Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

doga3 · 23 Mart 2012

SAPHIRA .!.:
sağol canım inşallah öyle olur.anneme gitmeyi istiyorum ben de hatta bu hafta sonunu geçireyim sonra giderim belki

git biraz kafanı dinle canım iyigelir

kirmizigul06 .!.:
[COLOR="#FF0000 listeyi simdiden ekledim..safis yok ortarda..yarin 12den once kilo bildirmeye vakti olamayan bugunden eklemeyi unutmasin...

safişin netinde sorun varmış giremeyecekmiş canım ben bakarak olurum

doga3 · 23 Mart 2012

***7. TAKIM 249. ETAP***
SAPHIRA (85.2/

saferan (118.5/

Shopaholic (82.3/

Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)

İpekyol51(74.4/

Pasam3402(90/

Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.81

kelebekolacam(87.9/[/COLOR]
7.takim toplam yuzdesi:

SAPHIRA · 23 Mart 2012

akabe .!.:
***7. TAKIM 249. ETAP***

SAPHIRA (85.2/

saferan (118.5/

Shopaholic (82.3/

Saliss(100,5/

İpekyol51(74.4/

Pasam3402(90/

Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.81

kelebekolacam(87.9/

7.takim toplam yuzdesi:

selamun aleyküm güzeller,
yarin - pazara kadar akraba ziyaretinde olacagimizdan kilomu simdiden ekledim
gecen hafta 135.8 kg gelmistim
suan 134.7
1.1 kg vermisim

canım tebrik ederim ne güzel vermişsin :46:

gerbera1987 .!.:
slm ben geldim teyzemlerdeyim bugün günüm vardıda

sabah

1 dilim ekmek
1 yumurta

ikindi

galeta unlu tatlı
ısırgan otlu borek 1 parça

1 buçuk saat yürüyüş

23:00

yarım paket form
biraz lor peyniri

başlangıç : 94
geçen hafta :91
bu hafta :91 bu kadar kaçamağa iyi yine

vaaovv 3 kg muuu süpperrrr tebrikler canım :46:

saliss .!.:
***7. TAKIM 249. ETAP***

SAPHIRA (85.2/

saferan (118.5/

Shopaholic (82.3/

Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)

İpekyol51(74.4/

Pasam3402(90/

Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.81

kelebekolacam(87.9/

7.takim toplam yuzdesi:

Kızlarr bu nasıl oldı anlamadım geçen hafta diyetimi yapamadım aynıydım bu hafta diyetimi yaptım bir kilo fazla çıktım:26::26::26::26::26::26:

canım sen hastanede çok yoruluyorsun ya su tutmuşsundur kesin,takılma bu duruma :16:

yarın sabah tartıl,ödem gitmiş olursa çok farkedersin :16:

Angiera .!.:
günaydın kızlar

Ben geçen çarşamba takıma katılmıştım bu haftada listede yokum. Formuda doldurdum kurallara da uydum ama neden yokum listede? Çok şartlanmıştım bu haftada listede olacağım diye neyse ne diyeyim.

Ben derse gidiyorum. Öğleden sonra doktor işlerim var. Pazartesiye kadar olmayacağım. Hepiniz kendinize iyi bakın.

canım benim bildiğim deneme süresi 2 hafta ama kaptanım daha iyi bilir tabi

SAPHIRA · 23 Mart 2012

günaydın çıtır çitoslar :1:

kilom aynı çıktı ve ödem oranım da baya azdı şaşırdım kaldım :53:

SAPHIRA · 23 Mart 2012

***7. TAKIM 249. ETAP***
SAPHIRA (85.2/85.2/0/0)

saferan (118.5/

Shopaholic (82.3/

Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)

