2. yi içiyorum
Çok haklısın üzümcüm.Benim kilo vermem durduğunda bir kaç gün normal yiyip sonra tekrar başlıyordum ve kilo verme devam ediyordu
Bana da çok geldi 14 dilim ekmek ama normal günlük yediklerine baktılar mı acaba yoksa uyman gereken bu deyip mi verdiler
İnş canım havaların ısınmasına da az kaldı mart sonuna doğru Tr ye gitmeyi planlıyorum o zaman kadar 6 ları görmeyi ümidediyorum
Ayşencim yaptın mı planladığın sürprizleriselamlar canlarım cumanız mübarek olsun
bu hafta ilk üçtemiyiz merak ettim bi bakam dedim dışarı çıktım geldim eşim gece nöbette olacak o yokken pastasını yapıcam sabahın köründe pasta yenmez ama süpriz olsun bakalım
ama şöle değişik pasta tarfileri bakayım dedim bakalım
Gaza geldim okuyunca.Eski azmim kalmadı sanki benim yaa sıkıldım ölçüp tartıp yemekten bu ay son oruçlarımı bitirip adam akıllı bir diyet yapıp bitirecem artıkCanım benim;ben Dukan Diyeti ile 14 kilo verdim yaklaşık,diğer 20 kilomu kalori sayımı ve Amerikan Kalp vakfı diyetleri ile vermiştim.Kesinlikle tercihen Dukan Diyeti'ni desteklemiyorum.Çünkü protein yüklenmesine dayalı bir diyet ve uzun vadede böbrek ve karaciğer problemlerine sebep olabileceğini düşünüyorum.Ha etkili mi,evet kesinlikle %100 etkili.Öyle bir inceltme gücü var ki proteinin,70 kiloyken bile 60 kilo gözüküyorsun öyle sıkılaştırıyor.Ben şu an 71.5 kiloyum ama çevremde beni gören herkes 60-65 kg aralığında olduğumu düşünüyor,ben 42 beden giyiyorum 72 kilo olmama rağmen o derece.Ama zaafı nedir,tek yönlü beslenmeye dayalıdır.Tamamiyle light ürünlere ve kırmızı-beyaz ete dayalı olduğu için hem sıkıcı,hem de oldukça pahalı bir diyettir.Peki ben neden yaptım?Çünkü 20 kg verdikten sonra metabolizmam kendini kilitlemişti ve nerdeyse hiçbirşey yemediğim ve deliler gibi spor yaptığım halde gram vermiyordu.Bu sebeple yöntem değiştirmeye mecbur kaldım ama bana sorarsan ben kesinlikle Karatay Diyeti'ni destekliyorum canım
Canım benim,benim hislerim fazlaca kuvvetlidir.Daha yazdıklarını ilk okuduğum gün,Allah bilir şüphesiz ama çocukla ilgili imtihanının sona yaklaştığını hissetmiştim bir anda.Bundan sonraki ilk hamileliğinde yavrunu kucağına alacağını çok güçlü hissediyorum.Beynimiz,korkularımızı hayatımıza bir şekilde tecelli ettirme gücüne sahip.Aklıma gelen başıma geldi gibi sözler,aslında hep bunu doğrular nitelikte.Aslında bir şekilde korkularımızla imtihan oluyoruz.Evet sen bu imtihanı yaşadın,hiçbirimizin hayal edemeyeceği kadar da sancılı yaşadığına ve isyan etmeden Allah'ın takdirine ram olduğuna eminim.Bundan sonra sen de yavrunu sağlıkla kucağına alacağına inan ve Allah'ın merhametine sığın canım.Gerçekten çok güçlü hissediyorum.Eski yaralarını kanatma,kendine yaşadıklarını hatırlatma ve o bebek kokusunu duyacağın mutlu ana kilitlen.Beyninle,ruhunla ve dualarınla...
