- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Hoş geldin canimArkadaşlar bende geldim boy 160 başlangıç kilom 96,4 evliyim 2 kızım var biri 3,5 yaş diğeri 5aylik emziriyorum İstanbul'da oturuyorum kucuklugumden kiloluyum ve doğumda üstüne katlandı sizlerin desteği kendi gayretimle 60 65 olacağım ins
Ne hesaplar peşindesin
Ölücez ama sen yine de şu zaman şöyle olur oğlum ozaman şu yaşta olur deme, anı yaşa üzme len beniii
Kazıkmı çakalım ölmiyelimmi lan
14 yaşında oğlum var benim la seninkinin 2 katı nerdeyse :))
Allah bağışlasın hepsini. Kafam bi tuhaf saçmalıyorum arada ses etme
Cansın sen caan
Nanaamm benim sizi uzmeyecem inşallahBen seni tutuyorum kuzum, boş ver sen
Yok öyle bir şeySenin kankalar da geçen hafta seni tutuyordu hala tutuyorlar
ya ne iğrençsin miu ya
yeminlen topiğe girmiycem yada senin görsellere bakmıycam
bu nedir arkadaşım yaaaa
Menümü yazayım
06:30
1 kuru incir
2 adet ceviz
09:00
2 dilim kaşar
Yarim domates
1 kapya biber
5 zeytin
1 dilim ekmek
12:30
Etli taze fasulye
1 kase yoğurt
15:00
Sütlü neskafe
10 tane çiğ fındık
18:30
Kabak cacığı
Aralar adaçayı
@begum75 guzum
dün 60 dakika tempolu=150 p
Bugün 60 dakika tempolu=150p
Jillian level 1 başlıycam 30 dk=120 p(@Sguat girls basliyom kuzu bugün)
Toplam=270 p
@MiuLegoWhiteblacklife @Portakal Sulu Ordek Floweroflife
duramazsın1 ay tartılmadan durabilirmiyim acaba? Ölçülerimi de alsam, her gün spor her gün mutlaka yapsam, bir ay sonra baksam sonuca.
Yarın normal düzene dönerim inşaallah. Umudum var
@masumm @MiuLego
masum nerelerdesin canım gel artık biraz
Bugünki menüm
sabah
2 kaşık tuzsuz lor peyniri ve 1 çay kaşığından fazla tereyağıyla 2 dilim glutensiz ekmeğe yapılmıs tost
yanında 3 çeri domates,1 salatalık,çeyrek bağ kadar bol limonlu maydanoz,çay
öğlen
salata-4 köfte-1 bardak ayran
ara:10 adet kadar beyaz leblebi
akşam
7 hurma 1 kase yoğurt olacak(bundan sonraki akşam menülerim fix bu şekilde canlar)
su
şu anda 1,5 litreyi bitirdim
eve gidene kadar 2 litreyi bulur
evdede içerim 1-2 bardak
Ben diyete başladığımdan beri öyleyimNe güzelmiş, kavga edip sana mi yerleşti
Kuzum onu demiyorum tabi ki kilo aynı değil, doyma duygumu ilk defa kaybettim, bu şekilde dikkat etmek hiç kolay değilmiş
Jilian a basliyom onu da okudun mumenü çok başarılı
o 3 kilonu da okudum 1.5 unu götürse bari bu menü
ah fitim ahhh
Akdonlar ne
akdon ne miu
Kadınlar günüdur yahu
işyerinde bi kahkaha atmışım müdür gelip ne oldu hande diyo
şimdi ne anlatayım adama
dedim miu don partisimi yapıyo
Bende cahilliğim anlaşılmasın diye sanki biliyormuşum gibi sustum
hemde iş yerinde
donunda ak olanını seçmiş
miu kırmızı olaydı iyiydi
Leopar
Onu yılbaşında seyyetmis
Hep miu yapti
Dinliyorum hemenMy SouL hele hassaslığa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?