İpekyol51(74.4/

Pasam3402(90/

Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.81

kelebekolacam(87.9/[/COLOR]
7.takim toplam yuzdesi:

valla sevinmedim desem yalan olur kızlar.yine çok artıda olurum sandım,hazırlamıştım kendimi,o yüzden sevindim ama şu da bir gerçek geçen hata bu kilo çıktığında çok ödemim vardı,bu hafta ödemim az olduğu halde bu kilodayım demekki gerçekten almışım :ssz:

kendimi toparlayabilirsem haftaya güzel gider diyorum kilo almış olunca şimdi,yani inşallah :31:

shopaholic · 23 Mart 2012

günaydınnnn şekerler....hayırlı cumalar hepimize.... :16:

kelebekolacam · 23 Mart 2012

dün akşam okudum msj yazdım tam butona bastım.sarjım bitti.menümü bile yazamadım şimdide cuma günü ya yogunum..biri bana yardım edebilir mi hesaplama konusunda anlatarak.bende öğreneyim.gecen hafta 87.900 bu hafta 87.00

kelebekolacam · 23 Mart 2012

günaydın demeyi unutmusum yogunluktan..günaydınnnnnnnnnnnnnnnnn...............

shopaholic · 23 Mart 2012

SAPHIRA .!.:
günaydın çıtır çitoslar
kilom aynı çıktı ve ödem oranım da baya azdı şaşırdım kaldım

günaydınnn canım..haftaya senden atak bekliyorum..istediğin zaman çok güzel kilo veriyorsun..emek emek 20 kg yu verdin..bu hiçde kolay bişiydiil...moralini bozup sakın emeklerini boşa çıkarma saphirim :16:

shopaholic · 23 Mart 2012

kızlar dün akşam günüm vardı..kaçamaksız atlattım şükür...arkadasın evinde küçük trambolin gibi bişiy var kızlar cd si var ve cd de hani aynı lesliee gibi bir bayan hareketler yaptırıyor..ilk defa gördüm böyle bişiy...faydalı olur gibime geldi..ama ben almam sanırım çünkü evde koşu bandım bisikletim var ve kullanmıyorum....trambolinde hoplayıp zıplamanın çok zayıflattıgını duymuştum..

shopaholic · 23 Mart 2012

eheeheee kilo bildirmimi yapmadan çenem düştüü :1:

doga3 · 23 Mart 2012

***7. TAKIM 249. ETAP***

SAPHIRA (85.2/85.5/0/0%)

saferan (118.5/

Shopaholic (82.3/81.8/.5/%0.61)

Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)

İpekyol51(74.4/

Pasam3402(90/

Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.81

kelebekolacam(87.9/87/.9/%1.02)]

7.takim toplam yuzdesi:

doga3 · 23 Mart 2012

kelebekolacam .!.:
dün akşam okudum msj yazdım tam butona bastım.sarjım bitti.menümü bile yazamadım şimdide cuma günü ya yogunum..biri bana yardım edebilir mi hesaplama konusunda anlatarak.bende öğreneyim.gecen hafta 87.900 bu hafta 87.00

aradaki farkı eski kilona bölüyorsun 100 le çarpıyorsun

.9/87.9 *100=1.02

shopaholic · 23 Mart 2012

***7. TAKIM 249. ETAP***
SAPHIRA (85.2/85.2/0/0)

saferan (118.5/

Shopaholic (82.3/81.8/0.5/0.60)

Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)

İpekyol51(74.4/

Pasam3402(90/

Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.81

kelebekolacam(87.9/[/COLOR]
7.takim toplam yuzdesi:
kızlar umarım yanlış yapmamışımdır..500 gram verdim bu hafta..

doga3 · 23 Mart 2012

***7. TAKIM 249. ETAP***

SAPHIRA (85.2/85.5/0/0%)

saferan (118.5/

Shopaholic (82.3/81.8/.5/%0.61)

Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)

İpekyol51(74.4/

Pasam3402(90/

Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.81)

kelebekolacam(87.9/87/.9/%1.02)]

7.takim toplam yuzdesi:

shopaholic · 23 Mart 2012

doğacım çok tşk ederim düzeltmişsin..ellerine sağlık canım...

kelebekolacam · 23 Mart 2012

Angiera .!.:
günaydın kızlar

Ben geçen çarşamba takıma katılmıştım bu haftada listede yokum. Formuda doldurdum kurallara da uydum ama neden yokum listede? Çok şartlanmıştım bu haftada listede olacağım diye neyse ne diyeyim.