Bitanem,biz diyet yolculuğumuzda hem nefsimizle,hem çevreyle ama en önemlisi beynimizle savaşıyoruz.Beynin bu değişimi kabullenene,ve bu açlığın yalnızca geçici bir süreç olduğunu anlayana kadar seni zorlayacak.Perşembe akşamları ödem attırıcı çaylar içtiğin ve sporuna inatla devam ettiğin sürece,kilo vermemene imkan yok.Üzüntü ise beyninin oyunu,sen o oyuna gelme ve sen ona oyun oyna,Sen inat edersen,o pes edecek unutma
Kilo veremezsem diye korkmak,emin ol veremek için yeterli bir sebep canım.Kilo vereceğine emin ol,tartıdan korkma,vermediğin zaman verdiğini ama kas şişmesinden ya da ödemden dolayı vermemiş gözüktüğünü kendine hatırlat,haftaya çok farklı bir sonuç göreceksin bana inan
Canım,aynen dediğin gibi duraklamak çok doğal ve onlarca sebebi var.Ödem tutmak,kas şişmesi,tuzlu besin tüketmek,regl döneminin yaklaşması,idrar tutma ya da kabızlık;ama ama en önemlisi psikolojik.Korktuğumuz zaman vücut bu sinyali alır ve korktuğumuzu başımıza getirir.Duraklamanın arkası kaçamak yapılmazsa ve spora devam edilirse birden birkaç kilo atmak gibi bir ödül getirir.Pes etmiycez
Canım nasip olur inş hamile kalırsan cidden dikkat etmen lazım.Teyzemin kızınnda da vardı bayağı zorlanmıştı
Canım kilo veripte kilonu korursan Allahın izniyle zor olmaz hamile kalman.Boşver sen şimdiden dertlenme bunun için.Bazı insanlar için hiç sıkıntı oluşturmuyor pco
eşşekten düşmüşüm halini eşşekten düşen anlarmış misali
bendede insülin direnci varmış şeker yüklemesi yapmıştı doktorum ama allah şükür gizli şekerde normal şekerde yokmuş ama geleceğin şeker hastasıyım annemde 10 yıldır şeker hastası bi kaç ay önce insüline başladı
bende bu şeker hastalığından korktuğum için kestim doktorum bebek tedavisi için iç dese bile içmedim açıkcası erken yaşta birde şeker hastası olmaktan korktum allahım korusun herkesi inşlh
ayy ne zor olmuştur yumurtları patlatmışlar felan soğan suyu içtinmi hiç ?adet düzensizliğine çok iyi geliyo ben bir ay denemiştim ama düzenli yapamadım en az 3 ay yapacakmışsın biliyosundur belki bu ay onada başliyim diyorum kistimede faydası olur belki
ben evlenmeden önce hiç bilmiyodum düzensiz oluyodum annem bi kaç defa doktora götürdü baktı daha erken düzene girer bişe yok demişti ama bu hastalık doğuştan geliyomuş biliyosundur..şimdi tıp ilerledi.evlenince bi kaç ay denersin baktın olmuyo hemen tüp bebek yaptırırsın
derdi veren dermanınıda verecek inşlh hepimize
çok efkar bastı beni gideyimde bi cigara içeyim
Tedaviye başladıktan 3-4 ay sonra hamile kaldım çok şükür.Ama şu da bir gerçek pcoluların hamilelik sürecide zor oluyor genelde.sfiyet olsun canım
teşekkür ederim tatlımgünaydın şekerler
hepimize huzurlu sağlıklı bir hafta olsun..
tabi size yağlar bize zayıflamalar düşsün
kendinize iyi davranın yarış güzelleri
canım bir seferden bişey olmaz kendini suşlama diyet pgrogramlarında bile yazıyo haftada bir gün kendinizi ödülendirin diyeselamlar canlarım
acayip yediğim bi hafta sonu geçirdimeşimin doğum günü pastasından yedim koca bir dilim
sonra yemeğe gittik bugün rejim yok şunu yemiycem bunu yemiycem deme bana dedi bende ses çıkaramadım
resmen kıtlıktan çıkmışlar gibiydim
sabahta tartılıyım bakayım kaç kilo artıdayım dedim ama tartı çalışmıyo zaten bayadır bi tuhaflık vardı
annemlerden geldiğimde kesin kilo aldım demiştim beni 2 kilo eksik göstermişti sonra 3 kilo artıda gösterdi
sanırım yere düşürdüğüm için oldu :18: bakalım netten az önce verdik tartı siparişini inşlh cumaya kadar yetişir
annecine gidince motive olmuşssundur kesingünaydınnn şekerler...güzel bir hafta sonu geçirdim...cumartesi evde büyük temizlik vardı..evim mis oldu...bir bayan için en büyük mutluluklardan bii dimi
güle güle kulan ciiclerini tatlım
canım benim dijitalimin iç tarafuında bişeyi kırıldı malesef yeni almam lazım normalide var ama gram olrak görmem lazım eşimede dedim nasip ne zaman alırsa artıkkızlar benim tartım bugün çok artılarda..bebeğim 8 ayı bitiridi ve ben hala regl olamadım
canım teşekkür ederim tabiki bakarım koyarsan canım inan çeşit hiç çoktu ama hiç beni al diyen yoktu çok zore beyeniyorum ben herşeyı yainsan en çok böyle şeylere sinir oluyor..adam istediğini seçmiş bırak dimi yok illa huzursuz edicekler...sen üzülme bi tanem o seni seviyooor......
