Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bunu yiyip yakmaktansa mevcut olan bingil bingil yağlarımı yakıyorum canim dimi@whiteblacklife
Yok öyle değil bakıyorum yiyeceğim kalorisine bunun için 250 fazla ip atlamaliyim diyorum mesela, vazgeciyorum. Kendime hedef koydum 50 adet ipin üstü kalorili şeyleri asla kaçamak yapmayacagim. Ona göre kıyas yapiyorum. Alışverişde de aynısını yaparim bu aldigim şey için kaç saat çalışmam gerekti derim çok saatse değer mi derim eğer iç sesim değer demezse almıyorum onun gibi.
 
Evet canim değmez yemeye aman zaten çok yedik dimj
 
Bugünkü menu yazayim suraya: 2 bardak su biri tarcinli karanfilli limonlu

Kahvti 11:00 :1 kahve 1 yeşil elma canim istemedi



Aksam 18:30=tavuk ızgara abagannuc zerzevat 2 kaşık humus ekmek yok..daha yemedim ama

Spor olarak alışverişe cikacam yürüyüş yaprim 2 saat yürürüm öyle..yarım saat parkta yürüyecem .. 1 litre su geceden içine limon ve zencefil koydum onu ictim 2 litre diğer suyumu bitirmek uzereyim
 
Yaptığını yemeyenler....
Eve gelen şeyleri yemeyenler.... sabredenler....

Yemediklerinizi benim gözüme sokarak beni etiketlermisiniz lütfen?

Canın çekmesin???
Ben psikopatim galiba bu konuda, diyetteyken canım ne isterse yapıp kocaya yediriyom ben kilo veriyom o kilo aliyor en son 50 kiloya düştüğümde 5 kilo almıştı
 
Menümü veriyorum

Sabah 2 k kayısı türk kahvesi

Kahv 12.00: 2 yum omlet
Yarim kk peynir 5 zeytin
1 çay bardağı süt
Bol yesillik ve 1 dilim tam t ekmek

Ara türk.kahvesi

Aksam 17.30: 6 yemek.kasigi taze fasulye
Bir bardaktan az fazla ayran
Ve bol salata

Ara : hurma 2 ceviz ve türk kahvesi
Bitki çayı ve 2.5 litre su

Spor yarim saat yürüyüş 1 dk plank
@MiuLego Whiteblacklife
Esra_4378 nehirnil111
 
Ben şuraya dayaklık menümü bırakayım

10:00
Hamurişi(insanı ölçülerde değil )
1.5 kk beyaz peynir
4 zeytin

Ara sade neskafe+1 ceviz

18:30(sabahı telafi etme çabası )
150 g somon(firinda)
Salata
Közlenmiş biber_sogan_sarimsak

Spor 60 dakika tempolu yürüyüş= 150 p

@MiuLego Whiteblacklife
 

Ben takımı yesem daha az kalori olurdu seninki ne ki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…