Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

güncel



***7.TAKIM 558. ETAP***

matematik61 (63.1/61.7/1.4/%1.11) Etap dışı kalındığı için yüzdesi 2’ye bölündü. hedef kilo 55’e revize.
malipina (88.1/89.6/+1.5/-%0.85) Etap dışı kalındığı için yüzdesi 2’ye bölündü.
Ytmz (60.2/61.7/+1.5/-%1.25) Etap dışı kalındığı için yüzdesi 2’ye bölündü..
kelebekolacam (71.8///%) izne ayrılmak istiyor.
saydin78 (60.4///%) kendi isteği ile ayrıldı.
Konya 42 (64.3/61.3/3/%2.33) Etap dışı kalındığı için yüzdesi 2’ye bölündü.
Esra_4378 (77.2/76.2/1/%0.65) Etap dışı kalındığı için yüzdesi 2’ye bölündü.
HAbibte (79.1/79.5/+0.4/-%0.25) Etap dışı kalındığı için yüzdesi 2’ye bölündü.
aeben (69.3///%) kendi isteği ile ayrıldı.
Lunya (69.6/69/0.6/%0.43) Etap dışı kalındığı için yüzdesi 2’ye bölündü.
Sidelya95 (62.8/61.1/1.7/%2.71) yeni üye. Başlangıç Tarihi:07.02.2018 Başlangıç Kilo:64.4 Hedef Kilo:55
tevafuk55 (62/66.8/+4.8/-%0.26) 528. etapta izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralı ile geri döndü. Yüzdesi 30’a bölündü.
7. Takım Ortalaması: % 0.385
 
Korumalı iğde menüsü geldi hanııııııııııııııııııııııım

Uyanınca(10:00)
2 kuru incir
yarım çay bardağı süt

Kahvatlı(12:00)
1,5 kk urfa peynir
yarım domtis
yeşillk
5-6 fındık
10 zeytin
2 haşlanmış yumurta
2 yk kavurma

Ara(16:00)
1 kahve
yarım ayva

Akşam(18:00)
Fırında palamut
bol salata


Su: 2 lt şimdilik
Spor: akşam yaparım
Ve ben sporda kimi etiketleyecem gene
@MiuLego bu arada kilo bildirmedin gözümden kaçtı sanma
 
Sabah
2 terayagnda yumurta
25 minicik minicik yesil zeytin toplasan 7 8 normal zeytin eder
2 lokma bal tereyağ
1 kasar peynir
2 dilim tb ekmeği
1 bardak acik.sekersiz cay

Aksam
mangalda et ( 2 şiş)
1 adet mangalda et köfte
Boll salata
Ayran
1 dilim ekmek

Su nekadar ictigimi bilmiyorum ama 1 lt gectigi kesin
Aksam 1 lt sise aldm onuda bitirirm insaAllah

Spor yok
 
Menu vereyim köye gitmeden
Gece geleceğim

Sabah ılık.limonlu su
Kahv: 2 kk peynir 5 zeytin
Yeşillik ve 1 dilim tam.t ekmek

Ara sade kahve 2 ceviz 1 hurma

Ogle: 1 kepçe çorba
5 parca turşu 4 kaşık yoğurt
3 kaşık patates kav

Ara turk kahvesi

Akşam17.45: 5 kaşık taze fasulye yemeği
1 kase keşkek (tavuklu)

Ara türk kahvesi 2 kuru Kayısı
Su 2.5 litre

Spor 40 dakika tempolu yürüyüş
@MiuLego nehirnil111
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
728
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…