iyiyim canım merak etmeee....takımıma sadığım habersiz kaybolmam inş...
ah canım sen de bi tanesin..o derinliğin le örnek insansın...
eh alıştık artık bi düzene oturdu...
bn de severdim üzüldüm hele de filmi çok güzeldi...
başarılar canııım.....
biraz da kuruyemiş taşı yanında canım ekmek yerine yersin...
azmin için tebrikler canıım....daha da incelceksin inş...
ben de yeniledim eşyalara albüme koyarım bak tarzın mı bilmiyorunm beğenecekmisin bakalım yeni ev yeni eşya oldu bizim ki de...
inş..cuma ya halloluur...
afiyet olsuuun..accık kıssaydın...
ben de hazır düzenimi bozdum iğne kullandım iğnenin süresi dolana kadar hep hast..gördüm..şimdi de 1.5 ay oldu hast. yok ne yapıcam bilmiyorum...
nasip daha birsürü yerler gezicez işşallah kısmet neredetse artık:2:canım resmini koyda çek bebem sabırsızlıkla bekliyorum
ben geldim canım anca sabah nette sorun vardi evi temizlerken gene kabloların gazabına ugradım yapanakadar cannım çıktıyapayalnız kaldım buralarda..geliverin gariiii arkadaşlarım
hem yemegi hemde temizligimi bitirdim çok şükür 
selamlar
herkese iyi haftalar
Süper bir tespit.Burdan uzaksan kaçamağa yakınsınCanımsın.Ben de ilk geldiğim hafta bütün cumartesi-pazar burada tek başıma beklemiştim,sonradan öğrendim ben de arkadaşlar öyle uygun görmüşler
Ah ah ben şu depresif halimden bir türlü kurtulamadım ama azmedip haziranda tr ye dönünce narin bir hatun olmalıyımMenün çok güzel canımSpora gelince,spor bittikten sonra tümden yıkanmaya halin olmasa bile,ılık su ile vücudunu sudan geçirirsen ağrılarının fazlası ile azalacağına eminim.Bu arada aklında bulunsun,soğuk suyu baldırlara ve bacaklara 5 dk süresince tutmak bile 100 kalori yaktırır ve bacakları inanılmaz inceltip sıkılaştırır canım.Ben bu 5 dk lık soğuk su kompleksini tüm yaz boyu her gün uygulamıştım ve baldırlarım inanılmaz incelmişti.
Gelelim bana.Eş adayımla pazartesi gününden beri dargın olduğumuz için,ve ben de ne yazık ki duygusal yiyici olduğum için,bugün fazlası ile abarttım yemeyi.Şimdi alışverişe çıkıcam,diyet alışverişimi eksiksiz yapıcam ve sporla birlikte tekrar toparlanıcam.Saçmasapan bir meseleden çıkan tartışmamız,karşılıklı konuşacak zaman ve mekan olmamasından dolayı telefonla düzeltilmeye çalışılıp,başarı sağlanamayınca biraz büyüdü.Diyetime sarılmam lazım acilen,depresif anlar diyet için en büyük tehlike çünkü.Öpüyorum canlarım
günaydınnn şekerler...güzel bir hafta sonu geçirdim...cumartesi evde büyük temizlik vardı..evim mis oldu...bir bayan için en büyük mutluluklardan bii dimi
dogru diyosun bebem ya dikkat et bak hep uyuşturucudan ve otel odalarında gidiyolarama yemin olsun onlar çöregi götürüken yutkunmadım degil kardeşim okadar ugraştı yemem için ama asla yemedim çünkü hem kendime szö verdim hemde dogacak evladıma söz verdim hemde sizlere söz verdim sözümü tutarım ben
canım rabbim zihin açıklıgı versin bebem benim işşallah veririsin sınavlarını allah yardımcın olsun hadi görüyüm seni hem çalışmak motive eder hemde diyet güveniyorum sana unutma bunu
Çok haklısın üzümcüm.Benim kilo vermem durduğunda bir kaç gün normal yiyip sonra tekrar başlıyordum ve kilo verme devam ediyordu
Bana da çok geldi 14 dilim ekmek ama normal günlük yediklerine baktılar mı acaba yoksa uyman gereken bu deyip mi verdiler
İnş canım havaların ısınmasına da az kaldı mart sonuna doğru Tr ye gitmeyi planlıyorum o zaman kadar 6 ları görmeyi ümidediyorum
Ayşencim yaptın mı planladığın sürprizleri
Gaza geldim okuyunca.Eski azmim kalmadı sanki benim yaa sıkıldım ölçüp tartıp yemekten bu ay son oruçlarımı bitirip adam akıllı bir diyet yapıp bitirecem artık
Canım nasip olur inş hamile kalırsan cidden dikkat etmen lazım.Teyzemin kızınnda da vardı bayağı zorlanmıştı
Canım kilo veripte kilonu korursan Allahın izniyle zor olmaz hamile kalman.Boşver sen şimdiden dertlenme bunun için.Bazı insanlar için hiç sıkıntı oluşturmuyor pco
Annende varsa sende dikkat etmelisin Ayşencim aslında bu beslenme alışkanlıklarına da bağlı.
Pco konusuna gelince soğan suyunu ben denedim ama netice alamamıştım canım.Belki sende işe yarar.Ada çayı kürü de var onada bak istersen.
Bende de evlenmeden önce adet düzensizliği vs vs hiçbir problemim yoktu hatta günü bile sekmezdi o kadar yani.Herşey evlendikten sonra başladı.Düzensizlik tüylenme,kilo alımmı,zor kilo verme vs.Bizde ilk sene bekledik sonra öğrendim ki pcoluyum.Hatta osmaniye de Muhteşem bir doktor bana senin bebeğin olmaz demişti.
Bu arada ayşen kullandığın ilaçlarda kilo yapabiliyor ben yaklaşık 7-8 kiloyu tedavi olurken almıştım.
İşimm zorr gerçektennn buradaa
)Kızzzlarrrr bennn geldimmmmm
Sizee hastanedekii ilkk günümüüü anlatayımm azcıkk
Sabahınn körüü kalktımmm saat tam 5 diii amann allahımm dahaa gecee dedim kendi kendimee
Kahvaltımı yaptımm düştüm yollaraaa.... Sabah daa buluştukkk dahiliyee stajınıı yapmak içinnn allahımm hakkımda hayırlısı olsun dedimm ve dee hematoloji bölümüne düştüm 30 hastamız var hepsi lösemi 3 yeni mezun hemşire ve biz 2 arkadaşş akşamaaa kadarr koştukkkk Şu an ayaklarımı hissetmiyorum sanırım çok zor bir gündüü bu sennee hepp bölee onkolojii bölümlerinee düştümm hepp oralaraa gönderdilerr benii kadıın doğumun onkolojisi cerrahinin onkolojisi şimdide dahiliyenin
çok fena gazım var çıkmıyo ne yapmam lazım yasodada iiçtim bananesin dedibagrırsaklarım çok fena kalbimede vuruyo agrısı yane yapsamda çıkar bu gaz
canım ne demek sen bilirsin bişey sorucam ama utanıyorum gülme bak döverim he
Bakk şimdii tarif edeyimm sağ yadaa soll yanınaa yattt karnınaa ayaklarınııı iyicee yaklaştırr bir nevii cenin pozisyonuuu yaniii o şekildee beklee.. bir diğer seçenektee karnınaa yuvarlakk hareketlerlee masajj yapppp amaa sakınn bir dahaa gazın varkennnn sodaa içmeee çokkk yanlıışşş
Şöylee düşünnn otobüstee on yolcuu varrr sanaa ağırlık yapıyor amaa senn otobüsünee 10 kişii dahaa alıyorsunn diğerlerinii indirrmekkk içinn sodaa bunaa benzerrrr sadecee yükünüü dahadaa artırırr tattlımmmm
