Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ayy kizlar burda da kar yagiyo gunduz cok fazla yagmur yagiyodu esim okuldan aldi alacaklar vardi hallettik geldik.yemek biraz gecikti.oglum da bensiz durmuyo zaten hasta beraber vakit gecirelim istiyorum o da birakmiyo zaten.

Bu sabah hala sabit olduğumdan dolayi 2 öğün yedim o yuzden aralar cok oldu.

Menü vereyim

Sabah 07.30
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik

Ara 08 45
Sade nescafe

Ara 11.30
Sade nescafe
7 8 cig findik

Ara-oglen 13.00
1 elma

Ara 15.15
2 hurma
7 8 cig fındık

Aksam 19.45
4 köfte (sulu yemekten)
Bol salata

Yatmadan yesil cay icicem.

Su 2yi gecti
Spor sonra eklicem
@MiuLego Whiteblacklife @Sidelya95
 
Menu vereyim @MiuLego Whiteblacklife
Not: telafisi yarin acimasizca yapilacak

Sabah 8.15: 1 has yumurta kk.peynir
Maydanoz 5 zeytin
Yarim salatalik 2 ceri domates

Ara sade nescafe 2 ceviz 1 kasik kuru üzüm

Ogle 12.00: biliyirsunuz bidaha yazmayım
4 kasik kisir 7 yaprak sarma
2 kasik yogurt

Ara turk kahvesi 1 hurma 2 kuru kayisi

Aksam 18: pulbiberli 1 kase yoğurt

Kalani kalorisiz icecekler

Su 2.5 litre
Yarim.litre de detoks icecegi
 
Başka sözüm yok hakim bey...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…