Ben derse gidiyorum. Öğleden sonra doktor işlerim var. Pazartesiye kadar olmayacağım. Hepiniz kendinize iyi bakın.

deneme süresi 2 hafta diyedir belki..bu hafta kaç kilo verdin canım ben hep seni merak ediyorum cok düzenliydin bir haftadır.menülerin çok uygundu kilo vermeye..

Evliprenses · 23 Mart 2012

günaydııın 75 dk yürüdüğüm yolu 70 dk ya düşürmüşüm bide yokuş var çok yoruldum geldim duş aldım kahvaltımı 1 saate kadar anca ederim eniştem gelcek kahvaltıya onu beklicez

bu arada hedefim en azından 70-75 arası olmak :30:

:26:

Evliprenses · 23 Mart 2012

listeye ne zaman gircem diye sormak istemiyorum ama girene kadar kadro dolcak diye korkuyorum :27:

kelebekolacam · 23 Mart 2012

Angiera .!.:
Herkese merhaba

Dün evden çıktığımdan beri koşturmadan giremedim hiç nete. Okulda işer bitmiyor ev işleri yığılıyor kızım geceleri uyutmuyor. Bu hafta nefes alamıyorum artık. nerdeyse 20 aylık olacak kızım geceleri hala en az 5-6 kere uyanıyor. Bugün en son saat 11-12 gibi uyumasına rağmen en son sabaha karşı 4 te ayağa kalktı uyumak istemedi bir daha. Ateşi yok, aç değil. Ne saıkıntısı var anlayamadım. Bana bşir akıl verin lütfen kızlar... 2 saat kesintisiz uyuyamadım daha hiç doğduğundan beri.

DÜnkü menüm şöyle

Sabah. 1 haşlanmış yumurta

Öğlen tavuk ve yoğurt

Akşam: Yoğurt

Bugün

sabah: 2 haşlanmış yumurta, 2 domates, 1 kırmızı biber, roka , tere, az yağlı peynir

Öğlen Sebzeli tavuk sote yoğurt

Aralarda uyanık kalmak için bol bol sütlü kahve.

Dünden beri çok şey yazılmış onlara da bir bakayım ben bu arada...

Görüşürüz yine

cocuklar bir dönem özellikle mevsim değişirken böyle yapıyorlar.benimkiler çabuk atlattı.hiç sebebsiz uyanıp oynamak istiyorlar..eğer baştan beri böyleyse bir düzen kurmuştur kendine onu değiştirmen cok zor.gündüz yorulmuyor mu yada gündüz çok mu uyuyor?

Angiera .!.:
kelbekcim sana tavsiyem annenler yanındayken bakıcı bakmaya başla. Bakıcı annenlerle bşirlikte 1 ay devam etsin böylece hem çocuklar alışır hem de sen tanımış olursun bakıcıyı. Çocukların ne kadarlık bilmiyorum. Ama büyük olan konuşma çağındadır sanırım. Ters bir şey olursa söyler sana zaten. Hem annenle baban da rahatsızlardır zaten. Herkes kendi düzenini ister. Sen bir bakıcı bul bırak onlar da Ankaraya dönsün. Emin ol daha rahat olursun. Annemiz babamız onlar tabi başımızın üstünde yerleri var ama eve ev üstünde olmuyor işte. Umarım bir an önce rahatlarsın....

haklısın canım.annemle dün biraz konustum ben en azından 3 yaşına kadar bırakıp gidemem kimselere bırakamam oğlumu diyor.birazda benim durumum biraz karışık eşim belki senenin 4 ayı yanımda oluyor dolayısıyla onlara ihtiyacım var.bir ara anlatırım durumumu..

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Popüler Üye

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

bana bir masal anlat baba

bana bir masal anlat baba

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular